Интимност наспроти изолација: Зошто врските се толку важни

Содржина

• Што значи
• Што доведува до интимност или изолација?
• Како преминувате од изолација во интимност?
• Што се случува ако не успеете да управувате со оваа фаза на развој?
• Во крајна линија

Ерик Ериксон беше психолог од 20 век. Тој го анализирал и поделил човечкото искуство во осум фази на развој. Секоја фаза има уникатен конфликт и единствен резултат.

Една таква фаза - интимност наспроти изолација - укажува на борбата што ја водат младите возрасни додека се обидуваат да развијат интимни, lovingубовни врски. Ова е шеста фаза на развој, според Ериксон.

Како што луѓето минуваат низ овие фази, Ериксон верувал дека стекнале вештини што ќе им помогнат да успеат во следните фази. Меѓутоа, ако имале проблем да ги постигнат овие вештини, можеби ќе се борат.

Во фазата на интимност наспроти изолација, според Ериксон, успех значи да се имаат здрави, исполнети врски. Неуспех значи да се доживее осаменост или изолација.

Што значи

Додека зборот интимност може да предизвика размислувања за сексуална врска, така не го опиша Ериксон.

Според него, интимноста е lovingубовна врска од секаков вид. Потребно е да се споделите со другите. Може да ви помогне да развиете длабоки лични врски.

Да, во некои случаи, ова може да биде романтична врска. Ериксон верувал дека оваа фаза на развој се случува на возраст помеѓу 19 и 40 години - што е точно кога повеќето поединци би можеле да бараат романтичен партнер за цел живот.

Сепак, тој не сметаше дека романтиката е единствена заложба за градење блискост. Наместо тоа, тоа е време кога луѓето можат да развијат одржливи, исполнувачки односи со луѓе кои не се семејство.

Оние што беа ваши „најдобри пријатели“ во средно училиште може да станат негувани елементи на вашиот интимен круг. Тие исто така може да испаднат и да станат познаници. Ова е време во кое често се прават тие разлики.

Изолацијата, од друга страна, е обид на една личност да избегне интимност. Ова може да биде затоа што се плашите од посветеност или се двоумите дали да се отворите на интимен начин за секого.

Изолацијата може да ве спречи да развивате здрави односи. Исто така, може да биде резултат на врски што се распаднаа и може да бидат циклус на самоуништување.

Ако сте биле повредени во интимна врска, може да се плашите од интимност во иднина. Тоа може да ве натера да избегнете отворање пред другите. За возврат, тоа може да предизвика осаменост - дури и евентуална социјална изолација и депресија.

Што доведува до интимност или изолација?

Интимноста е избор да се отворите пред другите и да споделите кои сте и вашите искуства за да можете да создадете трајни, силни врски. Кога ќе се поставите таму и ќе ја вратите таа доверба, развивате интимност.

Ако тие напори се прекори, или ве одбијат на некој начин, може да се повлечете. Стравувањата да бидете отпуштени, отфрлени или повредени може да ве натераат да се одделите од другите.

На крајот на краиштата, ова може да доведе до слаба самодоверба, што може да направи да имате уште помалку шанси да се осмелите да развиете односи или нови пријателства.

Како преминувате од изолација во интимност?

Ериксон верувал дека за да продолжат да се развиваат како здрава индивидуа, луѓето треба успешно да ја завршат секоја фаза на развој. Во спротивно, тие ќе бидат заглавени и можеби нема да можат да ги завршат идните фази.

За оваа фаза на развој, тоа значи дека треба да научите како да развивате и одржувате здрави односи. Во спротивно, преостанатите две фази на развој може да бидат загрозени.

Изолацијата често е резултат на страв од одбивање или отпуштање. Ако се плашите дека ќе ве одбијат или оттурнат од пријател или потенцијален романтичен партнер, може да избегнете интеракции во целост.

Ова на крајот може да ве натера да ги избегнете сите идни обиди за формирање односи.

Преминувањето од изолација во интимност бара да одолеете на тенденцијата да ги избегнувате другите и да ги здолниш прашањата за тешка врска. Ве повикува да бидете отворени и искрени кон себе и другите. Тоа често е тешко за луѓето кои се склони да се изолираат.

Терапевт може да биде корисен во овој момент. Тие можат да ви помогнат да разберете однесување што може да спречи интимност и да ви помогнат да развиете стратегии за преминување од изолација во интимни, исполнувачки врски.

Што се случува ако не успеете да управувате со оваа фаза на развој?

Ериксон верувал дека неисполнувањето на која било фаза од развојот ќе претставува проблеми во иднина. Ако не бевте во можност да развиете силно чувство за самоидентитет (петто фаза), можеби ќе ви биде тешко да развивате здрави односи.

Проблемите во оваа фаза на развој може да ве спречат да негувате поединци или проекти кои „ќе остават ваш белег“ врз идните генерации.

Уште повеќе, долгорочната изолација може да биде штетна за повеќе од вашето ментално здравје. покажува дека осаменоста и социјалната изолација можат да предизвикаат кардиоваскуларни болести.

Некои луѓе може да бидат во можност да имаат врска, и покрај тоа што не градат силни, интимни врски. Но, тоа можеби нема да биде успешно на долг рок.

Една открила дека жените кои не биле во можност да развијат силни вештини за блискост, најверојатно ќе бидат разведени од средниот живот.

Во крајна линија

Здравите, успешни врски се резултат на многу елементи на развој - вклучувајќи го и чувството за идентитет.

Градењето на тие односи зависи и од тоа да знаете како да комуницирате отворено и искрено. Без оглед дали го припишувате развојот на филозофијата на Ериксон или не, здравите односи се корисни од многу причини.

Ако се борите да формирате или одржувате врски, терапевт може да ви помогне.

Обучен експерт за ментално здравје може да ви помогне да работите преку тенденција да се изолирате. Тие исто така можат да ви помогнат да се подготвите со соодветни алатки за формирање добри, долготрајни врски.