Автор: Sara Rhodes
Датум На Создавање: 13 Февруари 2021
Датум На Ажурирање: 18 Мај 2025
Anonim
Piramida od keksa | Hrana i Vino SR
Видео: Piramida od keksa | Hrana i Vino SR

Содржина

Спротивставете се на здебелувачката храна за утеха во текот на зимата со складирање на сезонски билети. Многу здрав зеленчук и бобинки достигнуваат врв во постудените месеци и создаваат одлични состојки.

Кале

Оваа лиснато зелена боја е богата со витамин А, Ц, калциум и неколку други антиоксиданси. Ке Kот е богат со бета-каротин, кој помага да се заштитат очите. Некои студии сугерираат дека кељот исто така помага во намалување на различни видови на рак.

Цвекло

Се верува дека здравиот зеленчук одгледуван под земја-исто така наречен корен зеленчук-го загрева телото, што го прави идеален во студените месеци. Овој шарен зеленчук содржи пигмент наречен бетацијанин, кој може да спречи срцеви заболувања. Не дозволувајте природниот сладок вкус да ве измами-цвеклото исто така има малку калории и маснотии. Една студија во Весник за применета физиологија објави дека сокот од репка ја подобрува издржливоста додека вежбате.


Брусница

Оваа лута нискокалорична бобинка (една шолја има 44 калории) е полна со антиоксиданси како ресвератол, кој помага да се промовира здравјето на срцето и е поврзан со превенција од рак. Дури и кога се консумира во форма на сок, брусницата може да помогне во лекувањето на некои ИУТ-само осигурајте се дека нема додаден шеќер.

Зимски сквош

Зимскиот зеленчук кој е разноврсен и го зајакнува имунитетот е корисен додаток во вашата исхрана. Сквошот е полн со растителни влакна, калиум и витамин А, кои помагаат да се намали ризикот од развој на рак на дојка и други болести. Една студија спроведена на Државниот универзитет во Канзас покажа дека диетите со недостаток на витамин А се поврзани со високи стапки на емфизем.

Преглед за

Реклама

Се Препорачува За Вас

Причини и третмани на еректилна дисфункција

Причини и третмани на еректилна дисфункција

Она за што никој не сака да зборуваАјде да го наречеме слон во спалната соба. Нешто не работи како што треба и треба да го поправите.Ако сте доживеале еректилна дисфункција (ЕД), веројатно сте си пос...
Чести симптоми на IBS кај жени

Чести симптоми на IBS кај жени

Синдромот на нервозно дебело црево (IB ) е хронично дигестивно нарушување кое влијае на дебелото црево. Предизвикува непријатни симптоми, како што се болки во стомакот и грчеви, надуеност и дијареја, ...