Еве што можете да кажете ако вашиот пријател нема да ‘се подобри наскоро’

Содржина

• „Почувствувај се подобро“ е добронамерна изјава. За многу луѓе кои немаат Елерс-Данлос синдром или друга хронична попреченост, тешко е да се замисли дека нема само да се подобрувам.
• Но, мојата попреченост е доживотна - {textend} воопшто не е како да се опоравувам од грип или скршеница на ногата. „Почувствувај се подобро“, едноставно, не звучи точно.
• Оваа социјална порака е толку честа што кога бев дете, навистина верував дека кога ќе станам возрасен, магично ќе станам подобар.
• Прифаќањето на тие граници е процес на жалење за повеќето од нас. Но, тоа е олеснето кога имаме покрај себе пријатели и семејство кои ги поддржуваат.
• Премногу луѓе веруваат дека најдобриот начин да се биде поддржувач е ‘да се реши’ проблемот, без никогаш да ме прашаат што ми треба од нив пред сè.
• Ако се прашувате што да кажете кога вашиот пријател нема да се чувствува подобро, започнете со разговор со (не кај) нив
• Ова прашање - {textend} „што ти треба од мене?“ - {textend} е оној што сите би можеле да имаме корист од тоа што почесто се прашуваме.

Понекогаш „се чувствувате подобро“ едноставно не звучи точно.

Здравјето и здравјето различно го допираат животот на секого. Ова е приказна за една личност.

Пред неколку месеци, кога студениот воздух го погоди Бостон на почетокот на есента, почнав да чувствувам потешки симптоми на моето генетско нарушување на сврзното ткиво, синдромот Елерс-Данлос (ЕДС).

Болка по целото тело, особено во зглобовите. Замор што понекогаш беше толку ненадеен и толку поразителен што ќе заспијам дури и откако добив 10 часа квалитетен одмор претходната вечер. Когнитивни проблеми што ме оставија да се борам да запомнам основни работи, како што се правилата на патот и како да испратам е-пошта.

И реков на една пријателка за тоа и таа ми рече: „Се надевам дека наскоро ќе се чувствуваш подобро!“

„Почувствувај се подобро“ е добронамерна изјава. За многу луѓе кои немаат Елерс-Данлос синдром или друга хронична попреченост, тешко е да се замисли дека нема само да се подобрувам.

ЕДС не е дефинирана како прогресивна состојба во класична смисла, како што е често мултиплекс склерозата и артритисот.

Но, тоа е доживотна состојба и многу луѓе доживуваат симптоми кои се влошуваат со возраста, бидејќи слабее колагенот и сврзното ткиво во телото.

Реалноста е дека нема да се подобрувам. Може да најдам третман и промени во животниот стил што го подобруваат мојот квалитет на живот, и ќе имам добри и лоши денови.

Но, мојата попреченост е доживотна - {textend} воопшто не е како да се опоравувам од грип или скршеница на ногата. „Почувствувај се подобро“, едноставно, не звучи точно.

Знам дека може да биде предизвик да се движите низ разговори со некој ваш близок, кој има попреченост или хронично заболување. Сакате да им посакате добро, затоа што тоа е она што нè научија е theубезно да се каже. И, искрено се надеваш дека ќе станат „подобри“, затоа што се грижиш за нив.

Да не спомнувам, нашите социјални скрипти се исполнети со добро добиени пораки.

Постојат цели делови од честитки за некому да испратите порака дека се надевате дека наскоро „ќе се чувствува подобро“.

Овие пораки работат навистина добро во акутни ситуации, кога некој е привремено болен или повреден и очекува целосно да се опорави за неколку недели, месеци, па дури и години.

Но, за оние од нас кои не се во таква ситуација, слухот „наскоро ќе се опорави“ може да направи повеќе штета отколку корист.

Оваа социјална порака е толку честа што кога бев дете, навистина верував дека кога ќе станам возрасен, магично ќе станам подобар.

Знаев дека моите попречености се доживотни, но толку длабоко го интернализирав сценариото „добро“ што замислував дека ќе се разбудам некогаш - {textend} на 22 или 26 или 30 - {textend} и ќе можам да ги направам сите работи што моите пријатели и врсници можеа лесно да ги направат.

Би работел 40 или повеќе часа во канцеларија без да имам долги паузи или редовно да се разболувам. Raceе се тркав низ преполно скалило за да го фатам метро, ​​дури и да не ги држам парапетките. Beе можев да јадам што сакав без да се грижам за последиците од ужасно боледување со денови потоа.

Кога бев надвор од колеџ, брзо сфатив дека тоа не е вистина. Јас сè уште се борев да работам во канцеларија и требаше да ја напуштам работата од соништата во Бостон за да работам од дома.

Јас сè уште имав попреченост - {textend} и сега знам дека секогаш ќе имам.

Откако сфатив дека нема да станам подобар, конечно би можел да работам кон прифаќање на тоа - {textend} да го живеам мојот најдобар живот во рамките границите на моето тело.

Прифаќањето на тие граници е процес на жалење за повеќето од нас. Но, тоа е олеснето кога имаме покрај себе пријатели и семејство кои ги поддржуваат.

Понекогаш може да биде полесно да се фрлат позитивни фрлања и желби за некоја ситуација. Навистина да сочувствуваме со некој кој поминува низ навистина тешко време - {textend} без разлика дали тоа е попреченост или загуба на некој близок или преживеана траума - {textend} е тешко да се направи.

Сочувствувањето бара од нас да седиме со некого каде што се, дури и ако местото каде што се наоѓа е темно и застрашувачко. Понекогаш, тоа значи да седите со непријатност да знаете дека не можете да ги „поправите“ работите.

Но, вистинското слушање некого може да биде позначајно отколку што мислите.

Кога некој ќе ги слушне моите стравови - {текстенд} како тоа како се грижам дали мојата попреченост ќе се влоши и сите работи што можеби повеќе нема да можам да ги правам - {textend} да бидам сведок во тој момент е моќен потсетник дека сум виден и сакан

Не сакам некој да се обиде да ги прикрие нередот и ранливоста на ситуацијата или моите емоции со тоа што ќе ми каже дека работите ќе бидат во ред. Сакам да ми кажат дека дури и кога работите не се во ред, тие сè уште се тука за мене.

Премногу луѓе веруваат дека најдобриот начин да се биде поддржувач е ‘да се реши’ проблемот, без никогаш да ме прашаат што ми треба од нив пред сè.

Што навистина сакам?

Сакам да ми дозволат да ги објаснам предизвиците со кои се лекував без да ми понудат несакан совет.

Да ми понудите совет кога не сум го побарал, само звучи како да велите: „Не сакам да чујам за твојата болка. Сакам да работите повеќе за да го направите тоа подобро, за да не мора повеќе да зборуваме за ова “.

Сакам да ми кажат дека не сум товар ако симптомите ми се влошат и морам да ги откажам плановите или да го користам стапот повеќе. Сакам да ми кажат дека ќе ме поддржат така што ќе бидат сигурни дека нашите планови се достапни - {textend} така што секогаш ќе бидам тука дури и ако не можам да ги правам истите работи што ги правев порано.

Луѓето со попреченост и хронични заболувања постојано ги преформулираат нашите дефиниции за велнес и што значи да се чувствуваме подобро. Помага кога луѓето околу нас се подготвени да го сторат истото.

Ако се прашувате што да кажете кога вашиот пријател нема да се чувствува подобро, започнете со разговор со (не кај) нив

Нормализирајте го поставувајќи го прашањето: „Како можам да те поддржам во моментов?“ И проверете за кој пристап има најголема смисла во даден момент.

„Дали сакате само да слушам? Дали сакате да сочувствувам? Дали барате совет? Дали би ми помогнало кога би бил лут и за истите работи што сте вие? “

Како пример, јас и моите пријатели честопати ќе правиме одредено време каде што сите ќе можеме само да ги извлечеме своите чувства - {textend} никој нема да понуди совет освен ако не биде побаран, и сите ќе сочувствуваме наместо да нудиме фрлања како „Само продолжете да гледате на светлата страна! “

Одвојувањето време за разговор за нашите најтешки емоции, исто така, ни помага да останеме поврзани на подлабоко ниво, бидејќи тоа ни дава посветен простор да бидеме искрени и сурови за своите чувства, без да се грижиме дека ќе не отпуштите.

Ова прашање - {textend} „што ти треба од мене?“ - {textend} е оној што сите би можеле да имаме корист од тоа што почесто се прашуваме.

Затоа, кога мојата свршеница ќе се врати од работа после напнат ден, на пример, се осигурувам дека ќе ја прашам токму тоа.

Понекогаш open отвораме простор да пропушти нешто тешко, а јас само слушам. Понекогаш ќе го повторам нејзиниот гнев или обесхрабрување, нудејќи и ја афирмацијата што и е потребна.

Други времиња, ние го игнорираме целиот свет, правиме ќебе и ќе го гледаме „Дедпул“.

Ако сум тажен, без оглед дали е тоа поради мојата попреченост или само затоа што мачката ме игнорира, тоа е сè што сакам - {textend} и сите што сака, навистина: Да ме слушнат и поддржат на начин што вели: „Гледам ти, те сакам и тука сум за тебе “.

Алаина Лири е уредник, менаџер на социјални медиуми и писателка од Бостон, Масачусетс. Таа во моментов е помошник уредник на списанието Equally Wed Magazine и уредник на социјалните мрежи за непрофитната организација „Ни требаат разновидни книги“.