Како оскаровката Октавија Спенсер губи килограми

Содржина

• Преглед за

Откако освои Оскар во 2012 година за нејзината улога во филмот Помош, Октавија Спенсер одлучи да се справи со нов рол-оној завиткан околу нејзината средина. Откако ја проба секоја диета таму и не успеа, полноправната жителка на Алабама долго време се откажа од тоа да се лиши од себе за да стане слаба. Но, кога го открила системот за губење на тежината Сенса, кој ви овозможува да јадете што сакате, 42-годишната прехранбена храна одлучила да го гризне мамката.

Осум месеци подоцна, Спенсер изгубила 20 килограми и издвои прекрасна форма на песочен часовник, што ќе го видиме повеќе на премиерите на нејзините следни филмови Снежач и Рај. До следната година, кога ќе излезе нејзиниот филм со Кевин Костнер (тие снимаат заедно летово), можеби нема да го препознаете ни лутиот Спенсер.

Еве како решила како да ослабе додека ја има тортата и ја јаде премногу-само не сето тоа!

ФОРМ: Колку ослабевте откако започнавте да го користите Sensa?

ОКТАВИЈА СПЕНСЕР (ОС): Изгубив 20 килограми во февруари по само пет месеци на програмата. Не се мерам редовно, затоа замислувам дека сега сум поблиску до 30 килограми. Чекам да се повлечам на скалата на мојот роденден, 25 мај. Сакам да биде поголем број, па ја зголемувам неизвесноста.

ФОРМ: Имаш а Најголемиот губитник доаѓа момент!

ОС: Да, само јас и моето огледало. Ама да ти кажам, ако не е голема бројка, не сакам да се тепам.

ФОРМ: Значи, веќе осум месеци користите Sensa?

ОС: Претпоставувам. Не го водам времето повеќе, бидејќи тоа е само интегрирано во мојот живот.

ФОРМ: Нормално, со плановите за исхрана, сè што можете да размислите е „Колку долго треба да го правам ова?

ОС: Затоа не држам диети-не ми се допаѓа да се чувствувам како да сум затвореник. Беше прилично лесно со Sensa затоа што не размислувам колку време ми треба да го направам ова. Обично кога ќе престанете со диетална програма, повторно ја губите контролата. Но, не треба да го прекинам тоа што го работам. Јадам с everything што ми се допаѓа. Сенса само ми помага да го држам сето тоа под контрола.

ФОРМ: За луѓето кои не се запознаени со Sensa, можете ли да ни кажете како функционира?

ОС: Во моментот кога ќе ми кажеш дека не можам да кажам-парче тост-тоа е с that што ќе копнеам. Со Сенса, можам да наздравам-со желе! Само ја попрскав Сенса со неа. Тоа ви помага да ја контролирате количината што ја јадете. Тоа не ја менува вашата исхрана, туку вашите делови. Не треба да бројам јаглехидрати или калории. Подобро да не размислувам за бројките. Ако сакам да јадам пуканки на кино, знам дека нема да се прејадам благодарение на Sensa. Ако сум на забава и сакам да имам сирење и крекери, дискретно ја попрскам Сенса на закуската. Ако можете да посипете, можете да изгубите тежина. Тоа е толку едноставно.

ФОРМ: Што се случува кога јадете храна со Sensa?

ОС: Тоа ми кажува дека, "Еј, јас сум сит", а потоа завршив со јадењето.

ФОРМ: Дали вашите девојки се како: „Може ли да добијам малку?“

ОС: Не, не споделувам. Ако сакаат некои, мора сами да си ги земат. Имам неколку пријатели кои знам дека тајно го прават тоа сами. Навистина е лесно да се биде дискретен со ова. Отпрвин, не сакав да кажам ништо за тоа. Сега, ако сум кај пријател на другарка и го извадам куќиштето за носење Сенса, што личи на торба за мојот мобилен телефон, тогаш знаат што има. Тоа е дел од целата моја рутина.

ФОРМ: Дали има нешто што нема да го посипете затоа што навистина сакате да го вкусите?

ОС: Тоа не го менува вкусот на храната. Ако се случи, можеби ќе бидам малку нервозен за тоа.

ФОРМ: Па би го посипал на роденденската торта?

ОС: Да, јас би! Не сакам да ја изедам целата торта. Сакам само неколку каснувања.

ФОРМ: На крајот на краиштата, Сенса не го менува она што го јадете, туку само начинот на кој јадете?

ОС: Во право. Пробав со секоја диета за да ослабам. Кога се ограничувате, се подготвувате за неуспех. Она што ме импресионираше кај Сенса е дека с I што треба да направам е да го попрскам со оваа храна и таа функционира. Гледајќи како бројките полека се намалуваат на скалата, се чувствував како природна прогресија. Кога ќе ги видите резултатите, почнувате да се прашувате: „Што би се случило ако за појадок имам овесна каша наместо колбас?“. Почнувате да јадете подобро затоа што се чувствувате подобро. Сè уште уживате во омилената храна, но и вие се менувате.

ФОРМ: Дали се гледате себеси како користите Sensa додека не ви треба повеќе?

ОС: Точно. Тежок сум толку долго, толку многу од мојот возрасен живот. Сега најдов нешто што е лесно да се направи. Пред десет дена, бев во Пекинг, и погоди што? Ја имав мојата Сенса со мене. Одам на Канскиот филмски фестивал во Франција и со мене доаѓа и „Сенса“. Можам да го понесам насекаде во светот со мене. Не можам да го направам тоа со која било друга програма без да го сменам ограничувањето на тежината на багажот. Затоа морав да направам нешто што беше погодно за мојот живот.

ФОРМ: Дали имате на ум одредена цел за слабеење?

ОС: Немам број на вага. Мојата работа е мојата средина. Сакам мојот струк да биде пропорционален. Во моментов имам уште мал стомак на Дедо Мраз. Луѓето мислат дека ја имам оваа прекрасна фигура на песочен часовник, но тоа му го должам на дизајнерот Тадаши Шоџи, бидејќи тој навистина добро се снаоѓа за мене. Благодарение на Сенса, мојата фигура почнува да се формира, но морам уште малку да се откажам. Не се обидувам да бидам слаб. Само се трудам да бидам поздрав. Кога ќе се приклучите на клубот од 40 -тите години, станува потешко и потешко да изгубите тежина, така што треба да најдете програма што работи за вас.

ФОРМ: Дали веќе сте виделе непосредни здравствени придобивки?

ОС: Да. Мразам да одам по скали. Лесно е да се качиш на лифтот. Па, откако ослабев, сега се терам да се качам по скалите. Ја гледам разликата со дишењето. Исто така, можам да ја видам разликата во тоа колку напор е потребен за да минам три милји и колку време сум го прекинал. Овие опипливи, тешки резултати се во основа како го мерам мојот успех.

ФОРМ: Одењето е вашата главна форма на вежбање?

ОС: Отпрвин работев со личен тренер. Но, не можам да го земам мојот тренер со мене низ целиот свет. Така си помислив: „Во ред, за следната шестмесечна фаза од ова, ќе правам многу пешачење и видеа дома“. Потоа се занимавав со пилатес затоа што ми се допаѓа изгледот на пилатесот и јога телата. Ниту едно не е лесно, затоа девојките изгледаат одлично. Ако ми здосади пилатес, ќе одам на часови по танц. И ако пак ми здосади, ќе откријам нешто ново. Но, во моментов правам пилатес и пешачење.

ФОРМ: Како се чувствувате во моментов во споредба со тоа како се чувствувавте пред слабеењето?

ОС: О, јас сум друга жена. Има што да се каже за да се чувствувате целосно сигурни во секој аспект од вашиот живот. Тоа е местото каде што сум во моментов. Знам дека тоа е поради тоа како се чувствувам за моето тело и како се чувствувам за целокупното здравје. Навистина сум самоуверен и исклучително благодарен. Секој треба да најде нешто што му одговара. Знам дека Сенса работи за мене затоа што е многу дискретна. Тоа не е нешто за што треба да зборувате. Среќен сум што зборувам за тоа бидејќи знам колку е тешко. Знам како жените имаат тенденција да се тепаат себеси поради тоа што е тешко да се губат телесната тежина и да се здрави. Па затоа врескам од врвот на покривот велејќи: „Момци, еве нешто што ми одговара!“

ФОРМ: Она што го сакам е дека можете да јадете како „нормален човек“ на вечера. Не јадете морков и не правите сите други да се чувствуваат непријатно.

ОС: Точно! Можам да го земам тој хамбургер или да пијам парче торта и да знам дека нема да го јадам сето тоа со Сенса. Да немав Сенса, ќе расчистував плочи. Би ја расчистил целата роденденска торта. Можете ли да ми донесете вилушка и торта, ве молам?

ФОРМ: Ви посакуваме среќа и продолжување на патувањето за слабеење. Среќен роденден!

ОС: Прекрстете ги прстите дека бројот на вагата на 25 мај е добар!

Преглед за