Што да направите за да го зголемите задникот побрзо

Содржина

• Опции за зголемување на задникот
• 1. Вежби
• 2. Третмани со естетски уреди
• 3. Калемење на маснотии на задникот
• 4. Силиконска протеза во задникот

За брзо зголемување на глутевите, можете да вежбате вежби како што се сквотови, да прибегнете кон естетски третмани за борба против целулитот и маснотиите лоцирани на крајот од грбот, а во последниот случај да прибегнете кон калемење масти или силиконски импланти.

Вежбите можат да се изведуваат дома или во теретана, сепак побрзи резултати се постигнуваат во теретана затоа што машините за тегови промовираат поефикасна контракција на мускулите затоа што го почитува правилниот агол на движење и има тежина и отпор, кои придонесуваат за зголемување на мускулите.

Естетските третмани ги надополнуваат вежбите, бидејќи тие го подобруваат изгледот и обликот на задникот, оставајќи попривлечен изглед. Добри опции се липокавитација за отстранување на локализирана маст, радиофреквенција, отстранување на целулит и и се дава на кожата поголема цврстина и ендермологија, која истовремено ги елиминира маснотиите и целулитот.

За оние кои немаат време да губат, брз начин да го зголемат задникот е да направат пластична операција, поставувајќи силикони на задникот, на пример.

Опции за зголемување на задникот

Најдобри опции се:

1. Вежби

Наведените вежби вклучуваат оние кои работат главно глутеус максимус и глутеус средни мускули, како што се флексорниот и екстензорниот стол, во боди-билдингот. Тренер за фитнес може да препорача да направите сет со околу 6-10 вежби кои работат на мускулите на задникот, со поголема тежина и помалку повторувања, што го фаворизира растот на мускулите.

Овие вежби може да се изведуваат неделно, или максимум 2 пати неделно, бидејќи е потребно мускулно време за одмор за мускулите да растат и да се зголемат во големина. Дневно вежбање не се препорачува бидејќи го попречува растот на мускулите, а може да има и спротивен ефект.

Други вежби кои исто така придонесуваат задникот да биде поцврст и поголем се лизгање, трчање и возење велосипед, што може да се наведе за слободно време.

Се препорачува да се јаде повеќе протеини во текот на тренингот, како и да се избегнува храна богата со шеќер и маснотии. Протеинот може да биде од животински или растителен извор, а во случај на вегетаријанци, можете да го надополните планот со вегански додаток за да имате повеќе резултати.

Проверете: 6 вежби за сквотирање за глутети кои имаат одлични резултати

Дали резултатот е дефинитивен? Не баш, затоа што кога ќе престанете да тренирате вашите мускули се повлекуваат во големина, враќајќи се на оригиналот. Но, со редовно вежбање на физичка активност и засилување на вежбите за глутетите, тие можат да останат во очекуваната големина или да се зголемат во големината.

2. Третмани со естетски уреди

Естетските третмани можат да помогнат во зголемување на волуменот, како што е случајот со FES и руската струја, кои се уреди за електростимулација кои регрутираат поголем број на мускулни влакна за време на нивната употреба. Овие опрема може да се најдат во клиниките за убавина, не боли и има многу добри резултати.

Друга опрема што е исто така индицирана за подобрување на изгледот на задникот е липокавитација, со што се елиминираат локализираните маснотии и радиофреквенцијата, која се бори против доделување. Оваа опрема може да се изведува неделно или на секои 15 дена, а веднаш по нејзината употреба се препорачува да се изврши рачна сесија за лимфна дренажа за да се подобрат нејзините ефекти.

Терапевтот ќе може да го набудува вашиот задник и да претстави план за акција. Резултатите обично може да се видат по 3-6 сесии на третман, и бидејќи целулитот е мултифакториелен, соодветна храна, со малку шеќер и маснотии, а исто така е индициран и внес на многу вода и зелен чај, како и редовно вежбање на активност физичка активност или засилување на физичката активност.

Дали резултатот е дефинитивен? Не баш. За да останат резултатите, лицето не треба да става тежина или да престане да практикува физичка активност. Доколку се случи ова, секој резултат постигнат со естетските уреди ќе се изгуби.

3. Калемење на маснотии на задникот

Пластична хирургија на задникот може да се направи со отстранување на масен мито од стомакот или крилјата. Ова е попријатно за телото отколку силиконскиот имплант, но дел од маснотијата може повторно да се апсорбира и да се елиминира од овој регион.

За да изврши калемење маснотии, пластичниот хирург прави липосукција, отстранувајќи ги локализираните маснотии од друг регион на телото, оваа маст се третира во машина, а потоа е подготвена да се пресади во задникот. Искусниот хирург ја обликува формата на задникот што лицето го посакува, подобрувајќи ја контурата на телото.

Закрепнувањето трае неколку дена, потребно е да се одморите, да се избегнат напори и да се извршат сесии за лимфна дренажа за да се отстранат вишоците течности и да се олесни закрепнувањето.

Дали резултатот е дефинитивен? Да. Иако по неколку месеци има мало намалување на глутевите по калемењето маснотии, резултатите остануваат многу близу до намените.

Дознајте сè за калемењето маснотии тука

4. Силиконска протеза во задникот

Поставувањето силиконска протеза во задникот е исто така брза опција за зголемување на задникот, а резултатот може да се види за приближно 1 месец, по закрепнувањето од операцијата и намалувањето на локалниот оток. Како и во секоја друга операција, ова исто така може да има здравствени ризици, така што постојат контраиндикации кои мора да се почитуваат.

За да се изврши овој вид козметичка хирургија, лекарот може да направи два мали засеци во регионот најблизу до крајот на 'рбетот и да ги вметне протезите, претходно избрани, веднаш наб obserудувајќи го новиот изглед на глутевите. После тоа, засекот е затворен и ако сè е контролирано, лицето може да оди во собата истиот ден. Престојот во болница е приближно 2 дена, но целосното закрепнување се случува по 6 месеци, кога не треба да има промени во глутевите.

Дали резултатот е дефинитивен? Да. Силиконската протеза има најголем дефинитивен резултат, бидејќи протезата не се менува во големина и не е поврзана со надворешни фактори, сепак, овој вид на третман бара поголеми финансиски инвестиции.

Дознајте сè за силиконската хирургија на задникот