Најдобрите апликации за кетогена диета за 2020 година

Содржина

• Менаџер на јаглени хидрати: Апликација за диети за кето
• Кето диетален трагач
• Тотална диета со кето
• КетоДиета
• Сенза
• Lifesum
• Кронометар
• Кето диета & кетогени рецепти
• Глупав Едноставен Кето
• Мрзлив Кето
• MacroTracker

Кетогената, или кето-диетата понекогаш може да звучи премногу добро за да биде вистинита, иако многу луѓе се колнат во неа.

Основната идеја е да јадете повеќе масти и помалку јаглехидрати за да го преместите вашето тело во состојба позната како кетоза.

За време на кетоза, вашето тело ги претвора мастите во соединенија познати како кетони и започнува да ги користи како главен извор на енергија.

Предизвикот при следење на кето диета често доаѓа во наоѓање на правилен баланс на храната. Но, вистинската технологија може да направи разлика.

Ги собравме најдобрите апликации за оние кои следат кето диета, засновани на:

• одлична содржина
• целокупната сигурност
• висок рејтинг на корисници

Заинтересирани сте да пробате кето? Прво прашајте го вашиот лекар, а потоа проверете ги овие апликации за водство.

Менаџер на јаглени хидрати: Апликација за диети за кето

iPhoneрејтинг: 4,8 starsвезди

Андроидрејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Carb Manager е сеопфатна и едноставна апликација која брои нето и вкупни јаглехидрати, но тоа не е сè. Водете дневен дневник за исхрана и фитнес, користете го калкулаторот за да ги поставите целите на вашите нето макроа и губење на тежината и добиете детални информации за исхраната за вашите најавени податоци кога ви се потребни. Користете ја апликацијата за да ги визуелизирате вашите макроа секој ден за да останете на вистинскиот пат.

Кето диетален трагач

iPhone рејтинг: 4,6 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Персонализирајте ги вашите макро цели и добијте предлози за да ги постигнете вашите дневни цели со Keto.app. Следете ги оброците со скенер за баркодови, креирајте списоци со намирници и сортирајте ги најавените податоци според бројот на макроа, за да знаете точно каде стоите.

Тотална диета со кето

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Тоталната диета со кето е токму тоа како што звучи: апликација за кето диета која ви дава алатки за следење на сè - макроа, калории, омилени рецепти - и кето калкулатор за да бидете сигурни дека продолжувате да бидете во тек со кетозата. Исто така, има упатство за почетници за кето во случај да сакате да дознаете повеќе и подобро да го оптимизирате патувањето со кето.

КетоДиета

iPhone рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

KetoDiet е сеопфатна апликација. Наменето е да ви помогне да ги пратите сите аспекти на диетата со кето. Ова ги вклучува вашите омилени рецепти, вашиот план на исхрана, заедно со тоа колку внимателно одржувате диета, димензии на целото здравје и тело и бројни научни препораки кои можат да ви помогнат подобро да разберете како работи кето и што реално можете очекувајте од кето диета.

Сенза

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Да знаете каква храна јадете дома, кога јадете надвор и кога купувате може да изгледа невозможно заради сите фактори што придонесуваат за конзистентна и успешна кетоза. Апликацијата Senza е ултра-оптимизирана апликација за најавување и разбирање на храната што е дел од вашата диета со кето, од домашни јадења до храна во ресторани и закуски од продавници за храна. Дури се синхронизира со кетонскиот монитор BioSense кој го користи вашиот здив за да утврди дали вашето тело е во кетоза или не.

Lifesum

Кронометар

iP-отчеден рејтинг: 4,8 starsвезди

Кето диета & кетогени рецепти

iP-отчеден рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Не сакате да се задоволите само со кето 101? Драмски лаборатории обезбедуваат напредни информации за кето диета. Можете да надминете едноставно управување со јаглехидратите. Getе добиете информации за подобро да разберете што е потребно за да се живее кето начин на живот, вклучувајќи информации за стандард наспроти насочен наспроти цикличен кето. Исто така, ќе имате пристап до голема база на податоци за рецепти погодни за кето, вклучувајќи храна со нула јаглени хидрати што може побрзо да помогне во активирање на кетоза.

Глупав Едноставен Кето

iP-отчеден рејтинг: 4,6 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Глупавиот едноставен кето сака да го направи што е можно полесно следењето на вашата диета со кето и напредокот во текот на вашата диета. Тој користи визуелни слики за следење за да може полесно да ја најавувате храната и да видите како се одвивате по патувањето со кето. Апликацијата Stupid Simple Keto го поедноставува процесот на прилагодување на вашата исхрана за да го извлечете максимумот од кето во однос на посакуваниот животен стил и здравствените цели.

Мрзлив Кето

iP-отчеден рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,6 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Успешна кето диета можеби звучи тешко да се постигне на почетокот, но само треба да го пронајдете планот за кето што одговара на вас. Мрзливиот Кето сака да ви го овозможи тоа дали имате цело време на светот да ги испланирате сите детали од вашата диета или имате само неколку минути на ден за да го проверите и да го следите вашиот напредок. Постојат тони рецепти што треба да ги испробате и прилагодени планови што можат да помогнат да се осигурате дека гледате резултати од диетата со кето, дури и ако само ја користите апликацијата за да помогнете да кренете нога пред да стапите во понапредна диета со кето.

MacroTracker

iP-отчеден рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со опционални набавки во апликација

Следењето на вашите макронутриенти („макроа“) е еден од најлесните начини да започнете да разбирате како функционира диетата со кето и што можете да направите за да постигнете кетоза без да навлегувате во неуредните детали. MacroTracker ви дава едноставни алатки за следење на макроата од храната што ја јадете секој ден. Голема база на податоци за храна, скенер за баркодови и алатки за следење на целите може да ви помогне брзо да ја прилагодите вашата исхрана врз основа на тоа како храната што ја јадете ви помага да ги постигнете целите на кето диетата.

Ако сакате да номинирате апликација за оваа листа, испратете ни е-пошта на номинации@healthline.com.