„Роден сум со пржење во устата“

Содржина

• Преглед за

Облечена во руса коса во секси бранови и едноставни бели слаби фармерки кои ги покажуваат нејзините затегнати нозе, Челси Хендлер изгледа многу помлада- и потенок- потоа тоа го прави во своето ток-шоу, Челзи во последно време. Дали ослабела или е жртва на страшниот синдром на камера-додава 10 килограми? „Па, ТВ прави направи да изгледаш 10 пати подебело, знаеш“, вели таа за време на ручекот со суши, школки на пареа и салата од краставици. изгледа добро! Toе кажеме нешто за вашата тежина, бидејќи изгледате толку големи на ТВ! И тогаш го погледнав нивниот телевизор и сфатив дека го имаат на широк екран! Јас сум како: „О, секако дека изгледам големо! Тргнете го од широк екран, губитници'“.

Сепак, лесно можеше да оди на друг начин. За да го добие своето фит, здраво тело, комичарката родена во Њу Џерси ја надмина лошата семејна здравствена историја (по долга битка со ракот, нејзината мајка почина пред четири години, нејзиниот татко имаше операција со четирикратен бајпас); длабока наклонетост кон висококалорични коктели, брза храна и солени закуски; и долгогодишна неспособност да се држи до рутина за вежбање.

Добијте го рецептот за омилениот здрав оброк на Челзи - лебот од мисиркино месо на нејзиниот брат!

Челзи знаеше дека треба да направи некои промени во животниот стил. Така, таа ангажираше нутриционист и го обнови својот план за вежбање-и сега е во подобра форма отколку кога беше тинејџерка. „Штотуку наполнив 35 години и ми изгледа како сосема нова година“, вели Челзи, чија трета книга, Челзи Челзи Бенг Бенг, штотуку беше ослободен. „Не само што сум подобар, туку се чувствувам и поенергичен и фокусиран.

„Роден сум со пржење во уста“

Моите родители не беа најздравите јадачи “. Вели Челзи, на кој, растејќи, му било дозволено да грицка Јоделс и Доритос помеѓу оброците. "Мајка ми беше одлична готвачка, но нејзината идеја за лесна закуска после училиште беше мак" и сирење и пусти. Така, секако, ми беше речено: "Зошто имам 15 години и се борам со својата тежина?" Ми требаше долго време да се депрограмирам откако се преселив во Л.А. “ Осум години одела од една во друга крајност, јадела нездрава храна, а потоа се изгладнувала за да ја намали тежината. Дури и кога мислев дека правам здрави избори, не бев. таа рече. „Не знаев, на пример, дека салата со 3 килограми прелив не е добра работа! Кога се заситила од јо-јо диети, нашла нутриционист кој ја научил да прави поздрав избор на храна и да јаде почесто во текот на денот. „Ја сакам храната“, вели Челзи додека копа во чинија со едамаме. "Треба да јадам! Никогаш не можев да правам чистење сокови или да не изневерувам од време на време!"

"Тоа е моја диета, и ќе пијам ако сакам!"

Додека Челзи беше подготвен да се посвети на новиот здравствен план, имаше едно нешто што таа не беше подготвена да се откаже. "Му реков на мојот нутриционист:" Нема да престанам да пијам. Сакам да се дружам со моите девојки и да пијам коктели и вечера, така се релаксирам ", вели таа. "Тој објасни дека вотката според калории не е толку лоша, се додека ја пиете со сода. Знаејќи дека можам да пијам, полесно се држев до програмата."

Во најголем дел, Челзи јаде свежа здрава храна - избегнувајќи се што е преработено - секогаш кога е можно. Нејзиниот ден обично започнува со чинија овесна каша помешана со лажичка протеин во прав и лажица мелено ленено семе. Мисирка и салата од рукола со избричен пармезан-без облекување-секогаш е нејзината утринска ужина, а за ручек, обично има суши. Нејзиниот брат, кој е готвач, често готви за нејзините омилени, вклучително и морски бас на скара, пилешко и зелена салата со леб од мисиркино месо. Дури и нејзините попуштања имаат смисла: За брза ужина на снимање, таа ќе отвори мала торба со Доритос (старите навики умираат тешко!), Ќе има две или три, а остатокот ќе го фрли. Но, нејзиното омилено криво на сите времиња е, за среќа 3.000 милји од дома. „Има еден ресторан во Newу erseyерси што прави помфрит од бифтек со стопена моцарела што ќе го натопите во сос“, вели таа, и очите се заслеваат на споменот. "Секој пат кога јадам таму, јас сум како:" Може ли да се преселам овде, те молам? " Сериозно, зошто би заминал некогаш? "

„Бев фитнес фијаско додека не го најдов пилатес“

Иако отсекогаш била активна, Челзи вели дека наоѓањето тренинг што го сака - и на кој може да се посвети - било огромен предизвик.„Сите ги пробав“, признава таа. "Но, обично завршував со откажување затоа што ми беше здодевно. Или, како и со јогата, по неколкумесечни вежби, с still уште имав лузни во стомакот.

„И правењето кардио во теретана може да биде толку досадно! Мразам кога има 50 траки за трчање и јас сум единствениот таму, но тогаш некој само скока на машината веднаш до мене! Здраво!

Пилатес, сепак, е вистинскиот начин за вежбање. „Тоа беше најнежното за моето тело“, вели Челзи. „Јас сум подолг и послаб и многу пограциозен. Можам искрено да кажам дека тоа го промени моето тело - и мојот живот“.

Преглед за