Абс предизвик

Содржина

• Преглед за

Направено од: Jeanанин Дец, директор за фитнес SHAPE

Ниво: Напредно

Дела: Абдоминални

Опрема: Медицинска топка; Швајцарска топка

Подготвени сте да издлабите некоја сериозна дефиниција во вашата средина? Овој тренинг ќе го направи тоа. 'Llе го зголемите отчукувањата на срцето за да ги зголемите мастите додека ги насочувате сите мускули на вашата средна секција. Со потези како што се Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank и Mountain Alpinist, овој тренинг ќе ви гори стомакот, без разлика колку сте силни!

Направете 1 сет од 10 до 12 повторувања на секоја вежба без одмор помеѓу сериите. Повторете

Пробајте повеќе тренинзи создадени од директорката за фитнес SHAPE, ineанин Дец, или изградете свои лични вежби користејќи ја нашата алатка за градење тренинзи.

Преглед за