Престанав да зборувам за моето тело 30 дена - и моето тело некако се откачи

Содржина

• Луѓето од сите облици и големини се незадоволни со своето тело.
• Тешко е да се избегнат разговори на социјалните медиуми.
• Проверувањето на вашите *мисли* е сосема друга приказна.
• Не се работи само за тоа што го кажувате - туку и за тоа како се чувствувате.
• Да се ​​зборува за вашето здравје е друга работа.
• Решив да го преформулирам разговорот.
• Преглед за

Не го гледав моето тело низ објективот на самопочит се додека не бев во шесто одделение и сè уште носам облека купена во Kids R Us. Наскоро излегување во трговски центар откри дека моите врсници не носеле девојчиња со големина 12 и наместо тоа пазареле во продавници за тинејџери.

Решив дека треба да направам нешто за оваа разлика. Така, следната недела во црквата, се избалансирав на моите колена и го погледнав распетието што виси на wallидот, молејќи го Бог да ми даде тело што може да се вклопи во јуниорска облека: висина, колкови - би зела с anything. Сакав да се вклопам во облеката, но главно, сакав да се вклопам во другите тела што ја носат.

Потоа, го достигнав пубертетот и градите ми „влегоа“. Во меѓувреме, правев стомачни во спалната соба за да добијам стомачни мускули како оние на Бритни. На колеџ, открив квесо и евтино пиво-заедно со трчање на долги растојанија и повремена навика да се грицкам и да се исчистам. Исто така, научив дека и мажите можат да имаат мислење за моето тело. Кога еден дечко со кој излегував ме пикна во стомакот и ми рече: „Треба да направиш нешто во врска со тоа“, се изнасмеав, но подоцна се обидов да му ги избришам зборовите со секое зрно пот. (Поврзано: Луѓето твитаат за прв пат кога беа засрамени од телото)

Значи, не, мојот однос со моето тело никогаш не бил здрав. Но, исто така, открив дека нездравите врски се популарни теми за мене и за моите пријателки, без разлика дали зборуваме за шефови, поранешни момчиња или за кожата во која се наоѓаме. Тоа нè поврзува. Изговарањето работи како "Имав само четири килограми пица. Јас сум одвратно чудовиште" или "уф, треба да се замаглувам во салата по овој свадбен викенд", беа норма.

Почнав да размислувам за ова кога романсиерката Џесика Нол објави а Њујорк Тајмс Мислење наречено „Скршете ја велнес индустријата“. Таа го користеше тестот Бехдел како референтна точка и предложи нов вид тест во 2019 година: "Womenени, дали двајца или повеќе од нас може да се соберат без да ги споменуваат нашите тела и диети? Тоа би било мал чин на отпор и nessубезност кон себе . Поминав толку многу денови преземајќи други предизвици-30-дневен јога предизвик, откажување од слатки за Великиот пост, кето-веганска диета-зошто да не и овој?

Правила: Не би зборувал за моето тело 30 дена и нежно би се обидел да го затворам негативниот муабет на другите. Колку е тешко тоа да биде? Едноставно ќе напишев порака, ќе трчав во тоалет, ќе ја сменев темата... Плус, бев далеку од мојата вообичаена екипа (работата на мојот сопруг неодамна не пресели во Лондон), па мислев дека ќе имам помалку можности за сите оваа глупост за почеток.

Како што се испостави, овој тип на муабет е насекаде, без разлика дали се работи за вечерни забави со нови лица или конвуи со апликации What App со стари пријатели. Негативната слика на телото е глобална епидемија.

Во текот на еден месец, еве што научив:

Луѓето од сите облици и големини се незадоволни со своето тело.

Откако почнав да обрнувам внимание на овие разговори, сфатив дека сите ги прават - без разлика на типот на телото и големината. Разговарав со луѓе кои спаѓаат во 2 проценти од Американките кои всушност имаат тела на писта, и тие исто така имаат свои поплаки. Мајките се чувствуваат како да отчукува часовникот кога диктираат кога треба да се вратат на телесната тежина пред бебето. Невестите мислат дека треба да изгубат 10 килограми затоа што сите (вклучително и јас) велат „стресот прави тежината да падне веднаш“. Јасно е дека овој проблем е повеќе од големината или бројот на скалата.

Тешко е да се избегнат разговори на социјалните медиуми.

Никогаш не сум правел слики од моето тело, главно затоа што никогаш не сум бил доволно горд за да го истакнувам. Но, сепак е тешко да се избегнат сите разговори што ги имаме за нашите тела на Интернет. Некои од тие конвоа се навистина позитивни на телото (#oveубовМојаСоина), но ако се обидувате целосно да го избегнете брборењето, Инстаграм е минско поле.

И еден измамен. Пред овој предизвик, сестра ми ми покажа апликации кои ви дозволуваат да го впиете стомакот и да ги извадите колковите и да добиете силуета на Кардашијан со само неколку допири. Додека ја посетувавме мојата најдобра пријателка Сара во Соединетите држави, ја преземавме онаа што ги направи нашите рамки да изгледаат посветли, забите да бидат посветли и кожата да биде помазна. На крајот ги објавивме нашите неуредени слики, но дозволете ми да ви кажам, беше примамливо да ги објавиме поласкавите. Значи, како знаеме кои слики на нашата храна се вистински, а кои се фотошопирани?

Проверувањето на вашите *мисли* е сосема друга приказна.

И покрај тоа што не зборував за моето тело, јас бев размислување за тоа постојано. Чував дневни дневници за храната што ја јадев и разговорите што ги слушав. Имав дури и кошмар во кој јавно ме мереа во огромна скала, покажувајќи со светлечки црвени броеви дека бев 15 килограми потежок отколку што некогаш сум бил. Иако имав проблеми со сликата на телото, никогаш порано не сум сонувал за мојата тежина. Како да бев опседнат за не опседнат.

Не се работи само за тоа што го кажувате - туку и за тоа како се чувствувате.

Не се чувствував одлично. Оваа замолчена тема беше како незгоден слон во собата, свесен за тежина. Обидувајќи се да најдам рамнотежа, излегував од контрола. Вежбав секое утро. Се обидував да не претерано размислувам за исхраната, но несвесно правев сметка. Го прескокнав појадокот; за ручек, би јадел салата и веганска чоколадна шолја путер од кикирики, бркана со двојно еспресо; пост-работа би ги забавувал посетителите преку 10 часот. паб, и кога часовникот отчука 5 часот наутро, ќе скокнам од кревет за да се казнам со уште еден тренинг. Се разбира, редовната рутина за вежбање е добра работа за многу луѓе, но глумев лежерност додека го туркав моето тело да го направи највисокиот наклон и најбрзиот MPH на Barry's Bootcamp. И не уживав. Некако, овој експеримент почна да се меша со мојата глава - и моето здравје. (Поврзано: Какво е чувството да се вежба булимија)

Да се ​​зборува за вашето здравје е друга работа.

Го забележав она што мислев дека е топлотен осип по јогата еден ден. Го игнорирав неколку дена додека болката во основата на мојот череп и електричните шокови под осипот не ме доведоа кај матичниот лекар. Се чувствував глупо кога му реков на докторот дека сето тоа изгледа поврзано. Но, јас бев во право. Ми дијагностицираше ќерамиди на 33 -годишна возраст.

Мојот имунолошки систем падна. Докторот ми рече дека не можам да вежбам и почнав да плачам. Ова беше мојата единствена форма на ослободување од стресот и се обидував да стекнам нови пријатели со закажување датуми за вежбање. Вежбањето и виното беа единствените работи за кои знаев да се поврзам со жените. И сега не можев да го имам ниту едното ниту другото. Мојот доктор рече да јадам здрава храна, да спијам малку и да си одам од работа остатокот од неделата.

Еднаш кога ги исушив солзите, почувствував како еден вид олеснување се мие над мене. За прв пат во мојот живот, зборував за моето тело на смислен начин - не како физичко продолжување на мојата самодоверба, туку како витална машина што ме тера да одам исправено, да дишам, да зборувам и да трепкам. И моето тело зборуваше назад, ми рече да забавам.

Решив да го преформулирам разговорот.

Во средината на овој предизвик - и мојата дијагноза - се вратив во САД на две свадби. И додека мојата цел беше да не зборувам за моето тело, сфатив дека тишината можеби не е најдобриот еликсир. Она што започна како тајна мисија за затворање на разговорите стана начин да се започнат позитивни дијалози и да се натераат луѓето повеќе да внимаваат на овие негативни навики кои се поврзани со нашата историја и се пренесени преку медиумите, нашите модели или мајките преку нивните мајки. мајки.

Порано бев вознемирен ако пропуштам тренинг или јадев премногу јаглехидрати, но додека го посетував Њујорк, почнав да талкам по улиците каде што живеев повеќе од една деценија. Се будев рано и одев дваесет блока до произволно кафуле што го избрав на мапите на Google. Ова ми даде време со моите мисли, да слушам подкасти, да зјапам во хаосот и способните тела што функционираат насекаде околу мене.

Не престанав да зборувам за моето тело и моето здравје. Но, кога разговорите ќе се свртат кон диети или незадоволство, ќе ја изнесам статијата на Џесика Нол. Со нула - и тресење - распространетиот плевел што го надмина наративот за велнес, открив дека можеме да направиме простор за нови разговори.

Така, во духот на овие нови разговори, го возвраќам нејзиниот предизвик со мој предизвик. Наместо да ги коментирате физичките карактеристики на вашата пријателка, ајде да продлабочиме: Фала му на пријателот што ти дозволи да се срушиш една недела кога мислеше дека имаш бубачки (само јас?), Кажи и на твојата смешна колешка дека нејзината искривена смисла за хумор ве доведе до 2013 година , или дајте му до знаење на вашиот шеф дека нејзината деловна острина ве инспирирала да го добиете вашето МНР.

Би сакал да седнам на таа маса и бестрашно да се фрлам во која било тема за која разговараме - и во кадичката со маслиново масло во која ги заглавуваме презлата.

Преглед за