Lifeивот со синдром на хроничен замор: 11 лекции од мојата „свекрва“

Содржина

• 1. Да се ​​живее со CFS не е сè лошо.
• 2. Lивеењето со вашата „свекрва“ доаѓа со некои поволности.
• 3. Не можете да ја победите свекрвата.
• 4. Малку nessубезност оди далеку.
• 5. НЕ под никакви околности, не вклучувајте ја свекрвата во екстремни спортови.
• 6. Што и да правите: Изберете ги своите битки.
• 7. Нема да ја добиете секоја битка.
• 8. Фрли ја коска сега и тогаш.
• 9. На најдобрите пријатели не им пречи ако се обележат MIL.
• 10. Прифатете ги работите што не можете да ги промените.
• 11. Променете ги работите што можете.

Замислете го ова. Одете низ животот среќно. Го споделувате вашиот живот со човекот од вашите соништа. Имате неколку деца, работа во која уживате поголемиот дел од времето и хоби и пријатели за да бидете зафатени. Потоа, еден ден, твојата свекрва се вселува.

Не сте сигурни зошто. Не ја поканивте и сте сигурни дека вашиот сопруг не го постави тоа. Постојано мислите дека таа ќе си замине, но забележувате дека нејзините торби се темелно распакувани и секој пат кога ќе и го донесете нејзиното претстојно заминување, таа ја менува темата.

Па, ова не е за разлика од тоа како добив синдром на хроничен замор. Гледате, за мене, како што е случајот со повеќето луѓе со CFS, синдромот на хроничен замор пристигна во форма на како што мислев дека е обичен стомачен грип. Како што би за кратка посета со свекрвата, јас психички се подготвував за неколкудневна мизерија и непријатни прекинувања и претпоставив дека животот ќе се врати во нормала за неколку дена. Ова не беше случај. Симптомите, особено силниот умор, престојуваа во моето тело и, по пет години, се чинеше дека мојата метафорична свекрва се сместила засекогаш.

Не е идеална ситуација и таа е онаа што продолжува да ме збунува, но не се сите лоши вести. Годините на живеење со „неа“ ме научија на неколку работи. Имајќи го ова богатство на информации сега, мислам дека секој треба да го знае тоа ...

1. Да се ​​живее со CFS не е сè лошо.

Како и секоја респектабилна врска МИЛ-ДИЛ, животот со хроничен замор има свои падови и падови. На моменти, не можете да ја кренете главата од перницата од страв од нејзиниот бес. Но, во други времиња, ако газите лесно, може да поминете неколку недели, па дури и месеци, без значителни конфронтации.

2. Lивеењето со вашата „свекрва“ доаѓа со некои поволности.

Пред некој ден една пријателка ме праша дали сакам да и се придружам во обичај на населбата продавајќи чоколадни бадеми. Одговорот беше лесен: „Не. Вечерва ќе ја забавувам свекрвата “. Ivingивеењето со овој помалку посакуван гостин во куќата не носи многу странични страни, па затоа сметам дека го користам како (валиден) изговор сега и тогаш е фер.

3. Не можете да ја победите свекрвата.

Иако би сакале, не можете да го победите CFS физички или метафорички, бидејќи некои можат да „победат“ или да излечат друга болест. Било какви обиди да се борите, да пркосите или на друг начин да го поразите, само го влошуваат животот со него. Откако рече дека

4. Малку nessубезност оди далеку.

Кога се занимавав со овој несакан жител во мојот живот, најдов најдобро едноставно да вежбам nessубезност на сите начини. Негувачкиот, мирен и трпелив пристап честопати ќе дава периоди од она што е познато во CFS линго како „ремисија“ - временски период во кој симптомите се олеснуваат и може да се зголемат нивните нивоа на активност.

5. НЕ под никакви околности, не вклучувајте ја свекрвата во екстремни спортови.

Вистинскиот напаѓач на CFS е незгодно мало нешто што се нарекува. Едноставно кажано, ова е секаков вид страшно што го чувствувате 24 до 48 часа по учеството во строга физичка активност. Значи, се чини дека вашата свекрва ужива во своето време на патеката BMX, не правете грешка, таа ќе ве натера да платите подоцна. Нема да кажува какви повреди може да се здобие и колку долго ќе треба да слушате за нив.

6. Што и да правите: Изберете ги своите битки.

Синдромот на хроничен замор никогаш не пропушта шанса да се слушне кога, на пример, имате доцна ноќ со пријателите или се обидувате да направите некое напорно градинарство. Знаејќи го ова, одам во борба со оваа болест само кога вреди. За мене, ова значи да се каже не на работи како што е канцеларијата социјална или волонтирање за ПТА. Но, концерт на Гарт Брукс? ПЕКОЛ ЈАХ!

7. Нема да ја добиете секоја битка.

Мојата метафорична свекрва е застрашувачки лик. Дефинитивно ќе има лоши времиња што во говорот на CFS ги нарекуваме „релапс“. Кога тоа ќе се случи, не можам да ја нагласам доволно моќта да го прифатам поразот како прв чекор кон закрепнување. Заради моја корист, ги користам овие времиња да пијам многу чај со МИЛ, да ја уверам дека сè ќе биде во ред и да ја убедам да ја гледа Дабентовата опатија со мене додека не биде подготвена да ја закопа секирата.

8. Фрли ја коска сега и тогаш.

Можеби се чувствува како вашиот МИЛ да е потребен на моменти. Таа сака да се одмори, не сака да копа плевел денес, работата е премногу стресна за неа, таа сака да биде во кревет не подоцна од 20:00 часот. … Списокот продолжува и продолжува. За доброто, фрли ја коската сега и тогаш! Не. Изгребете го тоа. Фрли ги сите коски што ги сака, а потоа и некои. Ви ветувам дека исплатата во однос на вашето здравје ќе вреди.

9. На најдобрите пријатели не им пречи ако се обележат MIL.

Отсекогаш сум имал добри пријатели, но никогаш не сум ги ценел повеќе отколку во изминатите пет години. Тие се добри и верни и не им пречи ако свекрва ми одлучи да нè забави на прошетка - или дури и ако таа инсистира на тоа да останеме дома сите!

10. Прифатете ги работите што не можете да ги промените.

Не се согласив на целиот овој аранжман за живеење. Јас се молев и се молев за мојот MIL да престојува на друго место. Дури и ги оставив нејзините работи на прагот, надевајќи се дека ќе ги добие навестувањата, но без резултат. Се чини дека таа е тука да остане и подобро е да…

11. Променете ги работите што можете.

Без сомнение, кога некоја болест ненајавено влегува во вашиот живот и застанува, тоа може да ве остави да се чувствувате лути, поразени и немоќни. За мене, дојде една точка, сепак, кога тие чувства требаше да седнат на последното место на поконструктивен фокус на работите што можам да ги сменам. На пример, би можела да бидам мајка. Можев да полагам таи чи и да пишувам нова кариера. Овие работи сметаат дека ми се пријатни, исполнети и, што е најдобро, мојата „свекрва“ ги смета и за пријатно!

Ако една работа стана јасна во текот на моето патување со оваа болест, тоа е дека сите сме повикани да ги искористиме најдобрите ситуации во нашите животи. Кој знае? Еден ден можеби ќе се разбудам и мојот метафоричен цимер можеби си нашол други сместувачки капацитети. Но, безбедно да кажам, не задржувам здив. За денес, среќен сум што ќе го искористам најдоброто и ќе ги земам лекциите како што доаѓаат. Како се справувате со синдромот на хроничен замор? Споделете ги вашите искуства со мене!

Адел Пол е уредник на FamilyFunCanada.com, писателка и мајка. Единственото нешто што таа го сака повеќе од состанокот за појадок со своите послушници е 20:00 часот. милување време во нејзиниот дом во Саскатун, Канада. Пронајдете ја на http://www.t Tuesdaysisters.com/.