Холестерол: Дали е тоа липид?

Содржина

• Преглед
• Функција на липиди во вашето тело
• Липопротеини со мала густина наспроти липопротеини со висока густина
• ЛДЛ холестерол
• ХДЛ холестерол
• Триглицериди
• Мерење на нивото на липиди
• Третман
• Совети за управување со холестерол

Преглед

Можеби сте ги слушнале термините „липиди“ и „холестерол“ што се користат наизменично и претпоставувате дека тие значат исто. Вистината е малку посложена од тоа.

Липидите се молекули слични на маснотии кои циркулираат во вашиот крвоток. Тие исто така можат да се најдат во клетките и ткивото низ целото тело.

Постојат неколку видови на липиди, од кои холестеролот е најпознат.

Холестеролот е всушност дел липид, дел протеин. Ова е причината зошто различните видови холестерол се нарекуваат липопротеини.

Друг вид на липиди е триглицерид.

Функција на липиди во вашето тело

На вашето тело му требаат некои липиди за да остане здраво. Холестеролот, на пример, е во сите ваши клетки. Вашето тело го прави потребниот холестерол, што пак му помага на вашето тело да произведува:

• одредени хормони
• витамин Д.
• ензими кои ви помагаат во варењето на храната
• супстанции потребни за здрава клеточна функција

Исто така, во исхраната добивате малку холестерол од храна базирана на животни, како што се:

• жолчки од јајце
• млечни производи со целосна масленост
• црвено месо
• сланина

Умерено ниво на холестерол во вашето тело е добро. Високо ниво на липиди, состојба позната како хиперлипидемија или дислипидемија, го зголемува ризикот од срцеви заболувања.

Липопротеини со мала густина наспроти липопротеини со висока густина

Двата главни типа на холестерол се липопротеини со мала густина (ЛДЛ) и липопротеини со висока густина (ХДЛ).

ЛДЛ холестерол

ЛДЛ се смета за „лош“ холестерол затоа што може да формира восочен нанос наречен плакета во вашите артерии.

Плакетата ги прави вашите артерии поцврсти. Исто така може да ги запуши вашите артерии, создавајќи помалку простор за циркулација на крв. Овој процес се нарекува атеросклероза. Можеби сте слушнале дека се нарекува „стврднување на артериите“.

Плаките исто така можат да пукнат, истурајќи холестерол и други масти и отпадни производи во вашиот крвоток.

Како одговор на прекин, крвните клетки наречени тромбоцити брзаат кон местото и формираат згрутчување на крвта за да помогнат во задржувањето на странските предмети што сега се во крвотокот.

Ако тромбот е доволно голем, тој може целосно да го блокира протокот на крв. Кога ова се случи во една од срцевите артерии, наречена коронарна артерија, резултатот е срцев удар.

Кога тромб блокира артерија во мозокот или артерија што носи крв во мозокот, тоа може да предизвика мозочен удар.

ХДЛ холестерол

ХДЛ е познат како „добар“ холестерол затоа што неговата главна работа е да го исфрли ЛДЛ од крвотокот и да се врати во црниот дроб.

Кога ЛДЛ се враќа во црниот дроб, холестеролот се распаѓа и поминува од телото. ХДЛ претставува само околу 1/4 до 1/3 од холестеролот во крвта.

Високите нивоа на ЛДЛ се поврзани со поголем ризик од срцев удар и мозочен удар. Поголемите нивоа на HDL, од друга страна, се поврзани со пониски ризици на срцеви заболувања.

Триглицериди

Триглицеридите помагаат во складирање на маснотии во вашите клетки кои можете да ги користите за енергија. Ако прејадете и не вежбате, нивото на триглицерид може да се зголеми. Прекумерната потрошувачка на алкохол е исто така фактор на ризик од високи триглицериди.

Како ЛДЛ, се чини дека високите нивоа на триглицерид се поврзани со кардиоваскуларни заболувања. Тоа значи дека тие можат да го зголемат ризикот од срцев и мозочен удар.

Мерење на нивото на липиди

Едноставен тест на крвта може да ги открие вашите нивоа на HDL, LDL и триглицериди. Резултатите се мерат во милиграми на децилитар (mg / dL). Еве ги типичните цели за нивото на липиди:

Сепак, наместо да се фокусира на специфични бројки, вашиот лекар може да препорача различни промени во животниот стил за да ви помогне да го намалите вкупниот ризик за срцеви заболувања.

Традиционалниот начин на пресметување на ЛДЛ холестерол зеде вкупен холестерол минус ХДЛ холестерол минус триглицериди поделен на 5.

Сепак, истражувачите од он Хопкинс откриле дека овој метод е неточен за некои луѓе, предизвикувајќи нивото на ЛДЛ да изгледа пониско отколку што навистина било, особено кога триглицеридите биле над 150 мг / дл.

Оттогаш, истражувачите развија посложена формула за оваа пресметка.

Добра идеја е да го проверувате нивото на холестерол на секои неколку години, освен ако вашиот лекар не препорача почести контроли.

Ако веќе сте имале срцев удар или мозочен удар, можеби ќе ви биде препорачано да го проверувате холестеролот годишно или почесто.

Истата препорака важи и ако имате фактори на ризик од срцев удар, како што се:

• висок крвен притисок
• дијабетес
• историја на пушење
• семејна историја на срцеви заболувања

Вашиот лекар може исто така да нарача редовна проверка на холестерол ако неодамна започнавте со лекови за да ви помогне да го намалите нивото на ЛДЛ за да видите дали лекот работи.

Нивото на ЛДЛ има тенденција да расте како што стареат луѓето. Истото не важи за нивоата на HDL. А седентарен начин на живот може да доведе до пониски нивоа на ХДЛ и повисок број на ЛДЛ и вкупниот холестерол.

Третман

Дислипидемијата е сериозен фактор на ризик од срцеви заболувања, но за повеќето луѓе се лекува. Заедно со промените во исхраната и начинот на живот, на луѓето со високи нивоа на ЛДЛ често им требаат лекови за да помогнат во одржување на нивото на ЛДЛ во здрав опсег.

Статините се меѓу најчесто користените лекови кои помагаат во управувањето со холестеролот. Овие лекови обично се добро толерирани и многу ефикасни.

Постојат неколку видови на статини на пазарот. Секој работи малку поинаку, но сите тие се дизајнирани да ги намалуваат нивоата на ЛДЛ во крвотокот.

Ако ви препише статин, но имате несакани ефекти како што се болки во мускулите, кажете му на вашиот лекар. Помала доза или различен вид на статин може да биде ефективна и да ги намали несаканите ефекти.

Можеби ќе треба да користите статини или друг лек за намалување на холестеролот за цел живот. Вие не треба да престанувате да земате лекови, освен ако вашиот лекар не ве упати на тоа, дури и ако сте ги постигнале целите за холестерол.

Други лекови кои помагаат во намалување на нивото на ЛДЛ и триглицерид може да вклучуваат:

• смоли кои се врзуваат за жолчна киселина
• инхибитори на апсорпција на холестерол
• инхибитор на апсорпција на холестерол во комбинација и статин
• фибрати
• ниацин
• комбиниран статин и ниацин
• Инхибитори на PCSK9

Со лекови и здрав начин на живот, повеќето луѓе можат успешно да управуваат со холестеролот.

Совети за управување со холестерол

Покрај статините или другите лекови за намалување на холестеролот, можеби ќе можете да го подобрите профилот на липиди со некои од следниве промени во животниот стил:

• Јадете диета со малку холестерол и заситени масти, како што е тоа што вклучува многу малку црвено месо, масно месо и млечни производи со целосна маснотија. Обидете се да јадете повеќе цели зрна, ореви, влакна и свежо овошје и зеленчук. Исхраната здрава за срцето содржи малку шеќер и сол. Ако ви треба помош при развивање на ваков вид диети, вашиот лекар може да упати упат до диететичар.
• Вежбајте повеќето, ако не и сите денови во неделата. Американското здружение за срце препорачува најмалку 150 минути вежба со умерен интензитет, како што е брзото одење, секоја недела. Повеќе физичка активност е поврзана со пониски нивоа на ЛДЛ и повисоки нивоа на ХДЛ.
• Следете ги препораките на вашиот лекар за редовна работа во крвта и обрнете внимание на нивото на липиди. Вашите лабораториски резултати можат значително да се променат од една година во друга. Усвојување на здрава срцева исхрана со редовна физичка активност, ограничување на алкохол, непушење пушење и земање на лекови како што е пропишано, може да помогне во подобрување на холестеролот и триглицеридите и да го намали ризикот од срцеви заболувања.