Зошто вените ми излегуваат после вежбање?

Содржина

• Преглед за

И покрај тоа што се чувствувам неверојатно по вежбањето, обично не гледам моментална промена во тоа како изгледам. Освен едно место: моите раце. Не зборувам за испакнати бицепси (сакам). После вежбање-дури и после нешто како трчање, не нужно ден на горниот дел од телото-вените на рацете ми се испружуваат со часови. И да бидам искрен, не го мразам! Но, пред некој ден, со восхит гледав во мојата васкуларност, кога одеднаш се запрашав: Дали е ова, хм ... нормално? Како, дали всушност полека умирав од дехидрација секогаш кога се чувствував како искинат лош? (Видете: 5 знаци на дехидрација - освен бојата на вашето мочање)

Не, вели Микел Олсон, д -р, професор по наука за вежбање на Универзитетот Обурн Монтгомери во Монтгомери, Алабама. (Фу.) „Ова е нормално, и а добро знак ", рече таа. (Добро, сега сум само скромна-се фалам во форма на статија ... Тоа е уметност.)" Кога вежбате, вашиот крвен притисок се зголемува. Вените се шират така што повеќе крв може да дојде до работните мускули. Тоа не е знак за дехидрација; мора да се појави за време на вежбање “.

Еве што всушност се случува, вели Олсон: Кажи дека трчам или кревам тегови. Моите мускули се собираат и ми ги притискаат вените надолу. Но, во исто време, мускулите бараат повеќе крв. „Ако вените не се шират, крвта нема да стигне до вашите мускули“, објаснува Олсон.

Одлично! Така се и испакнатите мускули некогаш нешто за што треба да се грижите? „Само ако има други симптоми како што се палпитации на срцето, гадење или вишок дијафореза“, (го гуглав, значи потење), вели таа. „Но сам“, додава Олсон, „проширените вени се нормални за време и после вежбање-или само кога е топло, дури и ако не вежбате“ (топлината може да ве забави, но овие 7 трикови за трчање ви помагаат да забрзате Време.)

Преглед за