5 лекови кои ги користам за смирување на иритираната кожа

Содржина

• Вода, вода и повеќе вода
• Пронајдете ја вашата храна за убавина
• Спиј го
• Испотете го
• Користете природни производи

Проверете ги овие пет природни совети за нега на кожата кои можат да ви помогнат да ја вратите кожата на вистинскиот пат.

Без оглед на годишното време, секогаш постои точка во секоја сезона кога мојата кожа одлучува да ми предизвика проблеми. Додека овие проблеми со кожата можат да варираат, сметам дека најчести проблеми се:

• сувост
• акни
• црвенило

Што се однесува до тоа, понекогаш тоа се сведува на ненадејна промена на времето, додека други пати промената е резултат на стрес од претстојниот работен рок или само што се симнува од лет на долг пат.

Без оглед на причината, јас секогаш се обидувам да ги применам најприродните и холистички лекови што можат да помогнат во смирување на иритираната кожа.

Ако се најдете во слична ситуација и сакате да знаете како можам да ја вратам кожата во elвезден изглед, моите проверени и проверени пет најдобри совети можете да ги најдете подолу.

Вода, вода и повеќе вода

Моето прво одење е да се осигурам дека пијам доволно вода. Сметам дека помага при скоро било што и со сè кога кожата ми делува, иако ова е особено случај кога станува збор за сувост или акни.

Водата помага да се хидрира кожата и помага да се спречат линиите за дехидрирање што може да се појават на лицето, а кои изгледаат малку како брчки.

Иако варира од личност до личност, јас се обидувам да земам најмалку 3 литри вода дневно, иако дури и повеќе ако кожата ми изгледа малку груба.

Пронајдете ја вашата храна за убавина

За мене, имам тенденција да избегнувам храна што може да ми предизвика воспаление, како што се глутен, млечни производи и шеќер, редовно. Откривам дека овие можат да предизвикаат акни, како и низа други проблеми со кожата.

Кога држам диета примарно растителна, кожата ми свети.

Со тоа, кога кожата ми се крева, одам кај моите омилени „храна за убавина“, кои се оние јадења што ги познавам, ја прават кожата да се чувствува и да изгледа најдобро.

Мои омилени се:

• Папаја. Го сакам ова овошје затоа што е преполно со витамин А, што потенцијално може да помогне во намалување на ризикот од развој на акни и витамин Е, што може да ви помогне да го одржите изгледот на кожата и целокупното здравје. Богато е и со витамин Ц, што може да ви помогне.
• Кале Овој зелен лиснат зеленчук содржи витамин Ц и лутеин, каротеноид и антиоксиданс за кој потенцијално може да помогне.
• Авокадо. Јас се одлучувам за ова вкусно овошје за неговите добри маснотии, што може да направи вашата кожа да се чувствува повеќе еластична.

Пронајдете своја храна за убавина забележувајќи што јадете кога вашата кожа изгледа најдобро.

Спиј го

Да се ​​добие доволна количина на Zzz е задолжително, особено ако мојата кожа не изгледа најдобро - отприлика седум до девет часа ноќе.

Без разлика дали станува збор за осветленост или акни, добро спиење има потенцијал да помогне при овие проблеми. Запомнете: Телото лишено од сон е стресно тело, а стресното тело ќе ослободи кортизол. Ова може да резултира со сè, од фини линии до акни.

Уште повеќе, вашата кожа генерира нов колаген додека спиете, што може да помогне да се спречи предвременото стареење. Значи, пред да му дадете вртлив тренд на супа од коски, прво треба да се обидете да ги подобрите вашите навики за спиење.

Испотете го

Сакам добра пот, особено ако акните или мозолките се главното прашање. Иако може да изгледа контраинтуитивно за пот - или преку вежбање или дури и со инфрацрвена сауна - порите се отвораат и го ослободуваат натрупувањето во нив. Ова може да помогне да се спречат пробиви.

Слично како да спиете доволно, да вежбате исто така има дополнителна корист од кожата за намалување на стресот, што може да резултира со помалку производство на кортизол.

Користете природни производи

Кога мојата кожа дејствува со знаци на сувост или акни, сакам да користам производи на база на мед, па дури и само прав мед како лек.

Оваа состојка е одлична бидејќи не само што е антибактериска и антимикробна, туку и навлажнувачка - навлажнувачка - исто така!

Честопати дома ќе направам маска на база на мед што ќе ја оставам 30 минути пред да ја измим.

Во крајна линија

Сè е поврзано, па ако кожата ви се крева, се обидува да ви каже нешто.

Поради оваа причина, сакам да прифатам сеопфатен пристап за да и помогнам на кожата да зарасне. Затоа, следниот пат кога вашата кожа ќе помине грубо, размислете да додадете една или две од овие идеи во вашата дневна рутина.

Кејт Марфи е претприемач, учител по јога и ловџија на природни убавини. Канаѓанка, која сега живее во Осло, Норвешка, Кејт ги поминува своите денови - и некои вечери - водејќи компанија за шах со Светскиот шампион во шах. За време на викендите таа ги обезбедува најновите и најдобрите во просторот за велнес и природна убавина. Таа блогира на „Living Pretty, Naturally“, природен блог за природна убавина и убавина, кој содржи природни прегледи за нега на кожата и производи за убавина, рецепти за подобрување на убавината, трикови за животна средина за еко-убавина и природни здравствени информации. Таа е исто така на Инстаграм.