Искористете го максимално вашето време во лекарската канцеларија

Содржина

• Користете го електронскиот портал
• Закажете рано закажување
• Пристигнете рано
• Прескокнете го кофеинот
• Предадете ја вашата листа
• Занимавајте се со лошите навики
• Прашајте за алтернативни третмани
• Закажете го вашиот следен состанок пред да заминете
• Преглед за

Тоа може да биде докторски канцеларија, но вие имате поголема контрола над вашата грижа отколку што би можеле да замислите. Добивате само околу 20 минути со вашиот доктор, според Американскиот весник за управувана нега, затоа искористете го максимално времето што го имате заедно. Овие мали дотерувања може да дадат големи резултати во управувањето со вашата благосостојба и донесување попаметни одлуки за здравствена заштита. (Започнете со прегледување на овие 3 лекарски наредби што треба да ги доведете во прашање.)

Користете го електронскиот портал

Слики на Корбис

Според Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), околу 78 проценти од лекарите базирани на канцеларија сега имаат електронски систем за здравствена евиденција. Преку овој портал, можете да поставите прашања од вашиот доктор, како ако симптомите се доволно лоши за да обезбедат закажување преглед. „Лекарите не се таму само за да добијат лабораториски резултати и да побараат дополнување на рецепт“, вели Ејнес, додавајќи дека тие се таму за вашите здравствени проблеми дури и надвор од канцеларијата.

Дознајте дали вашиот м -р го нуди ова со јавување во неговата канцеларија. Ако има одредено прашање или симптом за кој би сакале да разговарате за време на вашиот состанок, известувањето преку порталот може да му помогне да се подготви да разговара за тоа и да ги постави сите тестови што можеби ќе треба да ги направите за време на истата посета.

Закажете рано закажување

Слики на Корбис

Ова е особено точно ако имате симптоми слични на настинка. Лекарите од примарната здравствена заштита имаат 26 отсто поголеми шанси да препишат непотребни антибиотици при крајот на нивната смена во споредба со претходно во текот на денот, според истражувачите од Бригам и Женската болница во Бостон. Земањето антибиотици кога не се потребни го зголемува ризикот од бактерии отпорни на антибиотици и може да предизвика дијареа, осип и габични инфекции, се додава во студијата. Докторите се заморуваат со текот на денот, што може да ги натера да изберат лесен начин кога пациентите бараат неоправдани лекови, велат авторите на студијата. Ако не можете да закажете состанок наутро, прашајте дали навистина ви треба таа скрипта. (Ова е важно, особено ако имате еден од овие 7 симптоми кои никогаш не треба да ги игнорирате.)

Пристигнете рано

Слики на Корбис

Во прашање е повеќе од губење на состанокот кога се тркате против часовникот. „Итакувањето во просторијата за испитување со полн мочен меур, седењето на масата за испитување со виснати и прекрстени нозе и разговорот со вашиот лекар или медицинска сестра додека го проверувате вашиот крвен притисок може да предизвика скок од 10 поени во вашето читање. “, Вели Ејнес. Ова може да доведе до нарушување на вашата категорија на крвен притисок и да доведе до непотребни тестови и третмани.

За прецизно мерење на крвниот притисок, дајте си неколку минути да се декомпресирате во чекалната, испразнете го мочниот меур пред состанокот и седнете тивко со грбот на столот и стапалата рамно на подот додека ја ставате манжетната.

Прескокнете го кофеинот

Слики на Корбис

Вашата утринска јава може да го зголеми вашиот БП, што може да резултира со неточно читање, додава Ејнес. Ако го проверувате шеќерот во крвта, исто така треба да се откажете од утринскиот удар, бидејќи може привремено да го зголеми нивото на шеќер во крвта и да ја намали чувствителноста на инсулин, дури и ако редовно ги пиете. Ова, пак, може да направи да изгледате дијабетичари, дури и ако не сте, според една студија во Грижа за дијабетес. Вашата најдобра залог: Прескокнете го кофеинот додека не заврши состанокот (повеќе поттик да го закажете за рано во денот!).

Предадете ја вашата листа

Слики на Корбис

Пристигнувањето вооружено со листа на прашања или симптоми е еден од најдобрите начини да ги максимизирате тие 20 минути што ги имате со вашиот лекар. Но, не чувајте го само за себе: „Корисно е вашиот лекар да ја погледне вашата листа, бидејќи тој или таа може да ви помогне да дадете приоритет на она што е најважно да разговарате за време на заедничкото дружење“, вели Јул Ејнес, Д -р, интерна медицина лекар во Род Ајленд и поранешен претседател на Одборот на регенти на Американскиот колеџ за лекари.

„Понекогаш нешто на дното може да ви изгледа банално, но всушност може да биде нешто многу сериозно“. На пример, појавата на горушица при носење намирници може да укаже на проблем со срцето или ако имате многу тешки или долги менструации, тоа може да биде знак за состојби како рак на ендометриумот. Ако вашиот доктор не бара да ја погледне вашата листа, прашајте дали можете да им ја покажете, додава тој.

Занимавајте се со лошите навики

Слики на Корбис

Ова вклучува пушење, прекумерно пиење, дрога и се друго што знаете дека не е добро за вас. "Дури и обичната употреба на овие работи може да комуницира со лекови, така што вашиот лекар треба да знае за да избегне опасни несакани ефекти", вели Ејнес.

Четириесет и два проценти од луѓето кои пијат, исто така, земаат лекови што можат да комуницираат со алкохол, според една неодамнешна студија во Алкохолизам: клиничко и експериментално истражување. И пушењето додека земате апчиња за контрацепција може да го зголеми ризикот од мозочен удар и срцев удар, според ФДА. Иако можеби не сакате да ги признаете вашите најлоши навики, вашиот лекар може да препорача алтернативни лекови кои нема да го доведат вашето здравје во опасност. (Видете, 6 работи што не ги кажувате на вашиот доктор, но треба.)

Прашајте за алтернативни третмани

Слики на Корбис

Дали ви треба операција? Прашајте дали има минимално инвазивна опција. „Лекарите претпочитаат техника со која се најпознати“, вели Ејнес. Се разбира, има смисла, но тоа не значи дека методот што го нуди вашиот хирург е единствениот достапен, затоа задолжително прашајте.

Во многу случаи, може да биде достапен минимално инвазивен пристап-каде хирургот ја изведува постапката преку мали засеци. Оваа техника не е секогаш подобра од традиционалната отворена операција, но вреди да се испита, бидејќи може да ги намали лузните, да го скрати престојот во болница и да доведе до побрзо закрепнување. Ова е особено точно кога станува збор за гинеколошки процедури за состојби како што се фиброиди или ендометриоза, каде минимално инвазивните опции може да ве поштедат од потреба од хистеректомија и да ја зачувате вашата плодност, сугерира Американскиот конгрес за акушери и гинеколози.

Закажете го вашиот следен состанок пред да заминете

Слики на Корбис

Секако, имате луд распоред и кој знае дали ќе бидете достапни во 10 часот неколку месеци од сега. Но, треба да ја добиете вашата следна посета на книгите пред да излезете од вратата, особено ако вашиот лекар препорача следење.

На национално ниво, пациентите треба да чекаат околу 18,5 дена за закажување состанок откако ќе се јават-не е кул ако вашиот лекар сака да ве види за две недели, а вие го одложите поставувањето. И ова е конзервативна проценка. Времето на чекање може да биде до 72 дена за посета на дерматолог (Бостон), 26 дена за посета на матичен лекар (Њујорк) и 24 дена за посета на специјалист како што е кардиолог, дерматолог или о-гинологија (Денвер) , според истражувањето на водечката компанија за пребарување и консултантски лекари Мерит Хокинс.

Преглед за