10 начини да се запре крварењето на непцата

Содржина

•  
• 1. Вежбајте добра хигиена на усната шуплина
• 2. Исплакнете ја устата со хидроген пероксид
• 3. Престанете да пушите
• 4. Намалете го нивото на стрес
• 5. Зголемете го внесот на витамин Ц.
• 6. Зголемете го внесот на витамин К.
• 7. Нанесете ладна облога
• 8. Јадете помалку јаглехидрати
• 9. Пијте зелен чај
• 10. Исплакнете ја устата со солена вода
• Кога да одите на лекар

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Ако непцата крварат кога ги миете забите или забите со конец, може да ги кренете рамената или да мислите дека тоа е нормално. Но, крварењето од непцата укажува на основен проблем.

Фактори како премногу енергично четкање, повреди, бременост и воспаление може да придонесат за крварење на непцата. Воспалението на непцата може да предизвика црвенило, оток и осетливост, и може да биде знак на пародонтална болест, како што се гингивит или периодонтитис. Таквата болест може да се појави од несоодветно отстранување на плаките.

Идентификувањето на причината за крварење на непцата е клучно за одредување на најсоодветен третман. Откако ќе ја дознаете причината, можете да изберете меѓу овие 10 можни начини да го запрете крварењето.

1. Вежбајте добра хигиена на усната шуплина

Крварењето на непцата може да биде знак на лоша хигиена на забите.

Гуми за џвакање се воспалуваат и крварат кога има таложење на плаки долж линијата на непцата. Плакета е леплив филм кој содржи бактерии што ги покрива забите и непцата. И ако не четкате или исчистите конец, бактериите можат да се шират и да предизвикаат расипување на забите или заболување на непцата.

За да ја подобрите хигиената на усната шуплина, мијте ги забите барем двапати на ден и конец еднаш дневно. Еве повеќе совети за одржување на забите здрави.

Добрата хигиена на устата е особено важна за бремени жени. Флуктуациите на хормоните за време на бременоста исто така можат да предизвикаат заболување на непцата и крварење на непцата.

Купувајте конец преку Интернет.

2. Исплакнете ја устата со хидроген пероксид

Може да имате водород пероксид при рака за да го користите како средство за дезинфекција. Излезе дека исто така може да ги отстрани плаките, да го промовира здравјето на непцата и да го запре крварењето на непцата. Ако непцата крварат, исплакнете ја устата со хидроген пероксид по четкање, но не го голтајте растворот.

Гингивитис е воспаление на непцата, и оваа состојба може да предизвика крварење, оток и непце да се повлечат. Кај 99 испитаници, некои добија плакнење на уста на водород пероксид за да ја проучат ефективноста на растворот за намалување на гингивит и белење на заби. Студијата открила дека групата што се исплакнала со водород пероксид имала помалку воспаление на непцата отколку контролната група.

Купувајте водород пероксид преку Интернет.

3. Престанете да пушите

Покрај зголемувањето на ризикот од рак на белите дробови, срцеви заболувања и мозочен удар, пушењето е поврзано и со заболување на непцата. Всушност, пушењето е главна причина за сериозно заболување на непцата во САД, се вели во.

Пушењето може да го намали имунитетниот систем на вашето тело, што го отежнува вашето тело да се бори против бактериите од плакета. Ова може да доведе до заболување на непцата.

Откажувањето од пушење може да помогне во залекувањето на непцата и да престане да крвари. Разговарајте со вашиот лекар за најдобриот метод што ќе ви помогне да се откажете од пушењето.

4. Намалете го нивото на стрес

Едната сугерира врска помеѓу пародонталната болест и емоционалниот стрес. Според истражувачите, емоционалниот стрес има негативно влијание врз имунолошкиот систем. Ова може да резултира во ослабување на одбраната на телото до точката каде што не може да се бори против инфекција на непцата. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се утврди количината на стрес што може да предизвика појава на оваа болест.

Се верува дека емоционалниот стрес исто така може да предизвика некои луѓе да го занемарат своето орално здравје, што може да придонесе за акумулација на плаки. Откријте некои од работите што можете да ги направите за да го ослободите стресот.

5. Зголемете го внесот на витамин Ц.

Јадењето храна богата со витамин Ц може да го зајакне вашиот имунолошки систем и да помогне во борбата против инфекциите на непцата што предизвикуваат крварење на непцата.

И обратно, недоволно внесување на витамин Ц во вашата исхрана може да го влоши крварењето доколку имате заболување на непцата. Всушност, недостаток на витамин Ц исто така може да доведе до крварење на непцата дури и ако практикувате добри орални навики.

Храната богата со витамин Ц вклучува:

• портокали
• слатки компири
• црвени пиперки
• моркови

Можете исто така да го прашате вашиот лекар за земање додаток на витамин Ц. Како моќен антиоксиданс, витаминот Ц го зајакнува сврзното ткиво и ја штити обвивката на непцата, така што ќе сакате да бидете сигурни дека добивате доволно секој ден. Препорачаната дневна количина на витамин Ц за возрасни е помеѓу 65 и 90 милиграми на ден.

Купувајте за витамин Ц преку Интернет.

6. Зголемете го внесот на витамин К.

Земањето додаток на витамин К исто така може да го олесни крварењето на непцата. Витаминот К е важна хранлива состојка бидејќи помага во згрутчување на крвта. Недостаток може да предизвика лесно крварење, а еден откри дека може да доведе до крварење на непцата.

Храната богата со витамин К вклучува:

• спанаќ
• зелена зелена боја
• кеale
• зелени сенф

Канцеларијата на додатоци во исхраната препорачува возрасните мажи да добиваат 120 микрограми, а жените 90 микрограми витамин К дневно.

Купувајте за витамин К преку Интернет.

7. Нанесете ладна облога

Крварењето на непцата не е секогаш предизвикано од заболување на непцата. Вашите непца исто така може да крварат од траума или повреда на ткивото на непцата.

Студениот компрес нанесен на линијата на непцата може да го намали отокот и да го ограничи протокот на крв за да престане да крвари. Нанесете пакет мраз или ладна крпа на непцата неколку пати на ден, 20 минути вклучени и 20 минути одмор.

Купувајте ладни облоги преку Интернет.

8. Јадете помалку јаглехидрати

откри дека намалувањето на внесот на јаглени хидрати може исто така да го подобри здравјето на непцата и да спречи заболување на непцата. Јаглехидратите и храната со шеќер ги поттикнуваат плаките и растот на бактериите. Колку повеќе плаки се акумулираат на непцата, толку е поголема веројатноста да имате крварење на непцата.

Иако редовно четкање и чистење на забен конец може да ја намали оваа насобраност, намалувањето на јаглехидратите помага да се спречи формирање на плаки.

9. Пијте зелен чај

Пиењето зелен чај на дневна основа исто така може да ја смени пародонталната болест и да престане да крвари непца. Зелениот чај содржи катехин, природен антиоксиданс што може да го намали воспалителниот одговор на организмот на бактериите во устата.

Еден од 940 мажи ја анализирал ефикасноста на зелениот чај за подобрување на здравјето на пародонтот. За студијата, истражувачите ја испитале пародонталната длабочина на џебот на учесниците пред и по пиењето зелен чај, како и какво било губење на ткивото на непцата и појава на крварење на непцата со испитување. Врз основа на резултатите, истражувачите заклучиле дека колку повеќе зелен чај пие човек, толку подобро е неговото пародонтално здравје.

Препорачаниот дневен внес на зелен чај е три до четири чаши, иако некои истражувачи веруваат дека треба да пиете до за да забележите какво било подобрување на здравјето.

Купувајте зелен чај преку Интернет.

10. Исплакнете ја устата со солена вода

Бидејќи бактериите и воспаленијата во устата предизвикуваат заболување на непцата, редовно плакнење на устата со мешавина од топла солена вода може исто така да ги намали бактериите и да го запре крварењето на непцата.

Додадете половина лажичка сол во чаша топла вода и исплакнете ја устата неколку секунди три до четири пати на ден. Ако крварењето е од повреда или траума, испирањето со мешавина од солена вода ја одржува и устата чиста и ги отстранува бактериите што можат да предизвикаат инфекција на раната.

Кога да одите на лекар

Посетете стоматолог ако крварењето на непцата не се подобри во рок од 7-10 дена. Можеби ќе треба длабоко чистење на забите за да ги отстраните плаките и забниот камен и да го промовирате заздравувањето на непцата.

Вашиот лекар може исто така да нареди лабораториска работа за да провери дали има недостатоци на витамини што може да предизвика крварење на непцата.