Како да спиете обучете го вашето дете

Содржина

• Методи за обука на спиење за мали деца
• Метод на избледување
• Методи за плачење
• Методи за кампување
• Како да преминете дете од креветчето во кревет?
• Создадете рутина пред спиење за да им помогнете на малите деца да спијат
• Совети за обука за спиење за време на дремката
• Решавање проблеми со проблеми со спиењето на дете
• Кога да се види професионалец?
• Полетувањето

Дали навиките за спиење на вашето дете ве носат? Многу родители биле во ваши чевли и точно знаат како се чувствувате.Не грижи се, и ова ќе помине. Но, прашањето од милион долари е, кога?

Дури и ако вашето дете било „добар“ сон како новороденче, може да откриете дека, откако ќе влезат во дете, спиењето е последното нешто што им паѓа на ум. Иако нема едноставно објаснување за оваа промена, постојат неколку методи кои ќе му помогнат на вашето дете да сака да спие.

Методи за обука на спиење за мали деца

Замислете колку е лесен тренингот за спиење ако еден универзален метод работи за секое дете. Но, се разбира, ние не живееме во совршен свет. И, како и секој друг аспект на родителство, никој метод не работи за секое дете.

Значи, ако сакате вашето дете да спие, можеби ќе мора да експериментирате со различни методи додека не пронајдете еден што работи за вашето дете и вашето семејство.

Метод на избледување

Ако имате мало дете кое е навикнато да го држат или да го потресуваат да спие, може да размислите за бледнее метод кој е сличен на методот за подигање на тренинг за спиење, што е најдобро за бебиња.

Одење од спиење во скут може да биде голема транзиција, затоа одземање на ладна мисирка ноќни сесии за гушкање на вашето дете што ги користат за да заспијат, може да биде повеќе отколку што можат да поднесат.

Методот на избледување што го опишуваме подолу (има неколку варијации) му ги дава на вашето дете милувањата и прегратките што им се потребни, истовремено дозволувајќи им постепено да се прилагодуваат на заспивањето сами на себе.

Ставете го вашето дете во креветчето или креветот додека е будно, но е поспано и излезете од просторијата, затворајќи ја вратата зад вас. Ако вашето дете се буни, веднаш не влегувајте повторно во собата. Почекајте околу пет минути и влезете само ако плачењето продолжи.

Ако треба повторно да влезете, смирете го вашето дете со триење на грбот додека не се смират - и потоа излезете од просторијата.

Ако вашето дете повторно плаче, повторете го процесот. Продолжете со овој метод додека вашето дете не заспие.

Ако вашето дете веќе спие во кревет и влезете во собата за да ги најдете од нивниот кревет, ќе треба да ги соберете за да ги вратите назад. Брзата прегратка и гушкање во рацете може да им даде сигурност им требаат, но завршете ги со смирување додека лежат во својот кревет. Потоа направете грациозен излез.

Сега, ова може да трае неколку ноќи, но не се откажувајте. Методот на избледување го учи вашето дете како да се само-смири, и тие на крајот ќе заспијат со малку или без никакви гужви.

Методи за плачење

Методот „извикај“ разбирливо не е омилен кај некои родители. Сериозно, кој сака да го чуе своето дете како вреска и плаче еден час или подолго?

Ова е одлична алтернатива на методот на исчезнување, кој може да не работи за одредено дете. Влегувањето во собата на вашето дете за да му прегрнете и да добиете уверување може да биде целото внимание што треба да го возбудат цела ноќ. Затоа што на крајот, тие знаат дека ќе продолжиш да доаѓаш во собата.

Со методот крик, не влегувајте повторно во собата, без разлика колку плачат. Наместо тоа, вие само ќе ја отворите главата пред вратата за да кажете: „Добро си, те сакам“.

Некои варијации на овој метод вклучуваат враќање во утврдени интервали или постепено зголемување на должината на времето помеѓу напуштањето и враќањето за да го уверите вашето дете.

Нема шеќерна обвивка колку груб слух ќе плаче како ќе биде, но веројатно ќе работи побрзо од методот на бледнее. Вистината е, најмалите најотпорни на сон може да плачат или да врескаат со часови. Но, за овој пристап да работи, не можете да попуштите или во спротивно тие ќе научат дека подолго и посилно плачење е како да го постигнат она што го сакаат.

Методи за кампување

Дали треба да преминете дете од вашиот кревет во нивниот сопствен кревет? Еден пристап е да го ставите вашето дете во својот кревет, а потоа да кампувате во неговата соба неколку ноќи на воздушен душек.

Откако на вашето дете ќе му биде пријатно во својот кревет, преминете на седење на стол во близина на нивниот кревет, а потоа излезете од просторијата откако ќе заспијат. Седнете на столот неколку ноќи, а третата ноќ, ставете го вашето дете во кревет и излезете од собата.

Ако вашето дете се разјади, почекајте пет минути за да видите дали ќе заспијат пред да ви ја пукаат главата во собата и да дадете уверување (позајмувајте елементи на избледување и извикајте ги методите).

Како да преминете дете од креветчето во кревет?

Можеби сте возбудени што вашето дете ќе го префрлите во кревет на големо дете, но дали се тие?

За волја на вистината, нема магичен број за да се изврши оваа транзиција. Тоа навистина зависи од вашето дете, но може да се одвива помеѓу 1 1/2 до 3 1/2 години.

Знаци дека е време е вашето дете да научи како да се искачи од креветчето, или вашето дете да стане потполно обучено за тенџере и да има потреба од пристап до бањата.

Само знајте дека постои можност вашето дете да не остане во својот кревет цела ноќ. Можеби ќе се најдат во вашата соба, ќе ви го прекинат спиењето или ќе влезат во кој знае кој тип на злоба низ куќата.

Еве неколку совети за олеснување на преминот и на двајцата:

• Чувајте ја познатата, пријатна околина. Поставете го креветот за мали деца на истото место со креветчето и борете се против нагонот за преуредување на просторијата.
• Не преоптоварувајте го вашето дете со премногу промени одеднаш. Ако вашето дете тренира нокширки, започнува предучилишна возраст или очекува нов брат или сестра, одложете ја транзицијата и оставете ги да поминат низ една историја.
• Користете позитивно засилување. Да не се меша со мито, можете да поставите систем за награди за да го охрабрите вашето дете да остане во нивниот кревет. Наградата може да биде ефтина играчка, налепници, па дури и колаче.

Имајте на ум дека откако вашето дете ќе биде во кревет за дете, може да биде надвор и во нивната соба или во остатокот од вашиот дом, без надзор. Добра идеја е повторно да ја проверите вашата хидроизолација со тоа на ум.

На пример, ако одолговлекувате да завртите полици за книги, комоди и други работи што вашето дете може да биде во искушение да ги искачи, сега може да биде добро време да ги префрлите тие задачи на списокот со што треба да направите.

Создадете рутина пред спиење за да им помогнете на малите деца да спијат

Вашето дете е суштество на навика. И на ист начин како што возрасните се држат до рутина, децата ќе го сторат истото. Дел од постојаноста е да се има предвидлива ноќна рутина што започнува околу 30 до 60 минути пред спиење.

Ако веќе не сте воспоставиле рутина за спиење во детството, еве неколку активности што можеби сакате да ги додадете во рутина за спиење на вашето дете сега:

• Направете ноќно капење. Топлата вода може да го смири и релаксира вашето дете, подготвувајќи го нивниот ум и тело за спиење.
• Откако ќе се бањате, ставете ги во пижами и измијте ги забите. Ако тренирате тенџере или ако немаат пелени, нека одат и во тоалет.
• Имајте тивко време. „После бањање“ не е време за игра. Трчањето наоколу може да го стимулира вашето дете, што го отежнува заспивањето. Воспоставете период на ветер пред спиење без телевизија или електронски уреди. Наместо тоа, размислете да направите заедничка загатка, да читате книги, да ставате бебешки кукли или плишани животни во кревет или друга тивка активност.
• Затемни ги светлата за да се стимулира производството на мелатонин.
• Размислете да ставите бел шум во позадина, како звук на штурците, дожд или водопад, ако се чини дека тоа му помага на вашето дете да спие.
• Создадете пријатна средина за спиење. Затворете ги завесите и одржувајте ја просторијата на пријатна температура.
• Прочитајте приказна пред спиење, пејте смирувачка песна или направете друга смирувачка активност пред да го навлечете вашето дете.

Најважните работи во врска со рутина пред спиење на дете се доследност и избегнување на прекумерна стимулација. Додадете само работи што реално можете да ги правите секоја вечер, а што може да ги направи и друг негувател.

Совети за обука за спиење за време на дремката

Знаете што се случува со малите деца кога немаат доволно спиење - лутина, бурни возбудувања, прагови и сè што е помеѓу.

Времето на дремка може да ги зачува и вашите разумности, но ако вашето дете не сака да спие ноќе, тие исто така може да бидат отпорни на спиење преку ден.

Горенаведените методи и рутини можат да работат во секое време од денот, но еве неколку совети за бонус за да го надмудрите вашето дете:

• Планирајте енергична активност малку пред времето на дремка. Вашето дете ќе биде толку уморно што ќе се изгуби откако ќе јаде ручек. Чувајте ја оваа рутина и дремките после ручекот ќе станат втора природа.
• Закажете времиња на дремка во исто време секој ден. Повторно, сè е во врска со постојаноста и предвидливиот распоред. Ако вашето дете дреми во текот на неделата на дневна или предучилишна установа, обидете се да ги задржите на истиот распоред на спиење за време на викендот дома.
• Закажете дремки порано попладне. Ако вашето дете дреме доцна попладне, можеби нема да биде поспано пред спиење.

Откако вашето дете ќе започне да спие од 11 до 12 часа во текот на ноќта (да, тоа е можно), можеби повеќе нема потреба од дремка. Да се ​​откажеш од паузата за среден ден може да биде тешко, но наградата може да биде полесно навечер пред спиење. Можете исто така да го смените времето на дремка во тивко време, што ќе им овозможи на вашето дете и вие да се полнат.

Решавање проблеми со проблеми со спиењето на дете

Сè уште не можете да го заспиете вашето дете? Размислете за можните причини за отпорот. Во некои случаи, може да биде едноставно како да разговарате со вашето дете за да дознаете што им паѓа на ум.

Можеби се плашат од темнината? Ако е така, решението може да биде задржувањето на светло на ходникот или користење на ноќна светлина. Иако повеќето деца до 2 години немаат јазични вештини за да артикулираат дека се плашат од сенки, може да побарате од вашето постаро дете да посочи што било во собата што ги вознемирува. Понекогаш поместувањето на некои предмети во собата за отстранување на сенките може да помогне да се отстранат ноќните стравови.

Исто така, можно е да го ставите вашето дете во кревет премногу рано или предоцна. Откажете го спиењето подоцна за 30 минути или еден час, кога е поголема веројатноста да бидат поспани. Или, ако забележите уморни знаци пред нивното нормално спиење, или ако неодамна се откажаа од дремката, размислете за поместување на времето за спиење од 30 минути до еден час порано.

Кога да се види професионалец?

Понекогаш, проблемите со спиењето се премногу големи за родителите да ги решат. Тогаш можеби ќе сакате да разговарате со педијатарот на вашето дете или да побарате надворешна помош од консултант за спиење.

Специјалист може да реши многу проблеми со спиењето кај децата, вклучително и:

• рано будење
• преминување од креветче во кревет
• ко-спиење
• нарушувања на спиењето кај децата

Лошата страна е што консултациите не се ефтини и може да потрошите стотици или илјадници за ноќевање и дополнителна нега.

Ако размислувате за консултант за спиење, прво разговарајте со педијатарот на вашето дете. Можеби ќе можат да понудат совет или упат. Исто така, добра идеја е да проверите кај давателот на здравствено осигурување дали тие нудат придобивки за консултантите за спиење на деца.

Можете исто така да го прашате консултантот за спиење дали имаат лизгачка скала за плата или дали нудат низа услуги. Можеби ќе ви треба само телефонска консултација, што е подостапно од ноќевање или домашна посета.

Полетувањето

Обука за спиење можеби не е лесна. Некои деца ќе се спротивстават и ќе фрлат фит, додека други може да се прилагодат прилично брзо. Нема начин да се знае кој крај на спектарот ќе биде на вашето дете додека не започнете. Трикот е конзистентност, и секако, придржување кон методот повеќе од една ноќ.