Како essесика Алба се шминка за 10 лесни минути

Содржина

• Најдете што работи за вас. Повторете
• Вежбајте кога можете. Не чувствувајте се виновни.
• Правилната храна ја прави целата разлика.
• Но, препуштете се и вие малку.
• Цени го она што вашето тело може да го направи за вас.
• Преглед за

Essесика Алба не се срами да признае што не прави. Does Таа не: вежба секој ден; јадете трендовски холивудска веганска, алкална или пополнета празна диета; или шетајте без шминка кога е на црвениот тепих. "Јас сум девојка за шминка! По ѓаволите, да!" вели 35-годишната актерка, мајка на две ќерки и ко-основач и главен креативен директор на чесната компанија вредна 1,7 милијарди долари. Го носам секој ден од мојата 12 -та година “.

Таа може да ја пробие нејзината дневна рутина за шминкање за околу 10 минути („Мојот сопруг беше изнервиран затоа што денес беа потребни 12 минути. Бев како „Дали ме шегуваш?“ вели таа), но вежбањето е многу поголема борба. „Не сум добар во тоа“, признава Алба со воздишка. "Тешко ми е да се придржувам до тоа. Само посакувам да имав подобар распоред". Меѓутоа, кога вежба, не се плаши да работи напорно и да се извалка. „Се потам прилично лошо“, што е една од причините поради која штотуку ја лансираше својата линија за нега на коса Honest Beauty. "Не ми се допаѓа мирисот на пот на скалпот. Уф!" Пристапот на Алба кон убавината, како и нејзиниот пристап кон вежбањето, е реален и приземен. Таа сака да стори што е можно побрзо за да може да продолжи со секојдневниот живот, да жонглира со работа, деца и брак. Тука, таа ги споделува своите стратегии за да го направи тоа најдобро. (Исто така, видете: Сите времиња кога Џесика Алба нè инспирираше да живееме фит, избалансиран начин на живот.)

Најдете што работи за вас. Повторете

„Кога станува збор за мојата дневна рутина за убавина, јас се концентрирам на подобрување на карактеристиките што ми се допаѓаат-имено, очите и усните и врвовите на моите јагодички-и прикривање на работите што не ги сакам, како темните кругови и некои мали капилари. Дури и ќе правам малку зачадено око за време на денот или задебелена усна. Еден трик за шминка што го користам секој ден е сокривање дамки. Го правам тоа под очите или само околу носот - тука ми доаѓа малку црвено. Ставив коректор таму, потоа следи со малку пудра помеѓу веѓите, на страните на носот и под долната усна. Мислев дека треба да го покриете целото лице со пудра. Но, тоа само ве прави да изгледате стари Ставете прав само таму каде што навистина ви е потребен. "

Вежбајте кога можете. Не чувствувајте се виновни.

„Ако вежбам четири пати, тоа го сметам за успешна недела. Но, обично е повеќе од два до три дена во неделата, бидејќи за тоа имам време. Утрото одам часови по спин или топла јога и го жртвувам спиењето на За мене, придобивките од вежбањето се повеќе ментални отколку физички. Вежбањето го отстранува тој мал предност, така што се чувствувам посреќна и попродуктивна и мојот мозок може да започне со удар. " (Погледнете го минатогодишното интервју со Алба за повеќе за нејзината рутина за вежбање.)

Правилната храна ја прави целата разлика.

„Со вежбањето станувам малку потониран и дефинитивно се чувствувам посилен, но мојата исхрана е многу поважна ако се трудам да ослабем. Во тој случај, обично не јадам глутен, млечни производи, пржена храна или преработена храна. Се обидувам да се придржувам до диета која е ниска со шеќер и јаглехидрати и богата со посни протеини и зеленчук“.

Но, препуштете се и вие малку.

"Не сум голем за јаглехидрати, но ... некои од моите искрени колеги и јас само јадевме како галон пуканки! Исто така, иако обично немам десерт, навистина ми се допаѓа краставица од јагоди. Мислам навистина, навистина ми се допаѓа. "(Како што ни рече Алба минатата година, таа е" зависна од пуканки "и јадењето и помага да се концентрира. Кој знаеше?)

Цени го она што вашето тело може да го направи за вас.

„Ја сакам мојата форма затоа што го прави она што јас го сакам. туркај се себеси кога се чувствувам уморно. Секогаш има нешто дополнително што ќе ме натера да ги надминам уморните моменти ".

Преглед за