10 начини да се зголеми нискиот крвен притисок

Содржина

• Симптоми на низок крвен притисок
• Кој е крвниот притисок?
• Како да се подигне низок крвен притисок
• 1. Пијте многу вода
• 2. Јадете балансирана исхрана
• 3. Јадете помали оброци
• 4. Ограничете или избегнувајте алкохол
• 5. Јадете повеќе сол
• 6. Проверете го шеќерот во крвта
• 7. Проверете ја тироидната жлезда
• 8. Носете чорапи за компресија
• 9. Земете лекови
• 10. Лекувајте инфекции
• Што предизвикува низок крвен притисок?
• Низок крвен притисок од лекови, шок или мозочен удар
• Лекови
• Шок
• Мозочен удар
• Управување и решавање на низок крвен притисок

Низок притисок и кислород во крвта

Низок крвен притисок или хипотензија е кога вашиот крвен притисок е помал од нормалниот. Спротивното е висок крвен притисок или хипертензија.

Вашиот крвен притисок природно се менува во текот на денот. Вашето тело постојано го прилагодува и балансира вашиот крвен притисок. Ова помага да бидете сигурни дека секој дел од вашето тело - вклучително и мозокот, срцето и белите дробови - добива многу крв и кислород.

Нискиот крвен притисок може да биде нормален. Може да не предизвика никакви симптоми или да предизвика загриженост.

Крвниот притисок може дури и да се промени со позицијата на вашето тело. На пример, ако одеднаш станувате, може да падне за момент. Вашиот крвен притисок исто така се намалува кога одмарате или спиете.

Некои здравствени состојби можат да предизвикаат низок крвен притисок. Ова може да доведе до премалку крв и кислород на некои делови од вашето тело. Лекувањето на состојбата помага да се зголеми крвниот притисок.

Симптоми на низок крвен притисок

Симптомите на низок крвен притисок може да вклучуваат:

• заматен вид
• конфузија
• депресија
• вртоглавица
• несвестица
• замор
• чувство на студ
• чувство на жед
• неможност за концентрација
• гадење
• брзо, плитко дишење
• потење

Кој е крвниот притисок?

Крвниот притисок или БП е сила на крв врз wallsидовите на крвните садови. Крвта се пумпа низ целото тело од срцето.

Крвниот притисок се мери со два различни броја. Првиот или најголемиот број се нарекува систолен притисок. Ова е притисок додека срцето чука.

Вториот или долниот број се нарекува дијастолен притисок. Тоа е притисок додека срцето почива помеѓу отчукувањата. Дијастолниот притисок е типично понизок од систолниот притисок. Двете се мерат во милиметри жива (mm Hg).

Типичен здрав крвен притисок е околу 120/80 mm Hg. Може да варира малку дури и кај здрави луѓе. Според клиниката Мајо, хипотензија е кога вашиот крвен притисок е помал од 90/60 mm Hg.

Како да се подигне низок крвен притисок

1. Пијте многу вода

Дехидрацијата понекогаш може да доведе до низок крвен притисок. Некои луѓе може да имаат хипотензија дури и при лесна дехидратација.

Можете исто така да дехидрирате ако изгубите вода премногу брзо.Ова може да се случи преку повраќање, тешка дијареја, треска, напорно вежбање и прекумерно потење. Лековите како што се диуретици, исто така може да предизвикаат дехидратација.

2. Јадете балансирана исхрана

Низок крвен притисок и други несакани ефекти може да се појават ако не добивате доволно хранливи материи.

Ниско ниво на витамин Б-12, фолна киселина и железо може да предизвика анемија. Оваа состојба се случува кога вашето тело не може да направи доволно крв. Анемијата може да го намали крвниот притисок. Ова за возврат може да предизвика низок крвен притисок.

Вашиот лекар може да препорача промени во вашата дневна исхрана и земање додатоци.

3. Јадете помали оброци

Можете да добиете низок крвен притисок откако ќе јадете голем оброк, иако ова е почеста кај постарите возрасни лица. Ова се случува затоа што крвта тече кон вашиот дигестивен тракт откако ќе јадете. Нормално, срцевиот ритам се зголемува за да помогне во рамнотежата на крвниот притисок.

Можете да спречите низок притисок со јадење помали оброци. Исто така, ограничувањето на јаглехидратите може да помогне во одржување на крвниот притисок постабилен после јадење. Еве повеќе предлози за храна што можете да јадете и навики за јадење што можете да ги практикувате.

4. Ограничете или избегнувајте алкохол

Пиењето алкохол може да доведе до дехидратација. Исто така, може да комуницира со лекови и да предизвика низок крвен притисок.

5. Јадете повеќе сол

Натриумот помага да се подигне крвниот притисок. Сепак, тоа може премногу да го подигне крвниот притисок. Исто така, може да доведе до срцеви заболувања. Прашајте го вашиот лекар колку е соодветно за вас.

Додадете трпезариска сол во целосна, необработена храна. Ова помага да се контролира колку сол јадете. Избегнувајте рафинирана и преработена солена храна.

6. Проверете го шеќерот во крвта

Дијабетес и високо ниво на шеќер во крвта може да доведат до низок крвен притисок.

Користете домашен монитор за да ги проверите нивоата на шеќер во крвта неколку пати на ден. Посетете го вашиот лекар за да ја откриете најдобрата диета, вежбање и план за лекови што ќе помогне во балансирање на нивото на шеќер во крвта.

7. Проверете ја тироидната жлезда

Состојбите на тироидната жлезда се многу чести. Хипотироидизам се јавува кога не произведувате доволно тироидни хормони. Ова може да доведе до низок крвен притисок.

Едноставен тест на крвта може да му каже на вашиот лекар ако ја имате оваа состојба. Можеби ќе ви требаат лекови и промени во исхраната за да помогнете во зајакнување на функцијата на тироидната жлезда.

8. Носете чорапи за компресија

Еластични чорапи или чорапи можат да помогнат да се спречи здружување на крвта во нозете. Ова помага да се ослободи ортостатската или постуралната хипотензија која е низок крвен притисок како резултат на стоење, лежење или премногу седење.

На луѓето кои се на одмор во кревет, можеби ќе им бидат потребни загради за компресија за да помогнат во пумпањето крв од нозете. Ортостатската хипотензија е почеста кај постарите возрасни лица. Тоа се случува на 11 проценти од средовечни луѓе и 30 проценти на постари возрасни лица.

9. Земете лекови

Вашиот лекар може да препише лекови кои помагаат при лекување на низок крвен притисок. Овие лекови помагаат во лекувањето на ортостатска хипотензија:

• флудрокортизон, кој помага да се подигне волуменот на крвта
• мидодрин (Орватен), кој помага да се стеснат крвните садови за да се подигне крвниот притисок

Ако нечиј БП е опасно низок од сепса, други лекови може да се користат за подигнување на крвниот притисок. Овие вклучуваат:

• агонисти на алфа-адренорецептори
• допамин
• епинефрин
• норадреналин
• фенилефрин
• аналози на вазопресин

10. Лекувајте инфекции

Некои сериозни бактериски, вирусни и габични инфекции можат да предизвикаат низок крвен притисок. Вашиот лекар може да открие дали имате инфекција со тест на крвта. Третманот вклучува IV антибиотици и антивирусни лекови.

За повеќе начини да го зголемите нискиот крвен притисок, прочитајте ги причините подолу.

Што предизвикува низок крвен притисок?

Постојат неколку причини за низок крвен притисок. Некои од нив се привремени и можат лесно да се поправат.

Нискиот крвен притисок исто така може да биде знак на здравствено прашање или итна состојба. Третманот може да биде неопходен.

Неколку здравствени состојби можат да предизвикаат низок крвен притисок. Овие вклучуваат:

• Адисонова болест (ниски надбубрежни хормони)
• анафилакса (сериозна алергиска реакција)
• анемија
• загуба на крв
• брадикардија (низок ритам на срцето)
• дехидратација
• дијабетес или низок шеќер во крвта
• срцев удар или срцева слабост
• проблем со срцевиот залисток
• хипотироидизам (низок тироиден хормон)
• откажување на црниот дроб
• болест на паратироидната жлезда
• бременост
• септичен шок (резултат на сериозна инфекција)
• ортостатска хипотензија или постурален низок крвен притисок
• стоејќи одеднаш
• траума или повреда на главата

Дијагностицирање и лекување на овие состојби може да помогне во рамнотежата на крвниот притисок. Вашиот лекар може да препорача едноставни тестови како што се:

• крвни тестови да ги провери нивото на хормони, нивото на шеќер во крвта и за инфекции
• ан електрокардиограм (ЕКГ) или монитор Холтер да се провери срцевиот ритам и функцијата
• ан ехокардиограм да го проверите здравјето на вашето срце
• ан стрес-тест за вежбање да го проверите здравјето на вашето срце
• а тест за навалување на маса да се провери низок крвен притисок поради промени во положбата на телото
• маневарот Валсалва, тест за дишење за да се проверат причините за нервниот притисок на нервниот систем

Низок крвен притисок од лекови, шок или мозочен удар

Лекови

Некои лекови можат да предизвикаат низок крвен притисок. Овие вклучуваат лекови за лекување на висок крвен притисок и други состојби, како што се:

• алфа-блокатори
• блокатори на рецептори на ангиотензин II
• инхибитори на ангиотензин-конвертирачки ензим (ACE)
• бета-блокатори (Тенормин, Индерал, Инопран XL)
• блокатори на калциумови канали
• диуретици или апчиња за вода (Ласикс, Максзид, Микрозид)
• лекови за еректилна дисфункција (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• нитрати
• Лекови од Паркинсонова болест, како што се Мирапекс и леводопа
• трициклични антидепресиви (Силенор, Тофранил)

Пиење алкохол или употреба на лекови за рекреација при земање лекови или комбинирање на одредени лекови исто така може да доведе до низок крвен притисок. Секогаш треба да му кажете на вашиот лекар што преземате за да се осигурате дека знаат за какви било ризици.

Шок

Шокот е опасна по живот состојба. Може да се случи како одговор на голем број итни состојби. Овие вклучуваат:

• срцев или мозочен удар
• сериозна повреда или изгореници
• тешка инфекција
• алергиска реакција
• крвен тромб

Шок доведува до низок крвен притисок, но низок крвен притисок може исто така да предизвика вашето тело да влезе во шок. Третманот може да вклучува зголемување на крвниот притисок со ИВ течности или трансфузија на крв.

Лекувањето на причината за шокот помага да се подигне крвниот притисок.

На пример, при анафилактичен шок, инјекцијата на епинефрин (EpiPen) помага брзо да се подигне крвниот притисок. Ова може да спаси живот за некој што има сериозна алергиска реакција на кикирики, убоди од пчели или други алергени.

Во ситуација на прва помош, важно е да се загрее лицето кое доживува шок и да го следи додека не се појави медицинска помош. Клиниката Мајо сугерира да легнат со подигнати стапала најмалку 12 сантиметри од земјата, се додека тоа не предизвикува болка или понатамошни проблеми.

Мозочен удар

Мозочниот удар е водечка причина за смрт. Исто така, тоа е главна причина за сериозна и долгорочна попреченост.

Високиот крвен притисок е главна причина за мозочен удар. Важно е да се контролира крвниот притисок за да се спречат мозочни удари и да не се повторуваат мозочните удари. Сепак, некои медицински истражувања покажуваат дека одржувањето на високиот притисок веднаш по мозочен удар, всушност може да помогне да се спречи оштетување на мозокот. Ова помага да се намали ризикот од смрт и попреченост.

Американската асоцијација за мозочен удар советува одржување на крвниот притисок повисок од нормалното до 72 часа по мозочен удар. Ова може да помогне подобро да се внесе мозокот со крв и да му помогне да се опорави од мозочен удар.

Управување и решавање на низок крвен притисок

Имањето низок крвен притисок еднаш од време не е веројатно причина за загриженост. Некои луѓе имаат низок крвен притисок цело време.

Кажете му на вашиот лекар ако имате какви било симптоми. Водете дневник за вашите симптоми и за тоа што правите кога се случија. Ова може да му помогне на вашиот лекар да ја дијагностицира причината за вашиот низок крвен притисок.

Ако имате ортостатска хипотензија, избегнувајте предизвикувачи на симптоми, како што е премногу стоење. Исто така избегнувајте други предизвикувачи како што се емоционално вознемирувачки ситуации.

Научете да препознавате предизвикувачи и симптоми. Спуштете ја главата или легнете ако имате вртоглавица или глава. Овие симптоми обично поминуваат брзо. Децата и тинејџерите кои имаат низок крвен притисок поради положбата на телото, обично растат од него.

Можеби ќе ви требаат едноставни промени во вашата дневна исхрана за да го балансирате нискиот крвен притисок. Пијте повеќе вода со користење на преносно шише со вода. Користете аларм или тајмер за да ве потсетам да пиете голтка.

Ако мислите дека некој лек може да предизвика низок крвен притисок, замолете го вашиот лекар да препорача друг. Не престанувајте да го земате или менувајте дози без претходно да разговарате со вашиот лекар.