Зошто е најлош периодот измет? 10 прашања, одговорени

Содржина

• 1. Зошто не можам да запрам?
• 2. Зошто мириса толку лошо?
• 3. Зошто понекогаш добивам запек?
• 4. Зошто добивам дијареја?
• 5. Зошто ме боли да ме измеша менструацијата?
• 6. Не можам да кажам дали имам грчеви или треба да какам - дали е тоа нормално?
• 7. Дали има некој начин да спречам мојот тампон да излегува секој пат?
• 8. Дали треба да го менувам тампонот секогаш кога какам?
• 9. Дали има трик за бришење?
• 10. Се чини дека ништо не помага, треба ли да сум загрижен?

Ох да - периодот измет е тотално нешто. Мислевте дека сте само вие? Тоа е веројатно затоа што повеќето луѓе не влегуваат во нивните месечни периоди со лабава столица што исполнуваат тоалетна чинија и го смрдат местото како никој да не работи.

Но, само затоа што не споделуваат не значи дека тоа не се случува.

За евиденција: Многу е промената на конзистентноста, фреквенцијата и мирисот на вашиот измет. Getе навлеземе во сето тоа и во други доилки, како на пример, како да го задржите вашиот тампон да не трепери од вагината кога ќе се спуштите.

1. Зошто не можам да запрам?

Виновни простагландини. Непосредно пред почетокот на менструацијата, клетките што ја сочинуваат слузницата на вашата матка започнуваат да произведуваат повеќе простагландини. Овие хемикалии ги стимулираат мазните мускули во вашата матка за да и помогнат да се контрахира и да ја испушти својата обвивка секој месец.

Ако вашето тело произведува повеќе простагландини отколку што е потребно, тие ќе влезат во крвотокот и ќе имаат сличен ефект врз другите мазни мускули во вашето тело, како во цревата. Резултатот е повеќе измет.

Дали споменавме посилни грчеви, главоболки и гадење? Проблеми со ’простагландини, проблеми со мо’.

2. Зошто мириса толку лошо?

Овој аспект веројатно се должи на вашите навики на јадење пред менструацијата. Можете да ја обвинете невообичаената желба за храна на хормонот прогестерон.

Прогестеронот помага во регулирање на менструацијата. Се крева пред менструацијата за да ви помогне да го подготвите вашето тело за зачнување и бременост.

Високите нивоа на прогестерон за време на предменструалната фаза се поврзани со присилно јадење пред менструацијата. Ова објаснува зошто сакате да ги наполните сите чувства и раздразливост со сладолед и чоколадо во тоа време од месецот.

Промената на вашите навики во исхраната може да предизвика измет со непријатен мирис и прдежи на досаден период.

Да се ​​спротивставиме на нагонот за прејадување и да избегнуваме рафинирани шеќери и преработена храна може да помогне.

3. Зошто понекогаш добивам запек?

Повторно хормони. Ниските нивоа на простагландини и високите нивоа на прогестерон можат да го забават варењето и да го направат вашиот измет МИА.

Ако имате запек во периодот, зголемувањето на влакната во исхраната, вежбањето и пиењето многу вода може да помогне во одржувањето на работите. Ако сте навистина заглавени, нежниот лаксатив или омекнувачот на столицата треба да направи трик.

4. Зошто добивам дијареја?

Вишокот простагландини не ве тера да какате повеќе. Тие исто така можат да ви создадат дијареја.

И, ако сте пијалок на кафе и имате повеќе кафе за да ви помогнеме да се разгорите за време на менструацијата, тоа може да ја влоши дијарејата. Кафето има лаксативно дејство.

Преминувањето на кафе без кофеин можеби не помага многу, бидејќи има и лаксативно дејство. Намалувањето е најдобриот облог доколку сметате дека ја влошува вашата дијареа.

Ако сè друго не успее, само фокусирајте се на пиење многу вода за да спречите дехидрирање.

5. Зошто ме боли да ме измеша менструацијата?

Неколку работи можат да предизвикаат болка кога какате додека сте во менструацијата, вклучително:

• запек, што може да го направи столицата тешко и болно да се помине
• менструални грчеви, кои можат да се чувствуваат полошо кога ќе се натерате да измет
• дијареја, која често е придружена со грчеви во стомакот
• одредени гинеколошки состојби, вклучително и ендометриоза и цисти на јајниците
• хемороиди, кои можат да се развијат од запек, дијареја или трошење премногу време на тоалет

6. Не можам да кажам дали имам грчеви или треба да какам - дали е тоа нормално?

Тотално нормално. Запомнете, матката и контракциите на дебелото црево се предизвикани од простагландини, поради што е тешко да се направи разлика помеѓу двете.

Плус, грчевите честопати се придружени со чувство на притисок во карлицата, долниот дел на грбот, па дури и на задникот.

7. Дали има некој начин да спречам мојот тампон да излегува секој пат?

Карличните мускули и тоа како се сместени работите внатре, прават некои луѓе поверојатно да туркаат тампон за време на движењето на дебелото црево. Напрегањето да помине тешко движење на дебелото црево, исто така, може да го отстрани вашиот тампон.

Измет се случува. Не можете да ја промените вашата анатомија.

Сепак, следниве опции може да помогнат:

• Јадете храна за да спречите запек и да помогнете изметот полесно да се помине.
• Избегнувајте непотребно носење при движење на дебелото црево.
• Обидете се со алтернативи на тампоните, како што е чашата за менструација, за која постои поголема веројатност да остане ставен.

8. Дали треба да го менувам тампонот секогаш кога какам?

Ако сте едни од избраните малкумина кои можат да измет без да изгубат тампон, нема причина да го менувате тампонот освен ако не добиете измет на жицата. Изметот може да содржи штетни бактерии и може да предизвика вагинални инфекции доколку случајно се зафати со низата тампон.

Ако сакате да го менувате тампонот секој пат кога какате, тоа е ваша привилегија. Ако повеќе не сакате, само држете ја низата напред или од страната за да избегнете измет на неа, или вметнете ја во тие практични лабии. Лесно грашок!

9. Дали има трик за бришење?

Периодот измет може да стане неуреден. Без тампон, може да изгледа како сцена на злосторство кога ќе избришете.

Марамчињата што можат да се перат можат да бидат вашиот најдобар пријател за време на менструацијата. Побарајте марамчиња без парфеми и хемикалии за да избегнете сушење или иритација на кожата.

Можете исто така да завршите со малку влажна тоалетна хартија ако немате марамчиња при рака.

10. Се чини дека ништо не помага, треба ли да сум загрижен?

Ако се чини дека не можете да најдете ослободување од вашите месечни проблеми со измет или имате сериозни или постојани симптоми, основната гастроинтестинална или гинеколошка состојба може да биде причината.

Некои вообичаени состојби со симптоми кои се под влијание на вашиот менструален циклус вклучуваат:

• ендометриоза
• миома
• цисти на јајниците
• синдром на полицистични јајници (PCOS)
• синдром на иритирани црева

Разговарајте со вашиот лекар ако симптомите продолжат или се влошат или ако искусите:

• силни грчеви или болки во стомакот
• тешки периоди
• ректално крварење или крв кога ќе избришете
• слуз во столицата

Достапни се третмани кои можат да помогнат. Периодите не треба да бидат похрабри - буквално - отколку што се веќе.