7 придобивки од млечен трн заснован на наука

Содржина

• 1. Млечен трн го штити вашиот црн дроб
• 2. Може да помогне во спречување на опаѓање на функцијата на мозокот поврзано со возраста
• 3. Трн од млеко може да ги заштити вашите коски
• 4. Може да го подобри третманот со рак
• 5. Може да го зголеми производството на мајчино млеко
• 6. Може да помогне во лекувањето на акните
• 7. Млечен трн може да го намали нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес
• Дали е безбеден млечен трн?
• Во крајна линија

Млечниот трн е хербален лек добиен од растението млечен трн, исто така познат како Silybum marianum.

Ова бодливо растение има карактеристични пурпурни цвеќиња и бели вени, за кои традиционалните стории велат дека биле предизвикани од паѓање на капката млеко на Дева Марија врз нејзините лисја.

Активните состојки во млечниот трн се група растителни соединенија, заедно познати како силимарин ().

Неговиот хербален лек е познат како екстракт од млечен трн. Екстрактот од млечен трн има голема количина на силимарин (помеѓу 65-80%) кој е концентриран од растението млечен трн.

Познато е дека силимаринот извлечен од млечен трн има антиоксидантни, антивирусни и антиинфламаторни својства (,,).

Всушност, традиционално се користи за лекување на нарушувања на црниот дроб и жолчното кесе, промовирање на производството на мајчино млеко, спречување и лекување на рак, па дури и заштита на црниот дроб од каснување од змија, алкохол и други отрови во животната средина.

Еве 7 научни придобивки од млечен трн.

1. Млечен трн го штити вашиот црн дроб

Млечен трн често се промовира заради ефектите кои го штитат црниот дроб.

Редовно се користи како комплементарна терапија од луѓе кои имаат оштетување на црниот дроб поради состојби како алкохолно заболување на црниот дроб, безалкохолно заболување на масен црн дроб, хепатитис, па дури и рак на црн дроб (,,).

Исто така се користи за заштита на црниот дроб од токсини како аматоксин, кој е произведен од печурката капа од смрт и е смртоносен ако се проголта (,).

Студиите покажаа подобрувања во функцијата на црниот дроб кај луѓето со заболувања на црниот дроб кои земале додаток на млечен трн, што укажува на тоа дека може да помогне во намалување на воспалението на црниот дроб и оштетувањето на црниот дроб ().

Иако се потребни повеќе истражувања за тоа како работи, се смета дека млечниот трн го намалува оштетувањето на црниот дроб предизвикано од слободните радикали, кои се произведуваат кога вашиот црн дроб метаболизира токсични материи.

Една студија исто така откри дека може малку да го продолжи животниот век на луѓето со цироза на црниот дроб поради алкохолно заболување на црниот дроб ().

Сепак, резултатите од студиите се измешани и не сите откриле дека екстрактот од млечен трн има корисен ефект врз заболување на црниот дроб.

Така, потребни се повеќе студии за да се утврди која доза и должина на третманот се потребни за специфични заболувања на црниот дроб (,,).

И иако екстрактот од млечен трн најчесто се користи како комплементарна терапија за луѓе со заболувања на црниот дроб, во моментов нема докази дека може да ве спречи да ги добиете овие состојби, особено ако имате нездрав начин на живот.

Резиме Екстрактот од млечен трн може да помогне во заштита на црниот дроб од оштетување предизвикано од болест или труење, иако се потребни повеќе истражувања.

2. Може да помогне во спречување на опаѓање на функцијата на мозокот поврзано со возраста

Млечниот трн се користи како традиционален лек за невролошки состојби како Алцхајмерова и Паркинсонова болест повеќе од две илјади години ().

Неговите антиинфламаторни и антиоксидантни својства значат дека тој е невропротективен и може да помогне во спречување на опаѓање на функцијата на мозокот како што стареете (,).

Во студиите со епрувети и животни, докажано е дека силимаринот спречува оксидативно оштетување на мозочните клетки, што може да помогне во спречување на менталното опаѓање (,).

Овие студии, исто така, видоа дека млечниот трн може да биде во можност да го намали бројот на амилоидни плаки во мозокот на животни со Алцхајмерова болест (,,).

Амилоидните плаки се лепливи јата на амилоидни протеини кои можат да се соберат меѓу нервните клетки како што стареете.

Тие се забележуваат во многу голем број во мозокот на луѓето со Алцхајмерова болест, што значи дека млечен трн потенцијално може да се користи за да се помогне во лекувањето на оваа тешка состојба ().

Сепак, во моментов нема човечки студии кои ги испитуваат ефектите на млечниот трн кај луѓе со Алцхајмерова болест или други невролошки состојби како деменција и Паркинсон.

Покрај тоа, не е јасно дали млечниот трн е доволно добро апсорбиран кај луѓето за да дозволи соодветни количини да поминат низ крвно-мозочната бариера. Исто така е непознато какви дози треба да се препишат за да има корисен ефект ().

Резиме Првичните студии со епрувети и животни покажаа дека млечниот трн има некои ветувачки карактеристики што може да го направат корисен за заштита на функцијата на мозокот. Сепак, во моментов е нејасно дали ги има истите корисни ефекти кај луѓето.

3. Трн од млеко може да ги заштити вашите коски

Остеопорозата е болест предизвикана од прогресивно губење на коските.

Обично се развива бавно во текот на неколку години и предизвикува слаби и кревки коски кои лесно се кршат, дури и по ситни падови.

Млечниот трн е прикажан во експериментални пробни цевки и студии врз животни за да се стимулира минерализацијата на коските и потенцијално да биде заштитен од губење на коските (,).

Како резултат на тоа, истражувачите сугерираат дека млечниот трн може да биде корисна терапија за спречување или одложување на коскена загуба кај жени во менопауза (,).

Сепак, во моментов нема човечки студии, така што нејзината ефикасност останува нејасна.

Резиме Кај животните, докажано е дека млечниот трн ја стимулира минерализацијата на коските. Сепак, засега не е познато како тоа влијае на луѓето.

4. Може да го подобри третманот со рак

Се претпоставува дека антиоксидативните ефекти на силимаринот може да имаат некои антиканцерогени ефекти, што може да биде корисно за луѓето кои примаат третман на рак ().

Некои студии врз животни покажаа дека млечниот трн може да биде корисен за намалување на несаканите ефекти од третманите со карцином (),.

Исто така, може да направи хемотерапијата да работи поефикасно против одредени видови на рак и, во некои околности, дури и да ги уништи клетките на ракот (,,,).

Сепак, студиите врз луѓе се многу ограничени и допрва треба да покажат значаен клинички ефект кај луѓето (,,,,).

Ова може да биде затоа што луѓето не се во состојба да апсорбираат доволно за да добијат медицински ефект.

Потребни се повеќе студии пред да се утврди како силимаринот може да се користи за поддршка на луѓето кои се подложени на третман на рак.

Резиме Активните состојки во млечниот трн се покажаа кај животните за да ги подобрат ефектите на некои третмани со рак. Сепак, студиите врз човекот се ограничени и сè уште не покажале корисни ефекти.

5. Може да го зголеми производството на мајчино млеко

Еден пријавен ефект на млечен трн е тоа што може да го зајакне производството на мајчино млеко кај доилки. Се смета дека работи со создавање на повеќе хормон за производство на млеко, пролактин.

Податоците се многу ограничени, но една рандомизирана контролирана студија покажа дека мајките кои земале 420 мг силимарин 63 дена произведувале 64% повеќе млеко отколку оние кои земале плацебо ().

Сепак, ова е единствената достапна клиничка студија. Потребно е повеќе истражување за да се потврдат овие резултати и безбедноста на млечниот трн за доилки (,,).

Резиме Млечен трн може да го зголеми производството на мајчино млеко кај жени кои дојат, иако е направено многу мало истражување за да се потврдат неговите ефекти.

6. Може да помогне во лекувањето на акните

Акните се хронична воспалителна состојба на кожата. Иако не е опасно, може да предизвика лузни. Луѓето исто така може да сметаат дека е болно и да се грижат за нејзините ефекти врз нивниот изглед.

Се претпоставува дека оксидативниот стрес во телото може да игра улога во развојот на акните ().

Поради своите антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти, млечниот трн може да биде корисен додаток за луѓето со акни.

Интересно, едно истражување покажа дека луѓето со акни кои земале 210 милиграми силимарин дневно за 8 недели, доживеале 53% намалување на лезиите на акните (42).

Сепак, бидејќи ова е единствената студија, потребни се повеќе квалитетни истражувања.

Резиме Една студија покажа дека луѓето кои земале додатоци на млечен трн доживеале намалување на бројот на лезии на акните на нивното тело.

7. Млечен трн може да го намали нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес

Млечниот трн може да биде корисна комплементарна терапија за да помогне во управувањето со дијабетес тип 2.

Откриено е дека едно од соединенијата во млечниот трн може да работи слично на некои лекови за дијабетес, помагајќи да се подобри чувствителноста на инсулин и да се намали шеќерот во крвта ().

Всушност, неодамнешниот преглед и анализа покажа дека луѓето кои рутински земаат силимарин доживеале значително намалување на нивото на шеќер во крвта на гладно и HbA1c, мерка за контрола на шеќерот во крвта ().

Дополнително, антиоксидантните и антиинфламаторните својства на млечниот трн може исто така да бидат корисни за намалување на ризикот од развој на дијабетични компликации, како што се болести на бубрезите ().

Сепак, овој преглед, исто така, забележа дека квалитетот на студиите не бил многу висок, затоа се потребни повеќе студии пред да може да се дадат какви било цврсти препораки ().

Резиме Млечен трн може да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2, иако се потребни повеќе високо квалитетни студии.

Дали е безбеден млечен трн?

Млечниот трн обично се смета за безбеден кога се зема преку уста (,).

Всушност, во студиите каде што се користеле високи дози подолго време, само околу 1% од луѓето доживеале несакани ефекти ().

Кога се пријавени, несакани ефекти за млечен трн обично се нарушувања на цревата, како дијареја, гадење или надуеност.

На некои луѓе им се препорачува да бидат претпазливи кога земаат трн од млеко. Овие вклучуваат:

• Бремени жени: Нема податоци за неговата безбедност кај бремени жени, затоа обично им се советува да го избегнуваат овој додаток.
• Алергични на растението: Млечен трн може да предизвика алергиска реакција кај луѓе кои се алергични на Asteraceae/Композиции семејство на растенија.
• Луѓе со дијабетес: Ефектите на млечниот трн за намалување на шеќерот во крвта може да ги изложат луѓето со дијабетес во опасност од намален шеќер во крвта.
• Оние со одредени услови: Млечниот трн може да има естрогенски ефекти, што може да ги влоши состојбите чувствителни на хормони, вклучително и некои видови на рак на дојка.

Резиме Млечниот трн генерално се смета за безбеден. Сепак, бремени жени, оние кои се алергични на Asteraceae семејство на растенија, оние со дијабетес и секој со состојба осетлива на естроген треба да побараат медицински совет пред да го земат.

Во крајна линија

Млечниот трн е безбеден додаток кој покажува потенцијал како комплементарна терапија за разни состојби, вклучувајќи заболувања на црниот дроб, рак и дијабетес.

Сепак, многу од студиите се мали и имаат методолошки недостатоци, што го отежнува давањето цврсти упатства за овој додаток или потврдувањето на неговите ефекти ().

Генерално, потребни се повеќе високо квалитетни истражувања за да се дефинираат дозите и клиничките ефекти на оваа фасцинантна билка.