Марихуана и вознемиреност: комплицирано е

Содржина

• Прво, белешка за CBD и THC
• Како може да помогне
• Како може да боли
• Други работи што треба да се земат предвид
• Негативни несакани ефекти
• Ризици од пушење
• Зависност и зависност
• Легален статус
• Совети за безбедна употреба
• Во крајна линија

Ако живеете со вознемиреност, веројатно сте наишле на некои од многуте тврдења околу употребата на марихуана за симптоми на анксиозност.

Многу луѓе сметаат дека марихуаната е корисна за вознемиреност. А од над 9000 Американци откриле дека 81 процент веруваат дека марихуаната има една или повеќе здравствени придобивки. Скоро половина од овие испитаници наведоа „олеснување на анксиозноста, стресот и депресијата“ како една од овие потенцијални придобивки.

Но, се чини дека има исто како и многу луѓе кои велат дека марихуаната им создава вознемиреност полошо

Па, која е вистината? Дали марихуаната е добра или лоша за вознемиреност? Го заокруживме истражувањето и разговаравме со некои терапевти за да добиеме неколку одговори.

Прво, белешка за CBD и THC

Пред да навлезете во марихуаната и вознемиреноста, важно е да се разбере дека марихуаната содржи две главни активни состојки, THC и CBD.

Накратко:

• ТХЦ е психоактивно соединение одговорно за „високото“ поврзано со марихуаната.
• CBD е непсихоактивно соединение кое се користи за низа потенцијални терапевтски цели.

Дознајте повеќе за разликите помеѓу CBD и THC.

Како може да помогне

Нема прашање дека многу луѓе користат марихуана за вознемиреност.

„Многу клиенти со кои сум работел, пријавиле дека користат канабис, вклучувајќи THC, CBD или обете, за да ја намалат вознемиреноста“, вели Сара Пис, лиценциран советник во Олимпија, Вашингтон.

Најчесто пријавените придобивки од употребата на марихуана вклучуваат:

• зголемено чувство на смиреност
• подобрена релаксација
• подобар сон

Мир вели дека нејзините клиенти ги пријавиле овие придобивки заедно со другите, вклучително и поголем мир во умот и намалување на симптомите за кои сметале дека се неподносливи.

Мир објаснува дека нејзините клиенти пријавиле дека марихуаната особено помага во ублажување на симптомите на:

• агорафобија
• социјална вознемиреност
• пост-трауматско стресно нарушување (ПТСН), вклучително и однапред или одговори на траума
• панично растројство
• фобии
• нарушувања на спиењето поврзани со анксиозност

Она што Мир го гледа во нејзината практика е исто како и повеќето постоечки истражувања околу марихуаната и вознемиреноста.

А го поддржува ЦБД како потенцијално корисен третман за анксиозност, особено социјална. И има некои докази дека THC исто така може да помогне во ниски дози.

Сепак, тоа не е целосен лек. Наместо тоа, повеќето луѓе пријавуваат дека помага да се намали нивната целосна вознемиреност.

„На пример, некој може да има само еден напад на паника на ден, наместо неколку. Или можеби тие можат да одат на намирници со високи, но податливи нивоа на вознемиреност, кога порано не можеа да ја напуштат куќата “, објаснува Мир.

Како може да боли

Додека марихуаната се чини дека им помага на некои луѓе со вознемиреност, таа има спротивен ефект за другите. Некои едноставно не забележуваат никаков ефект, додека други доживуваат влошување на симптомите.

Што се крие зад оваа несогласување?

ТХЦ, психоактивното соединение во марихуаната, се чини дека е голем фактор. Високи нивоа на THC со зголемени симптоми на вознемиреност, како што се зголемени отчукувања на срцето и тркачки мисли.

Покрај тоа, се чини дека марихуаната не ги дава истите долгорочни ефекти како и другите третмани за анксиозност, вклучително и психотерапија или лекови. Користењето марихуана може да понуди многу потребно привремено олеснување, но тоа не е опција за долготраен третман.

„Мислам дека, како и секој лек, канабисот може да обезбеди поддршка“, вели Мир. „Но, без промени во животниот стил или внатрешна работа на менталното здравје, ако останат вашите стресори или предизвикувачи на вознемиреност, вашата вознемиреност најверојатно ќе остане во некоја форма“.

Други работи што треба да се земат предвид

Иако марихуаната може да изгледа како начин да се избегнат потенцијалните несакани ефекти поврзани со лекови на рецепт, сепак има некои лоши страни што треба да се земат предвид.

Негативни несакани ефекти

Овие вклучуваат:

• зголемен ритам на срцето
• зголемено потење
• мисли за трки или циклуси
• проблеми со концентрација или краткорочна меморија
• раздразливост или други промени во расположението
• параноја
• халуцинации и други симптоми на психоза
• конфузија, мозочна магла или „вкочанета“ состојба
• намалена мотивација
• тешкотии при спиење

Ризици од пушење

Пушењето и испарувањето марихуана може да доведе до иритација на белите дробови и проблеми со дишењето, покрај тоа што го зголемува ризикот за одредени видови на рак.

Плус, испарувањето е неодамнешно зголемување на потенцијално опасни по живот повреди на белите дробови.

Зависност и зависност

Спротивно на популарното верување, зависноста и зависноста се можни со марихуаната.

Дели од Мир дека на некои од нејзините клиенти им е тешко да најдат граница помеѓу медицинска употреба и злоупотреба со секојдневна или редовна употреба на канабис.

„Оние кои често го користат за да се вкочанат или да не се грижат за работите што им предизвикуваат стрес, исто така, често пријавуваат чувство дека се зависни од канабис“, вели Мир.

Легален статус

Кога користите марихуана, исто така ќе треба да ги земете предвид законите во вашата држава. Марихуаната е моментално легална за рекреативна употреба во 11 држави, како и во областа Колумбија. Многу други држави дозволуваат употреба на медицинска марихуана, но само во одредени форми.

Ако марихуаната не е легална во вашата држава, може да се соочите со правни последици, дури и ако ја користите за лекување на медицинска состојба, како што е анксиозност.

Совети за безбедна употреба

Ако сте iousубопитни да пробате марихуана за вознемиреност, постојат неколку работи што можете да направите за да го намалите ризикот од влошување на симптомите на анксиозност.

Разгледајте ги овие совети:

• Одете на ЦБД преку ТХЦ. Ако сте нови со марихуаната, започнете со производ што содржи само CBD или многу поголем сооднос на CBD со THC. Запомнете, повисоките нивоа на THC се оние што имаат тенденција да ги влошат симптомите на анксиозност.
• Оди бавно. Започнете со мала доза. Дајте му многу време да работи пред да користите повеќе.
• Купете марихуана од диспанзер. Обучен персонал може да понуди насоки засновани на симптомите што сакате да ги лекувате и да ви помогнат да го пронајдете вистинскиот вид марихуана за вашите потреби. Кога купувате од диспанзер, исто така знаете дека добивате легитимен производ.
• Знајте за интеракциите. Марихуаната може да комуницира со или да ја намали ефикасноста на лекови на рецепт и без рецепт, вклучително и витамини и додатоци во исхраната. Најдобро е да го известите вашиот давател на здравствена заштита дали користите марихуана. Ако не се чувствувате пријатно да го направите ова, исто така можете да разговарате со фармацевт.
• Кажете му на вашиот терапевт. Ако работите со терапевт, погрижете се да ги вклучите и нив. Тие можат да ви помогнат да процените колку добро работи за вашите симптоми и да ви понудат дополнителни упатства.

Во крајна линија

Марихуаната, особено КБР и ниското ниво на ТХЦ, покажува можна корист за привремено намалување на симптомите на анксиозност.

Ако одлучите да пробате марихуана, имајте на ум дека ја зголемува вознемиреноста кај некои луѓе. Навистина нема начин да се знае како тоа ќе влијае на вас пред да го пробате. Најдобро е да го користите претпазливо и да се држите до помали дози.

Други немедицински третмани исто така можат да помогнат во ублажување на симптомите на вознемиреност. Ако барате алтернативни пристапи кон третманот, размислете да пробате и други пристапи за грижа за себе, како што се:

• јога
• вежби за дишење
• пристапи кон медитација и внимание

Можеби ќе бидат потребни обиди и грешки, но со текот на времето можете да најдете третман што одговара на вас.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.