Што предизвикува дисбиоза и како се третира?

Содржина

• Што предизвикува дисбиоза и кој е изложен на ризик?
• Кои се симптомите на дисбиоза?
• Како се дијагностицира дисбиозата?
• Тест за органски киселини
• Сеопфатна анализа на столицата за варење (ЦДСА)
• Тест за дишење на водород
• Кои опции за третман се достапни?
• Дали се потребни какви било промени во исхраната?
• Дисбиозата како фактор на ризик за одредени болести
• Кои се изгледите?
• Совети за превенција
• Размислувања
  

Што е дисбиоза?

Вашето тело е полно со колонии на безопасни бактерии познати како микробиота. Повеќето од овие бактерии имаат позитивно влијание врз вашето здравје и придонесуваат за природните процеси на вашето тело.

Но, кога една од овие бактериски колонии не е во рамнотежа, тоа може да доведе до дисбиоза. Дисбиозата обично се јавува кога бактериите во вашиот гастроинтестинален (ГИ) тракт - што ги вклучува вашиот желудник и цревата - станат нерамнотежни.

Некои ефекти на дисбиоза, како што се стомачни тегоби, се привремени и благи. Во многу случаи, вашето тело може да ја поправи нерамнотежата без третман. Но, ако симптомите станат посериозни, ќе треба да го посетите вашиот лекар за дијагноза.

Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа што може да предизвика дисбиоза, како да ги препознаете нејзините симптоми и што можете да направите за лекување и спречување на оваа состојба.

Што предизвикува дисбиоза и кој е изложен на ризик?

Секое прекинување во рамнотежата на микробиотата може да предизвика дисбиоза.

Кога дисбиозата се случува во вашиот ГИ-тракт, тоа обично е резултат на:

• промена во исхраната што го зголемува внесувањето на протеини, шеќер или адитиви во храната
• случајна потрошувачка на хемикалии, како што се пестициди што траат долго на неизмиено овошје
• пиење на два или повеќе алкохолни пијалоци на ден
• нови лекови, како што се антибиотици, кои влијаат на вашата флора на цревата
• лоша хигиена на забите, што им овозможува на бактериите да растат во рамнотежа во вашата уста
• високо ниво на стрес или вознемиреност, што може да го ослаби вашиот имунолошки систем
• секс без заштита, што може да ве изложи на штетни бактерии

Дисбиозата е исто така честа на вашата кожа. Може да биде предизвикано од изложеност на штетни бактерии или прекумерен раст на еден вид бактерии.

На пример, Staphylococcus aureus бактериите можат да растат надвор од контрола и да доведат до инфекција со стафилокок. Gardnerella вагиналис бактериите можат да ги надминат здравите бактерии во вагината и да предизвикаат горење на вагината, чешање и исцедок.

Кои се симптомите на дисбиоза?

Вашите симптоми ќе зависат од тоа каде се развива нерамнотежата на бактериите. Тие исто така може да варираат во зависност од видовите бактерии кои не се во рамнотежа.

Вообичаени симптоми вклучуваат:

• лош здив (халитоза)
• вознемирен стомак
• гадење
• запек
• дијареја
• тешкотии при мокрење
• вагинален или ректален чешање
• надуеност
• болка во градите
• осип или црвенило
• замор
• има проблеми со размислување или концентрација
• вознемиреност
• депресија

Како се дијагностицира дисбиозата?

Откако ја прегледавте вашата медицинска историја и ги процените вашите симптоми, вашиот лекар може да нарача еден или неколку од следниве дијагностички тестови:

Тест за органски киселини

Вашиот лекар ќе собере примерок од урина и ќе го испрати во лабораторија. Лабораторискиот техничар ќе тестира за одредени киселини што можат да ги произведат бактериите. Ако овие нивоа на киселина се ненормални, тоа може да значи дека одредени бактерии не се во рамнотежа.

Сеопфатна анализа на столицата за варење (ЦДСА)

Вашиот лекар ќе ве однесе дома специјална опрема за да добие примерок од вашиот измет. Овој примерок ќе го вратите на вашиот лекар за лабораториско тестирање. Лабораторискиот техничар ќе ја тестира измет за да види какви бактерии, квасеци или габи има. Резултатите можат да му кажат на вашиот лекар ако има нерамнотежа или преголем раст.

Тест за дишење на водород

Вашиот лекар ќе ве натера да пиете раствор на шеќер и да вдишете во специјален балон. Воздухот во балонот потоа може да се тестира за гасови произведени од бактерии. Премногу или премалку одредени гасови може да укажуваат на нерамнотежа на бактериите. Овој тест често се користи за тестирање на прекумерен раст на бактериите во тенкото црево (СИБО).

Вашиот лекар може исто така да земе примерок од бактерии или ткиво (биопсија) од област на активна инфекција за да види кои бактерии ја предизвикуваат инфекцијата.

Кои опции за третман се достапни?

Ако лекот стои зад вашиот дисбаланс на бактериите, вашиот лекар веројатно ќе ве советува да ја прекинете употребата сè додека не се врати бактериската рамнотежа.

Вашиот лекар може исто така да препише лекови кои помагаат во контролата на бактериите, вклучително:

• ципрофлоксацин (Ципро), антибиотик кој третира цревни инфекции кои се резултат на дисбиоза
• рифаксимин (Xifaxan), антибиотик кој третира симптоми на синдром на нервозно дебело црево (IBS), честа состојба поврзана со дисбиоза
• ко-тримоксазол (Септрин), антибиотик кој третира цревни и уринарни инфекции кои се резултат на дисбиоза

Дали се потребни какви било промени во исхраната?

Ако вашата диета е во основата на вашиот балансен дисбаланс, вашиот лекар ќе ви помогне да креирате план за исхрана.

Ова може да помогне да бидете сигурни дека добивате доволно хранливи материи за да ги одржувате бактериите во рамнотежа, вклучувајќи:

• Витамини од комплексот Б, како што се Б-6 и Б-12
• калциум
• магнезиум
• бета-каротен
• цинк

Вашиот лекар може исто така да ви каже да престанете да јадете одредена храна што содржи штетни хемикалии или премногу одредени хранливи материи.

Храната што можете да ја додадете во вашата исхрана вклучува:

• темни, лиснати зеленило, вклучувајќи спанаќ и кеale
• риба, вклучувајќи лосос и скуша
• свежо месо (избегнувајте преработени месни производи)

Храната што можеби ќе треба да престанете да јадете вклучува:

• преработено месо, како што е сувомеснато месо и солено или конзервирано месо
• јаглехидрати во пченка, овес или леб
• некои овошја, како што се банани, јаболка и грозје
• млечни производи, вклучувајќи јогурт, млеко и сирење
• храна богата со шеќер, како што се пченкарен сируп, јаворов сируп и суров шеќер од трска

Земањето пред и пробиотици исто така може да помогне во одржување на балансот на цревните бактерии. Овие додатоци содржат култури на специфични бактерии што можете да ги јадете, пиете или да ги земате како лекови. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кои видови пре- или пробиотици ќе ви требаат за да ја одржите вашата микробиота избалансирана.

покажува дека јогата и медитацијата можат да му помогнат на вашето тело да апсорбира хранливи материи. Тие исто така можат да го зголемат протокот на крв во вашиот мозок и да се вратат во цревата. Ова може да намали некои од симптомите на дисбиоза.

Дисбиозата како фактор на ризик за одредени болести

Се покажа дека дисбиозата е тесно поврзана со одредени болести и состојби, вклучително и:

• IBS
• цревни болести, како што се колитис
• кандида, еден вид инфекција со квасец
• целијачна болест
• синдром на спукан црево
• дијабетес
• дебелината
• синдром на полицистични јајници
• кожни состојби, како што се егзема
• заболување на црниот дроб
• срцеви заболувања или срцева слабост
• доцна појава на деменција
• Паркинсонова болест
• рак во дебелото црево или ректумот

Кои се изгледите?

Дисбиозата е обично лесна и може да се третира преку лекови и промени во животниот стил. Но, ако не се лекува, дисбиозата може да доведе до хронични состојби, вклучително и до IBS.

Веднаш посетете го вашиот лекар ако имате необична или постојана болка во стомакот или иритација на кожата. Колку побрзо вашиот лекар ја дијагностицира вашата состојба, толку е помала веројатноста да развиете дополнителни компликации.

Совети за превенција

Одредени промени во животниот стил можат да помогнат во одржување на бактериската рамнотежа и да спречат појава на прекумерен раст.

Размислувања

• Пијте антибиотици само под надзор на вашиот лекар.
• Разговарајте со вашиот лекар за додавање додаток на пре или пробиотик во вашата дневна рутина за да помогне во регулирање на гастроинтестиналните бактерии.
• Пијте помалку алкохол или избегнувајте го целосно, бидејќи може да го прекине рамнотежата на бактериите во цревата.
• Четкајте и чистете конец секој ден за да спречите бактерии да растат надвор од контрола во вашата уста.
• Користете кондоми секој пат кога имате секс за да спречите ширење на сексуално преносливи бактерии и инфекции.