Градење на вашата заедница за поддршка на рак на дојка

Содржина

• Како да најдете група за поддршка
• Што да очекувам
• Наоѓање на вистинското вклопување
• Како да го извлечете максимумот од вашата група за поддршка

Дијагнозата за карцином на дојка може да го сврти вашиот свет наопаку. Одеднаш, сè во твојот живот се врти околу една работа: запирање на ракот.

Наместо да одите на работа или на училиште, посетувате болници и лекарски ординации. Наместо да се дружите со пријателите, вие останувате дома и се опоравувате од емоционалните и физичките стресови од вашиот третман.

Ракот може да се чувствува целосно изолиран. Иако пријателите и семејството се собираат околу вас, тие можеби не знаат точно што ви треба или вистински да разберат низ што поминувате.

Ова е местото каде што групата за поддршка на рак на дојка може да помогне. Овие групи за поддршка се составени од луѓе кои се подложени на третман на рак на дојка - исто како вас. Тие се одржуваат лично, преку Интернет и преку телефон. Неколку организации за карцином, исто така, нудат поддршка еден-на-еден од преживеани од рак на дојка за луѓе кои се ново дијагностицирани.

Некои групи за поддршка се водени од професионалци - психолози, медицински сестри за онкологија или социјални работници - кои можат да понудат практични совети за прашања како што се справување со опаѓање на косата и други несакани ефекти од третманот. Другите групи за поддршка се предводени од преживеани од рак на дојка.

Група за поддршка ви дава место да ги споделите вашите чувства, да добиете совет и да пропуштите без да бидете судени.

Како да најдете група за поддршка

Постојат многу различни видови на групи за поддршка и многу места за да ги најдете. Групите за поддршка се одржуваат во:

• болници
• центри во заедницата
• библиотеки
• цркви, синагоги и други места за богослужба
• приватни домови

Некои групи се дизајнирани исклучиво за луѓе со рак на дојка. Другите даваат поддршка на сопружниците, децата и другите старатели. Исто така, постојат групи за поддршка кои се грижат за специфични групи - како што се мажи со рак на дојка или жени во одредена фаза на рак.

За да пронајдете група за поддршка на рак на дојка во вашата област, можете да започнете со тоа што ќе побарате препорака од вашиот лекар или социјален работник. Или можете да пребарувате на Интернет. Проверете и организации како овие, кои се домаќини на сопствени групи:

• Сузан Г. Комен
• Американско здружение за рак
• Заедница за поддршка на рак
• Нега на рак

Кога испитувате групи за поддршка, поставете му ги на водачот следниве прашања:

• Која е вашата позадина? Дали имате искуство во работа со луѓе болни од рак на дојка?
• Колку е голема групата?
• Кои се учесниците? Дали се ново дијагностицирани? Во третман?
• Дали преживеаните и членовите на семејството присуствуваат на состаноците?
• Колку често се среќавате? Дали треба да доаѓам на секој состанок?
• Дали состаноците се бесплатни или ќе треба да платам такса?
• Кои теми типично ги дискутираш?
• Дали е во ред да молчам и да наб obserудувам на моите први неколку сесии?

Посетете неколку различни групи. Седнете на некои состаноци за да видите која група најмногу ви одговара.

Што да очекувам

Групите за поддршка на рак обично се среќаваат еднаш неделно или еднаш месечно. Честопати, ќе седнете во круг за да им дадете можност на сите во групата да комуницираат. Лидерот генерално ќе ја воведе темата за таа сесија и ќе им овозможи на сите да разговараат за неа.

Ако сте нови во групата за поддршка, може да потрае некое време да се навикнете на споделување на вашите чувства. На почетокот, можеби претпочитате само слушање. На крајот, треба да ја запознаете групата доволно добро за да се чувствувате пријатно да се отворите за вашите искуства.

Наоѓање на вистинското вклопување

Важно е да бидете сигурни дека групата за поддршка што ја избравте ги исполнува вашите потреби. Да бидете опкружени со луѓе кои ве креваат и ве тешат може да биде многу корисно за време на патувањето со карцином. Но, ако вашите членови на групата се негативни и песимисти, тие можат да ве намалат и да се чувствуваат уште полошо.

Еве неколку црвени знамиња што може да значат дека вашата група за поддршка не одговара добро:

• Членовите имаат тенденција да се жалат повеќе отколку да се поддржуваат едни со други.
• Групата не е добро организирана. Состаноците не се конзистентни. Водачот на групата често се откажува, или членовите не успеваат да се појават.
• Лидерот ве притиска да купувате производи или ветува дека ќе ја излечи вашата болест.
• Надоместоците се многу високи.
• Имате чувство дека ве осудуваат секогаш кога ќе ги споделите вашите чувства.

Ако некоја група за поддршка ве вознемирува или едноставно не работи, оставете ја. Побарајте друга група што подобро одговара на вашите потреби.

Како да го извлечете максимумот од вашата група за поддршка

Без разлика дали ќе се придружите на лична, онлајн или група за телефонска поддршка, појавувањето е најкритичниот дел. Изберете група што работи со вашиот распоред, за да знаете дека ќе бидете на располагање да присуствувате на состаноците.

Вклучете ги другите членови на вашиот тим за грижа. Известете го вашиот лекар и социјален работник дека сте се приклучиле на група за поддршка. Прашајте ги за совет како да извлечете максимум од сесиите. Ако вашата група им дозволува на членовите на семејството да присуствуваат, доведете го вашиот партнер, дете или други блиски кои се вклучени во вашата грижа.

Конечно, иако групата за поддршка може да биде многу корисна, немојте да ја правите ваш единствен извор на емоционална грижа. Исто така, потпрете се на семејството и пријателите, професионалци за ментално здравје и вашиот лекар за совет и утеха за време на вашиот третман.