Диета за хипертироидизам

Содржина

• Стандарден третман за хипертироидизам
• Храна што треба да јадете ако имате хипертироидизам
• Храна со низок јод
• Растителен зеленчук
• Витамини и минерали
• Ironелезо
• Селен
• Цинк
• Калциум и витамин Д.
• Здрави масти
• Зачини
• Храна што треба да се избегнува ако имате хипертироидизам
• Вишок на јод
• Нитрати
• Глутен
• Соја
• Кофеин
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Хипертироидизам се случува кога има премногу тироиден хормон во вашето тело. Оваа состојба се нарекува и тиреотоксикоза. Премногу активна или зголемена тироидна жлезда може да произведе повеќе тироиден хормон.

Вашата тироидна жлезда е жлезда во форма на пеперутка на предниот дел на вратот. Произведува тироидни хормони наречени Т3 и Т4. Овие хормони:

• помогнете на вашето тело да користи енергија
• помогне да се балансира температурата на телото
• помогнете на вашиот мозок, срце и други органи да функционираат правилно

Некои видови хипертироидизам може да бидат генетски. Грејвсовата болест е најчеста причина за хипертироидизам во САД. Седум до осум пати почеста кај жените отколку кај мажите.

Во некои случаи, карциномите на тироидната жлезда исто така може да предизвикаат хиперактивна тироидна жлезда.

Хипертироидизам може лесно да се меша со други здравствени проблеми. Неговиот опсег на симптоми вклучува:

• ненадејно слабеење
• зголемен апетит
• вознемиреност, раздразливост и нервоза
• промени во расположението
• тешкотии при спиење
• чувство на топло
• потење
• забрзано чукање на срцето или чукање на срцето
• замор или замор
• мускулна слабост
• тремор на рацете или мало тресење
• почести или други промени во движењата на дебелото црево
• истенчување на кожата
• фина, кршлива коса
• менструација промени
• зголемена тироидна жлезда (гушавост)
• оток на дното на вратот
• промени во очите
• црвена, густа кожа на горните стапала и потколеници

Стандарден третман за хипертироидизам

Третманот е неопходен ако имате хипертироидизам. Високото ниво на тироидни хормони во вашето тело може да биде токсично. Ако не се лекува, хипертироидизмот може да доведе до проблеми со срцето, губење на коските, ризик од фрактури и други проблеми.

Вашиот лекар може да препише антитироидни лекови. Овие лекови помагаат да се балансира хиперактивната тироидна жлезда. Во некои случаи, третманот може да вклучува терапија со зрачење или операција на тироидната жлезда.

Одредена храна може да ви помогне да ја одржувате вашата тироидна жлезда здрава и да намалите некои од негативните ефекти на оваа состојба. Некои минерали, витамини и други хранливи материи се неопходни за да се балансира функцијата на тироидната жлезда.

Диета со низок јод обично се препишува пред некои третмани за хипертироидизам. На пример, ќе треба да следите диета со низок јод пред да направите терапија со зрачење за да ги отстраните вишокот или оштетените тироидни клетки.

По третманот, сè уште е важно да се балансира јодот во вашата исхрана. Другата храна помага да се заштити тироидната жлезда и да се намалат долгорочните ефекти на хипертироидизам.

Храна што треба да јадете ако имате хипертироидизам

Храна со низок јод

Минералот јод игра клучна улога во создавањето на тироидни хормони. Диетата со малку јод помага да се намалат тироидните хормони. Додадете ги овие намирници во вашата дневна исхрана:

• нејодирана сол
• кафе или чај (без млеко или млечни или кремасти соја)
• белки
• свежо или конзервирано овошје
• несолени ореви и путери од ореви
• домашен леб или леб направен без сол, млечни производи и јајца
• пуканки со нејодирана сол
• овес
• компири
• душо
• јаворов сируп

Растителен зеленчук

Растителен зеленчук и други видови може да ја запре тироидната жлезда правилно да користи јод. Тие можат да бидат корисни за хипертироидизам:

• пука од бамбус
• бок хој
• брокула
• Зеле од Брисел
• касава
• карфиол
• зелена зелена боја
• кеale
• сенф
• рутабага

Витамини и минерали

Неколку хранливи материи се неопходни за здравјето на тироидната жлезда и за балансирање на производството на тироидни хормони.

Ironелезо

Ironелезото е важно за многу витални телесни функции, вклучително и за здравјето на тироидната жлезда. Овој минерал е потребен за крвните клетки да носат кислород до секоја клетка во вашето тело. Ниските нивоа на железо се поврзани со хипертироидизам. Земете многу железо во вашата исхрана со храна како што се:

• сув грав
• зелен зеленчук со лисја
• леќа
• ореви
• живина, како што се пилешко и мисирка
• црвено месо
• семиња
• цели зрна

Селен

Храната богата со селен може да помогне во балансирање на нивото на тироидните хормони и да ја заштити тироидната жлезда од болести. Селенот помага да се спречи оштетувањето на клетките и да се одржат здрави тироидната жлезда и другите ткива.

Добри извори на храна на селен вклучуваат:

• Бразилски ореви
• кускус
• чиа семе
• печурки
• чај
• месо, како што се говедско и јагнешко
• ориз
• овесни трици
• живина, како што се пилешко и мисирка
• семки од сончоглед

Цинк

Цинкот ви помага да користите храна за енергија. Овој минерал исто така го одржува вашиот имунолошки систем и тироидната жлезда здрави. Извори на храна на цинк вклучуваат:

• говедско месо
• наут
• какао во прав
• индиски ореви
• печурки
• семки од тиква
• јагнешко

Калциум и витамин Д.

Хипертироидизам предизвикува слаби и кршливи коски. Коскената маса може да се врати со третман. Витамин Д и калциум се неопходни за градење здрави коски.

Храната богата со калциум вклучува:

• спанаќ
• зелена зелена боја
• бел грав
• кеale
• бамја
• сок од портокал збогатен со калциум
• бадемово млеко
• житарки збогатени со калциум

Витамин Д се наоѓа во оваа храна со малку јод:

• сок од портокал збогатен со витамин Д.
• житарки збогатени со витамин Д.
• говедско црн дроб
• печурки
• масна риба

Здрави масти

Мастите кои се од целосна храна и во голема мера се необработени може да помогнат во намалување на воспалението. Ова помага да се заштити здравјето на тироидната жлезда и да се балансираат тироидните хормони. Не млечните масти се важни во исхраната со малку јод. Овие вклучуваат:

• маслото од ленено семе
• маслиново масло
• масло од авокадо
• кокосово масло
• сончогледово масло
• масло од шафон
• авокадо
• несолени ореви и семиња

Зачини

Некои зачини и билки имаат антиинфламаторни својства кои помагаат во заштитата и балансирањето на функцијата на тироидната жлезда. Додадете вкус и доза на антиоксиданти во вашите дневни оброци со:

• куркума
• зелени чили
• црн пипер

Храна што треба да се избегнува ако имате хипертироидизам

Вишок на јод

Јадењето премногу храна богата со јод или збогатена со јод може да доведе до хипертироидизам или да го влоши во некои случаи.

Лажичка јодирана сол ви дава 284 микрограми јод. Морската храна има најмногу јод. Само 1 грам алги содржи 2 милиграми (мг) јод. Препорачаната доза на јод е околу 1,1 mg на ден. Диетата со малку јод бара уште помалку.

Избегнувајте ги следниве адитиви за морска храна и морска храна:

• Риба
• алги
• ракчиња
• ракови
• јастог
• суши
• карагин
• агар-агар
• алги
• алгинат
• нори
• алги

Избегнувајте друга храна богата со јод, како што се:

• млеко и млечни производи
• сирење
• жолчки од јајце
• јодирана сол
• јодирана вода
• некои бои за храна

Некои лекови содржат и јод. Овие вклучуваат:

• амиодарон (Некстерон)
• сирупи за кашлица
• медицински бои за контраст
• додатоци на билки или витамини

Нитрати

Хемикалиите ја нарекуваат нитрати вашата тироидна жлезда за да апсорбираат премногу јод. Ова може да доведе до зголемена тироидна жлезда и хипертироидизам.

Нитратите се наоѓаат природно во некои намирници. Преработената храна може да содржи додадени нитрати. Тие исто така може да се најдат во вода за пиење. Избегнувајте или ограничувајте храна како што се:

• преработено месо (колбас, сланина, салама, пеперони)
• целер
• зелена салата
• цвекло
• спанаќ
• магдонос
• праз
• endive
• зелка
• анасон
• копар
• репка
• моркови
• краставица
• тиква

Глутен

Кај некои луѓе, глутен може да му наштети на тироидната жлезда предизвикувајќи воспаление. Дури и ако немате алергија на глутен или нетолеранција, може да биде корисно да се ограничи или ограничи глутен. Проверете ги етикетите за храна за состојки што содржат глутен, како што се:

• пченица
• јачмен
• пивски квасец
• слад
• 'рж
• тритикале

Соја

Додека сојата не содржи јод, се покажа дека се меша со некои третмани за хипертироидизам кај животните. Избегнувајте или ограничувајте храна со соја како што се:

• млеко од соја
• соја сос
• тофу
• кремари на база на соја

Кофеин

Храна и пијалоци кои содржат кофеин, како што се кафе, чај, сода и чоколадо, можат да ги влошат симптомите на хипертироидизам и да доведат до зголемена анксиозност, нервоза, раздразливост и забрзан ритам на срцето.

Ако кофеинот го има овој ефект врз вас, тогаш избегнување или ограничување на внесувањето може да биде добра опција.Обидете се да ги замените пијалоците со кофеин со природни билни чаеви, вода со вкус или топол јаболков јаболко.

Полетувањето

Хипертироидизам не може секогаш да се спречи, но може да се лекува. Одете кај вашиот лекар ако имате некои од симптомите на хипертироидизам. Следете го вашиот третман точно како што е пропишано, вклучително и сите препораки за исхрана.

Разговарајте со вашиот лекар или диететичар за правење краткорочни и долгорочни промени во вашата исхрана. Ова може да помогне во рамнотежата на функцијата на тироидната жлезда и да го заштити вашето тело од ефектите на хипертироидизам.

Уживајте во домашно подготвена целосна храна на диета со низок јод. Избегнувајте ресторани, боксови или преработени оброци и подготвени сосови и маринади. Овие може да содржат додаден јод.

Ако сте на диета со низок јод, може да биде потешко да внесете доволно витамин Д и калциум. Разговарајте со вашиот лекар или диететичар за земање додатоци на овие хранливи материи.

Побарајте поддршка од група за поддршка на тироидната жлезда. Повеќето ограничувања во исхраната ќе бидат привремени. Другите промени во исхраната се дел од здрав, балансиран начин на живот за подобро целокупно здравје и здравје.