Зошто одењето на терапија со карличен под го трансформираше мојот живот

Содржина

• Два месеци подоцна, бев на пат кон првата сесија
• На следната сесија за терапија со разговори, мојот терапевт го потенцираше фактот дека го имав првиот успешен карличен преглед
• Емоционалните несакани ефекти се исто така многу реални
• Терапијата со карличен под може да помогне:
  

Кога мојот терапевт го истакна фактот дека го имам првиот успешен карличен преглед, се најдов одеднаш да плачам од среќа.

Здравјето и здравјето различно го допираат секој од нас. Ова е приказна за една личност.

Исповед: Никогаш не сум бил во можност успешно да носам тампон.

Откако ја добив менструацијата на 13, се обидов да вметнам една и тоа резултираше со нагло пукање, болка што предизвикува солзи. Мајка ми ми рече да не се грижам и да пробам повторно подоцна.

Пробав уште многу пати, но болката секогаш беше толку неподнослива, па се држев само до влошки.

Неколку години подоцна, мојот доктор по примарна здравствена заштита се обиде да ми направи карличен преглед. Во моментот кога таа се обиде да користи спекулум, врескав од болка. Како може оваа голема болка да биде нормална? Имаше нешто во ред со мене? Таа ме увери дека е во ред и рече дека ќе се обидеме повторно за неколку години.

Се чувствував толку скршено. Сакав барем да имам опција за секс - да имам врска со физичка блискост.

Трауматизиран од испитот станав alousубоморен кога пријателите можеа да користат тампони без проблеми. Кога сексот влезе во нивниот живот, јас станав уште позавиден.

Намерно избегнував секс со какви било можни средства. Ако одев на состаноци, би се погрижил тие да завршат веднаш по вечерата. Загриженоста за физичка блискост ме доведе до прекинување на потенцијалните врски затоа што не сакав повеќе да се справувам со таа физичка болка.

Се чувствував толку скршено. Сакав барем да имам опција за секс - да имам врска со физичка блискост. Пробав уште неколку неуспешни карлични прегледи со OB-GYNS, но силната остра болка при пукање ќе се вратеше секој пат.

Лекарите ми рекоа дека нема ништо лошо физички, а болката произлегува од вознемиреност. Тие ми предложија да пијам или да земам лекови против анксиозност пред да се обидам да имам односи.

Стефани Прендергаст, физикален терапевт во карличниот под, кој е ко-основач и клинички директор на ЛА во Центарот за здравје и рехабилитација во карлицата, вели дека иако информациите за проблемите со карлицата не се секогаш лесно достапни, лекарите можат да поминат некое време на Интернет гледајќи во медицински списанија и учење за различни нарушувања за да можат подобро да ги лекуваат своите пациенти.

Бидејќи во крајна линија, недостаток на информации може да предизвика неправилна дијагноза или третман што прави повеќе штета отколку корист.

„[Кога лекарите велат] работи како што е [предизвикано од] вознемиреност или [кажувајте им на пациентите да] пијат вино, тоа не само што е навредливо, туку исто така чувствувам дека е професионално штетно“, вели таа.

Иако не сакав да бидам пијан секој пат кога имав секс, решив да ги користам нивните совети. Така, во 2016 година, по една ноќ пиење, се обидов да имам односи за прв пат.

Се разбира, тоа беше неуспешно и заврши со многу солзи.

Си реков дека многу луѓе чувствуваат болка прв пат кога имаат секс - дека можеби болката не е толку лоша и јас бев само бебе. Само требаше да го цицам и да се справам со тоа.

Но, не можев да се донесам да се обидам повторно. Се чувствував безнадежно.

Кристенсен донесе во испитната соба модел на карлицата и продолжи да ми покажува каде се сите мускули и каде работите можат да тргнат наопаку.

Неколку месеци подоцна, започнав да гледам терапевт за разговор за општа вознемиреност. Додека работевме на намалување на мојата силна вознемиреност, делот од мене кој сакаше интимна врска сепак се најде во ќорсокак. Колку што зборував за физичката болка, се чини дека не се подобруваше.

Околу 8 месеци подоцна, запознав уште две млади жени кои се бореа со болки во карлицата. Една од жените спомена дека започнала физикална терапија за болката во карлицата. Никогаш не сум чул за тоа, но бев подготвен да пробам што било.

Средбата со другите кои разбраа низ што минувам ме натера да се одлучам да започнам да се фокусирам на третирање на ова прашање.

Два месеци подоцна, бев на пат кон првата сесија

Немав идеја што да очекувам. Ми рекоа да носам пријатна облека и да очекувам да бидам таму нешто повеќе од еден час. Кристин Кристенсен, физикален терапевт (ПТ) специјализиран за нарушувања на карличниот под, тогаш ме врати во собата за испити.

Првите 20 минути ги поминавме зборувајќи за мојата историја. Јас и реков дека сакам да имам интимна врска и опција за сексуален однос.

Таа ме праша дали некогаш сум доживеала оргазам и јас одговорив со тресење на главата од срам. Се чувствував толку засрамено. Се исклучив толку далеку од тој дел од моето тело, што веќе не беше дел од мене.

Кристенсен донесе во испитната соба модел на карлицата и продолжи да ми покажува каде се сите мускули и каде работите можат да тргнат наопаку. Таа ме увери дека и болката во карлицата и чувството дека сте исклучени од вагината се чест проблем кај жените, а јас не бев сам.

„Многу е вообичаено жените да се чувствуваат отсечени од овој дел од телото. Тоа е исклучително лична област, а болката или дисфункцијата во овој регион изгледа полесно да се игнорираат отколку да се решат “, вели Кристенсен.

„Повеќето жени никогаш не виделе модел на карличен под или карлица, а многумина дури и не знаат кои органи ги имаме или каде се наоѓаат. Ова е навистина срамота бидејќи женското тело е неверојатно и мислам дека за да го разберат целосно проблемот, пациентите треба подобро да ја разберат нивната анатомија “.

Прендергаст вели дека обично кога луѓето се појавуваат на физикална терапија, тие се на многу различни лекови пропишани од различни лекари и не се секогаш сигурни зошто се на некои од овие лекови.

Бидејќи ПТ може да поминува повеќе време со своите пациенти отколку повеќето лекари, тие можат да ја погледнат нивната претходна медицинска нега и да им помогнат да ги спојат со медицински провајдер кој може ефикасно да управува со медицинскиот аспект.

Понекогаш, мускулниот карличен систем всушност не предизвикува болка, истакнува Прендергаст, но мускулите се скоро секогаш вклучени на некој начин. „Обично луѓето со синдроми на [карличен под] се олеснуваат со физикална терапија во карличниот под заради тоа мускулно скелетно учество“, вели таа.

Нашата цел беше да направам карличен преглед од страна на мојот OB-GYN или да можам да толерирам дилататор со поголема големина, без малку и без болка.

На нашиот прв состанок, Кристенсен ме праша дали би било добро да се обидам да направам карличен преглед. (Не сите жени прават испит на првото назначување. Кристенсен ми вели дека некои жени решаваат да почекаат до втората, па дури и третата или четвртата посета, за да направат испит - особено ако имаат историја на траума или не се емоционално подготвени за тоа.)

Таа ми вети дека ќе оди бавно и ќе престане ако чувствувам премногу непријатност. Нервозно, се согласив. Ако требаше да се соочам со ова нешто лицево и да започнам да го лекувам, требаше да го сторам ова.

Со прстот внатре во мене, Кристенсен спомена дека трите површни мускули на карлицата од двете страни биле многу затегнати и напнати кога ги допрела. Бев премногу стегната и чувствував болка за да може да го провери најдлабокиот мускул (оптураторот интернус). Конечно, таа провери дали можам да направам Кегел или да ги релаксирам мускулите, а јас не бев во можност да го сторам тоа.

Го прашав Кристенсен дали ова е вообичаено кај пациентите.

„Бидејќи се исклучивте од оваа област, навистина е тешко да ги„ пронајдете “овие мускули за да направите Кегел. Некои пациенти со карлична болка ќе можат да направат Кегел затоа што активно склучуваат многу време од страв од болка, но многумина не се во можност да притискаат “, вели таа.

Сесијата заврши со нејзино сугерирање да започнеме со 8-неделен план за третман заедно со препорака да купам комплет дилататори преку Интернет за да продолжам да работам на работите дома.

Нашата цел беше да направам карличен преглед од страна на мојот OB-GYN или да можам да толерирам дилататор со поголема големина, без малку и без болка. И, се разбира, крајната цел е да можете да имате однос без малку или без болка.

Се чувствував толку надежно на пат кон дома. После долгогодишно справување со оваа болка, конечно бев на пат кон закрепнување. Плус, навистина му верував на Кристенсен. По само една сесија, таа ме натера да се чувствувам толку пријатно.

Не можев да верувам дека наскоро може да дојде време кога ќе можам да носам тампон.

Прендергаст вели дека никогаш не е добра идеја да се обидете сами да ја лекувате болката во карлицата, бидејќи понекогаш може да ги влошите работите.

На следната сесија за терапија со разговори, мојот терапевт го потенцираше фактот дека го имав првиот успешен карличен преглед

Дотогаш навистина не ни размислував за тоа. Одеднаш, плачев солзи од среќа. Не можев да поверувам. Никогаш не мислев дека успешен карличен преглед ќе ми биде можен.

Бев многу среќен кога знаев дека болката не е „сè во мојата глава“.

Беше реално. Јас не бев само чувствителна на болка. Откако со години беа отпишани од лекарите и се повлеков од фактот дека нема да можам да имам интимна врска што ја сакав, мојата болка беше потврдена.

Кога влезе препорачаниот дилататор, јас скоро паднав само преку гледање на разни големини. Малиот (околу 0,6 инчи широк) изгледаше многу остварливо, но најголемата големина (околу 1,5 инчи широк) ми создаде толку многу вознемиреност. Немаше шанси таа работа да ми одеше во вагината. Не бе

Друга пријателка спомена дека и таа се откачила кога го видела својот дилататор како е наместен откако решила да се обиде да продолжи да лекува сама. Таа го постави сетот на највисоката полица во нејзиниот плакар и одби да го погледне повторно.

Прендергаст вели дека никогаш не е добра идеја да се обидете сами да ја лекувате болката во карлицата, бидејќи понекогаш може да ги влошите работите. „Повеќето жени не знаат како да користат [дилататори] и не знаат колку долго да ги користат и навистина немаат многу насоки“, вели таа.

Постојат многу различни причини за болка во карлицата кои резултираат во многу различни планови за третман - планови што само професионалец може да ви помогне да ги водите.

Јас сум на половина од планот за третман, и тоа беше многу невообичаено и многу терапевтско искуство. За 45 минути, мојот ПТ има прсти во мојата вагина додека разговараме за нашите неодамнешни одмори или претстојните планови за викендот.

Тоа е толку интимна врска и важно е да се чувствувате пријатно со вашиот ПТ бидејќи сте во толку ранлива позиција - и физички и психички. Научив да ја надминам таа почетна непријатност и благодарен сум што Кристенсен има единствена способност да направи да се чувствувам опуштено во моментот кога влегувам во собата.

Таа исто така одлично ја извршува разговорот со мене во текот на целиот третман. За време на нашето време, станувам толку ангажиран во разговорот што заборавам каде сум.

„Намерно се обидувам и ви го одвлекувам вниманието за време на третманот, за да не се фокусирате премногу на болката од третманот. Понатаму, разговорите за време на нашите сесии продолжуваат да градат однос што е толку важно - гради доверба, ве прави да се чувствувате поудобно и исто така ја прави поголема веројатноста дека ќе се вратите за следните посети за да бидете подобро “, таа вели.

Кристенсен секогаш ги завршува нашите сесии со тоа што ми кажува колку напредувам. Таа ме охрабрува да продолжам да работам на работи дома, дури и ако треба да ги земам многу бавно.

Додека посетите секогаш ќе бидат малку незгодни, јас сега гледам на тоа како време на заздравување и време за гледање кон иднината.

Lifeивотот е полн со непријатни моменти и ова искуство ме потсетува дека треба само да ги прифатам.

Емоционалните несакани ефекти се исто така многу реални

Сега одеднаш го истражувам овој дел од моето тело што го блокирав толку долго и се чувствува како да откривам дел од мене за кој никогаш не знаев дека постои. Тоа е скоро како да се доживее ново сексуално будење, што морам да признаам, е прилично неверојатно чувство.

Но, во исто време, јас бев и на блокади на патиштата.

Откако ја освоив најмалата големина, станав премногу самоуверен. Кристенсен ме предупреди за разликата во големината помеѓу првиот и вториот дилататор. Се чувствував како лесно да го направам тој скок, но бев во голема заблуда.

Викав од болка кога се обидов да ја вметнам следната големина и станав поразен.

Сега знам дека оваа болка нема да се поправи преку ноќ и тоа е бавен процес со многу подеми и падови. Но, јас целосно верувам во Кристенсен и знам дека таа секогаш ќе биде покрај мене на овој пат кон закрепнување.

Таа ќе се погрижи да ги постигнам моите цели, дури и ако не верувам во тоа.

И Кристенсен и Прендергаст ги охрабруваат жените кои доживуваат било каков вид на болка за време на сексуален однос или карлична болка воопшто, да ја разгледаат физикалната терапија како опција за третман.

Многу жени - вклучувајќи ме и мене - наоѓаат ПТ сами по многу години во потрага по дијагноза или третман на нивната болка. И потрагата по добар ПТ може да се чувствува огромна.

За луѓето кои сакаат да најдат помош, Прендергаст препорачува проверка на Американското здружение за физикална терапија и Меѓународното друштво за болка во карлицата.

Сепак, бидејќи има само неколку програми кои учат наставни програми за физикална терапија во карличниот под, има широк спектар на техники за третман.

Терапијата со карличен под може да помогне:

• инконтиненција
• тешкотии со движења на мочниот меур или дебелото црево
• болен секс
• запек
• карлична болка
• ендометриоза
• вагинизам
• симптоми на менопауза
• бременост и постпартална велнес

„Јас би им препорачал на луѓето да се јават во објектот и можеби да го закажат првиот состанок и да видат како се чувствувате за тоа. Исто така, мислам дека групите за поддршка на пациенти имаат тенденција да имаат затворени групи на Фејсбук и тие можат да препорачуваат луѓе во одредени географски области. Знам дека луѓето многу ја повикуваат [нашата практика] и се обидуваме да ги споиме со некој во кој веруваме во нивната област “, вели Прендергаст.

Таа нагласува дека само затоа што имате лошо искуство со еден ПТ, тоа не значи дека треба да се откажете од целата работа. Продолжете да испробувате различни даватели на услуги додека не го пронајдете вистинското соодветно.

Затоа што искрено, физикалната терапија во карличниот под веќе го смени мојот живот на подобро.

Почнав да одам на состаноци без страв од можноста за физичка блискост во иднина. За прв пат досега, можам да замислам иднина што вклучува тампони, карличен преглед и сексуални односи. И се чувствува толку слободно.

Алисон Бајерс е хонорарен писател и уредник со седиште во Лос Анџелес, кој сака да пишува за што било поврзано со здравјето. Можете да видите повеќе од нејзината работа на www.allysonbyers.com и следи ја понатаму социјални медиуми.