Автоматски наспроти рачно читање на крвниот притисок: Водич за проверка на крвниот притисок дома

Содржина

• Што е крвен притисок?
• Како да користите автоматизирана машина за крвен притисок
• Како рачно да го проверите крвниот притисок
• Апликации за следење на крвниот притисок
• Што значи читање на крвниот притисок?
• Табела за крвен притисок
• Кои се изгледите?
• Совети за користење на манжетната за крвен притисок

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е крвен притисок?

Крвниот притисок дава индиции за количината на работа на вашето срце за да пумпа крв низ вашите артерии. Тоа е еден од четирите главни витални знаци на вашето тело. Другите витални знаци се:

• телесна температура
• Пулс
• стапка на дишење

Виталните знаци помагаат да се покаже колку добро функционира вашето тело. Ако витален знак е превисок или пренизок, тоа е знак дека нешто не е во ред со вашето здравје.

Крвниот притисок се мери со употреба на две различни вредности. Првото читање се нарекува систолен притисок. Тоа е првиот или најголемиот број во читањето. Второто читање е вашиот дијастолен број. Тој е вториот или долниот број.

На пример, може да видите крвен притисок напишан како 117/80 mm Hg (милиметри жива). Во тој случај, систолниот притисок е 117, а дијастолниот 80.

Систолниот притисок го мери притисокот во внатрешноста на артеријата кога срцето се контрахира за да пумпа крв. Дијастолниот притисок е притисок во внатрешноста на артеријата кога срцето се одмара помеѓу отчукувањата.

Поголемите бројки во која било снимка можат да покажат дека срцето работи напорно за да пумпа крв низ вашите артерии. Ова може да биде резултат на надворешна сила, како ако сте под стрес или сте исплашени, што предизвикува вашите крвни садови да се стеснат. Исто така, може да биде предизвикана од внатрешна сила, како што е натрупување во артериите што може да предизвика стеснување на крвните садови.

Ако сакате да го проверите вашиот сопствен крвен притисок дома, најдобро е прво да проверите кај вашиот лекар за тоа како тие би сакале да го следите и снимате. На пример, вашиот лекар може да претпочита да го проверите крвниот притисок:

• пред или по одреден лек
• во одредени периоди од денот
• кога сте под стрес или чувствувате вртоглавица

Како да користите автоматизирана машина за крвен притисок

Најлесен начин да земете сопствен крвен притисок е да купите автоматизирана манжетна. Автоматските машини за крвен притисок се најлесни за употреба, и тие се корисни ако имате оштетување на слухот.

Овие типови манжетни за крвен притисок имаат дигитален монитор кој ќе го прикаже читањето на вашиот крвен притисок на екранот. Овие можете да ги купите преку Интернет, во повеќето продавници за храна или во продавница за здрава храна.

Американското здружение за срце (АХА) препорачува автоматски монитор за крвен притисок на надлактицата за домашна употреба. За да го користите вашиот дигитален монитор за крвен притисок, следете ги упатствата што доаѓаат со него. Можете исто така да го однесете мониторот во канцеларијата на вашиот лекар, па дури и во вашата локална аптека за демонстрација.

Исто така, треба да купите мала тетратка за да започнете дневник за крвен притисок. Ова може да биде корисно за вашиот лекар. Може да преземете бесплатен дневник за крвен притисок од AHA.

Машините можат да ви дадат различно отчитување од рачното читање на крвниот притисок. Донесете ја манжетната на следниот состанок со лекар за да можете да го споредите читањето од вашата манжетна со читањето што го зема вашиот лекар. Ова може да ви помогне да ја калибрирате вашата машина и да ги идентификувате нивоата што треба да ги барате на вашиот сопствен уред.

Исто така е важно да купите висококвалитетна машина и да ги следите грешките. Дури и ако го проверите крвниот притисок дома, вашиот лекар сепак ќе сака рачно да го проверува за време на состаноците.

Купете автоматска манжетна за крвен притисок преку Интернет.

Како рачно да го проверите крвниот притисок

За рачно да го земете крвниот притисок, потребна ви е манжетна за крвен притисок со балон што може да се исцеди и анероиден монитор, познат и како сфигмоманометар и стетоскоп. Анероидниот монитор е бројно бирање. Ако е можно, побарајте помош од пријател или член на семејство, бидејќи може да биде тешко да се користи овој метод самостојно.

Еве ги чекорите за преземање на крвниот притисок дома:

1. Пред да земете крвен притисок, проверете дали сте опуштени. Ставете ја раката исправена, дланката свртена нагоре на рамна површина, како што е масата. Placeе ја поставите манжетната на вашиот бицепс и ќе го исцедите балонот за да ја надувате манжетната. Користете ги броевите на анероидниот монитор, надувајте ја манжетната околу 20-30 mm Hg над вашиот нормален крвен притисок. Ако не го знаете вашиот нормален крвен притисок, прашајте го вашиот лекар колку треба да ја надувате манжетната.
2. Откако ќе се надува манжетната, поставете го стетоскопот со рамната страна надолу на внатрешната страна од наборот на лактот, кон внатрешниот дел на раката каде што се наоѓа главната артерија на раката. Пред да го користите, проверете го стетоскопот за да бидете сигурни дека правилно слушате. Можете да го направите тоа со потчукнување на стетоскопот. Исто така е корисно да имате висококвалитетен стетоскоп и да се осигурате дека ушите на стетоскопот се насочени кон вашите тапанчиња.
3. Полека издувајте го балонот додека слушате преку стетоскоп за да го слушнете протокот на „whoosh“ од крвта што тече, и запомнете го тој број. Ова е вашиот систолен крвен притисок. Hearе чуете како пулсира крвта, затоа продолжете да слушате и оставете балонот полека да се издува, додека тој ритам не запре. Кога ритамот ќе запре, снимете го ова мерење. Ова е вашиот дијастолен крвен притисок. Recordе го снимите вашиот крвен притисок како систолен над дијастолниот, како што е 115/75.

Апликации за следење на крвниот притисок

Иако постојат апликации кои ветуваат дека ќе го проверат вашиот крвен притисок без употреба на опрема, ова не е точен или сигурен метод.

Сепак, постојат достапни апликации што можат да ви помогнат да ги следите резултатите од крвниот притисок. Ова може да биде корисно при идентификување на обрасците во вашиот крвен притисок. Вашиот лекар може да ги искористи овие информации за да утврди дали ви требаат лекови за крвен притисок.

Некои примери на бесплатни апликации за следење на крвниот притисок вклучуваат:

• Монитор за крвен притисок - Family Liteза iPhone. Можете да го внесете крвниот притисок, тежината и висината, како и да ги следите лековите што ги земате.
• Крвен притисок за Андроид. Оваа апликација го следи вашиот крвен притисок и има неколку алатки за статистичка и графичка анализа.
• Придружник на крвен притисок за iPhone. Оваа апликација ви овозможува да го следите вашиот крвен притисок, како и да гледате графикони и трендови на отчитувањата на вашиот крвен притисок во неколку дена или недели.

Овие апликации можат да ви помогнат брзо и лесно да ги следите отчитувањата на крвниот притисок. Редовно мерење на крвниот притисок на истата рака може да ви помогне најпрецизно да ги следите отчитувањата на крвниот притисок.

Што значи читање на крвниот притисок?

Ако ова е прв пат да го земете крвниот притисок, разгледајте ги резултатите со вашиот лекар. Крвниот притисок е многу индивидуализирано читање на виталниот знак, што значи дека може да биде многу различно за секоја личност. Некои луѓе имаат природно низок крвен притисок цело време, на пример, додека други можат да трчаат на повисоката страна.

Општо земено, за нормален крвен притисок се смета нешто помалку од 120/80. Вашиот личен крвен притисок ќе зависи од вашиот пол, возраст, тежина и какви било медицински состојби што ги имате. Доколку регистрирате отчитување на крвниот притисок од 120/80 или повеќе, почекајте две до пет минути и повторно проверете.

Ако е сè уште високо, разговарајте со вашиот лекар за да ја исклучите хипертензијата. Ако вашиот крвен притисок некогаш надмине 180 систолен или над 120 дијастолен по повторното читање, веднаш побарајте итна медицинска помош.

Табела за крвен притисок

Додека секој е различен, АХА ги препорачува следниве опсези за здрави возрасни:

При утврдување на категоријата во која спаѓате, важно е да запомните дека и вашиот систолен и дијастолен број треба да бидат во нормален опсег за крвниот притисок да се смета за нормален. Ако еден број спаѓа во една од другите категории, се смета дека крвниот притисок е во таа категорија. На пример, ако вашиот крвен притисок е 115/92, вие сте крвен притисок ќе се сметате за фаза 2 на висок крвен притисок.

Кои се изгледите?

Следењето на крвниот притисок може да ви помогне вие ​​и вашиот лекар да ги идентификувате сите проблеми рано. Доколку е потребен третман, подобро е да го започнете порано пред да се појави какво било оштетување во вашите артерии.

Третманот може да вклучува промени во животниот стил, како балансирана исхрана со малку солена или преработена храна или додавање вежби во вашата редовна рутина. Понекогаш ќе треба да земате лекови за крвен притисок, како што се:

• диуретици
• блокатори на калциумови канали
• инхибитори на ангиотензин конвертирачки ензим (ACE)
• блокатори на рецептори на ангиотензин II (ARB)

Со соодветен третман и промени во животниот стил, треба да бидете во можност да го контролирате крвниот притисок.

Совети за користење на манжетната за крвен притисок

За да добиете најпрецизно читање на крвниот притисок, запомнете ги следниве совети:

• Осигурете се дека манжетната за крвен притисок е вистинската големина за вас. Манжетните има различни големини, вклучително и педијатриски, ако имате многу мали раце. Треба да бидете во можност удобно да го лизнете едниот прст помеѓу раката и манжетната кога е издуван.
• Избегнувајте пушење, пиење или вежбање 30 минути пред да го земете крвниот притисок.
• Бидете сигурни да седите со исправен грб и стапалата рамно на подот. Нозете не треба да се прекрстуваат.
• Земете го вашиот крвен притисок во различни периоди од денот и запишете точно во кое време се зема секое мерење на крвниот притисок.
• Одморете три до пет минути пред да го земете крвниот притисок и неколку дополнителни минути ако неодамна сте биле многу активни, како на пример брзање наоколу.
• Донесете свој монитор дома во канцеларијата на вашиот лекар најмалку еднаш годишно за да го калибрирате и проверете дали работи правилно.
• Одвојте најмалку две читања секој пат за да бидете сигурни дека се точни. Читањата треба да бидат во рамките на неколку броја едни од други.
• Земете го вашиот крвен притисок во различни периоди во текот на денот во одреден временски период за да добиете најпрецизни отчитувања и опсези.