Која е врската помеѓу мастурбацијата и тестостеронот?

Содржина

• Што вели истражувањето?
• Дали мастурбацијата ќе влијае на градењето на мускулите?
• Кои се знаците на низок тестостерон?
• Кои се придобивките и ризиците од мастурбација?
• Полетувањето

Мастурбацијата е природен начин да се почувствува задоволство со истражување на вашето тело - но можеби се прашувате дали тоа може да влијае на нивото на тестостерон.

Краток одговор на ова прашање? Не. Се покажа дека мастурбацијата и ејакулацијата немаат никакви долгорочни или негативни ефекти врз нивото на тестостерон, познати и како нивоа на Т.

Но, подолгиот одговор не е толку едноставен. Мастурбацијата, без разлика дали е соло или со партнер, може да има различни ефекти врз Т нивоата, иако тие се главно краткорочни.

Што вели истражувањето?

Тестостеронот е поврзан со вашиот сексуален нагон, познат како либидо. Ова е точно, без разлика дали сте машки или женски. Познато е дека има подиректен ефект врз машкиот сексуален нагон, сепак.

Нивото на Т природно се зголемува за време на мастурбацијата и сексот, а потоа се враќа на редовното ниво по оргазмот.

Според мала студија од 1972 година, ејакулацијата од мастурбација нема никакви забележителни, директни ефекти врз серумските нивоа на Т. Ова значи дека Т-нивоата не се намалуваат колку повеќе мастурбирате, спротивно на мислењето на некои луѓе.

Еден од 10 возрасни мажи открил дека воздржувањето од мастурбација 3 недели може да предизвика благо зголемување на нивото на Т.

Конфликтните студии за влијанието на мастурбацијата врз рецепторите на хормони исто така ја замаглуваат сликата.

Студија од 2007 година врз стаорци открила дека честата мастурбација ги намалува рецепторите за андрогени во мозокот. Андрогените рецептори му помагаат на телото да користи тестостерон. Во меѓувреме, друг на стаорци покажа дека честата мастурбација ја зголемува густината на естрогенските рецептори.

Импликациите на овие откритија врз луѓето во реалниот свет се нејасни.

Дали мастурбацијата ќе влијае на градењето на мускулите?

Познато е дека тестостеронот помага во градењето на мускулите затоа што им помага во синтетизирање на протеини.

Бидејќи мастурбацијата влијае на нивото на тестостерон на само мали краткорочни начини, тоа нема да ве спречи да градите мускули ако следите здрав режим на градење мускули.

Малку или воопшто нема достапни клинички докази кои покажуваат дека воздржувањето од мастурбација или сексуална активност пред тренинг може да ви помогне да изградите мускули побрзо.

Кои се знаците на низок тестостерон?

Знаците на ниско ниво на Т вклучуваат:

• намален или недостаток на сексуален нагон
• имате проблеми со добивање или одржување на ерекција или еректилна дисфункција (ЕД)
• производство на мали количини на сперма за време на ејакулација
• губење на косата на вашиот скалп, лице и тело
• чувство на недостаток на енергија или исцрпеност
• губење на мускулната маса
• губење на коскената маса (остеопороза)
• добивање поголеми количини на телесни масти, вклучително и маснотии во градите (гинекомастија)
• доживувајќи необјаснети промени во расположението

Сепак, некои од овие знаци можат да бидат предизвикани од изборот на животен стил. Пушењето и пиењето прекумерни количини алкохол може да влијаат на нивото на Т.

Одредени здравствени состојби исто така можат да влијаат на вашите нивоа на Т, како што се:

• дијабетес
• висок крвен притисок
• состојби на тироидната жлезда

Кои се придобивките и ризиците од мастурбација?

Мастурбацијата е безбеден начин да се доживее сексуално задоволство, без разлика дали сте соло или со партнер. Има и многу други докажани придобивки, вклучително и:

• ослободување од стрес
• намалување на сексуалната напнатост
• подобрување на вашето расположение
• помагајќи ви да се опуштите или да ја намалите вознемиреноста
• помагајќи ви да имате позадоволителен сон
• помагајќи ви да дознаете повеќе за вашите сексуални желби
• подобрување на вашиот сексуален живот
• ублажување на грчевите

Мастурбацијата нема никакви негативни ефекти врз вашите сексуални перформанси или другите делови од вашето тело во однос на нивото на Т.

Самостојната мастурбација не предизвикува опаѓање на косата, ЕД или појава на акни на лицето и грбот. Овие ефекти се посилно поврзани со изборот на животен стил, хигиената и личните односи, наместо со нивото на Т.

Сепак, мастурбацијата може да предизвика психолошки ефекти кои влијаат на вашите нивоа на Т.

На пример, некои луѓе се чувствуваат виновни кога мастурбираат, поради социјални или меѓучовечки притисоци. Ова е особено честа појава кога ќе им се каже дека мастурбацијата е неморална или е еквивалентна на неверност.

Оваа вина, заедно со проблеми во врската, можат да предизвикаат вознемиреност и депресија. Ова, пак, може да влијае на вашите нивоа на Т, што може да предизвика ЕД или намален сексуален нагон.

Може да се чувствувате непријатно мастурбирање, особено ако мастурбирате почесто отколку да се занимавате со сексуална активност со вашиот партнер. Ова може да предизвика потешкотии во вашата врска и овие потешкотии можат да влијаат на вашите нивоа на Т ако резултираат во депресија или вознемиреност.

Комуницирајте отворено со вашиот партнер, така што и двајцата се согласувате за улогата на мастурбацијата во вашата врска. Можеби ќе размислите да побарате индивидуална терапија или терапија во парови за да дојдете до дното на ефектите на мастурбацијата врз вашата врска.

Во некои случаи, разговорот за мастурбација со вашиот партнер може да помогне во развој на здрави сексуални навики. Ова може да ви помогне да одржувате здраво ниво на тестостерон преку сексуално задоволувачки однос со вашиот партнер.

Полетувањето

Самостојната мастурбација нема големо влијание врз вашите нивоа на Т.

Промените на хормоните поврзани со мастурбацијата може да предизвикаат краткорочни ефекти, но ејакулацијата предизвикана од мастурбација нема да има долгорочно влијание врз вашето сексуално здравје или целокупната благосостојба.

Личните и емоционалните проблеми можат да влијаат на нивоата на Т. Ако забележите знаци на низок тестостерон, додека исто така доживувате потешкотии во вашата врска, размислете за терапија за себе или за вас и вашиот партнер.

Отворено комуницирање за вашиот личен или сексуален живот може да ви помогне да ги решите проблемите што можат да предизвикаат пад на вашите нивоа на Т.