Зошто ме боли главоболка за време на мојот период?

Содржина

• Причини
• Хормонална главоболка наспроти менструална мигрена
• Други симптоми
• Третмани
• Опции од прва линија
• Опции на следно ниво
• Домашни лекови
• Терапија со настинка
• Вежби за релаксација
• Акупунктура
• Одморете се доволно
• Експериментирајте со витамини
• Терапија со масажа
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Флуктуирачките хормони за време на менструалниот циклус можат да донесат многу промени. И како некои жени, може да се справите со главоболки во овој период од месецот.

Различни видови на главоболка може да се појават околу вашиот период. Еден вид е главоболка од напнатост - честопати предизвикана од стрес - која се чувствува како затегната лента околу челото. Или може да добиете главоболка после менструацијата поради загуба на крв и пад на нивото на железо.

Но, меѓу различните видови на главоболки што можат да се појават за време на вашиот период, се чини дека најчеста е хормоналната главоболка и менструалната мигрена. Основната причина е иста за двајцата, сепак нивните симптоми се разликуваат.

Еве што треба да знаете за главоболките предизвикани од хормони, како и начините за запирање на пулсот.

Причини

Промена на нивото на хормонот може да предизвика хормонална главоболка и менструална мигрена. Хормоните регулираат многу од функциите на вашето тело.

Womenените кои имаат главоболки за време на нивниот период можат да развијат една пред нивниот циклус, за време на нивниот циклус или по нивниот циклус.

Главоболките се резултат на промена на нивото на естроген и прогестерон. Естрогенот е женски полов хормон. Патува низ крвотокот, доставувајќи пораки до различни делови од телото.

Нивото на естроген се зголемува на средина од менструалниот циклус. Ова поттикнува на ослободување на јајце. Прогестеронот е уште еден важен хормон. Зголемените нивоа на овој хормон помагаат во имплантација на јајце клетка во матката.

По овулацијата (ослободување на јајце од јајниците), нивото на хормонот се намалува. Нивото на естроген и прогестерон е на најниско ниво веднаш пред менструацијата. Токму ова намалување ги прави некои жени со поголема веројатност да доживеат главоболки.

Може да имате хормонална главоболка и во други времиња. Некои жени имаат повеќе главоболки за време на менопаузата или перименопаузата поради пад на хормоните.

Бременоста исто така може да предизвика главоболки бидејќи нивото на хормоните може да варира во текот на девет месеци.

Хормонална главоболка наспроти менструална мигрена

Додека хормоналната главоболка и менструалната мигрена се предизвикани од флуктуирачки хормони, разликата помеѓу нив вклучува сериозност на болката во главата.

Хормоналната главоболка може да биде лесна до умерена и да предизвика чувство на болка или пулс. Тоа е непријатно и непријатно, но може да не се меша со вашата рутина од ден на ден.

Менструалната мигрена, од друга страна, може да ве исцрпи. Според Националната фондација за главоболка, менструалната мигрена погодува околу 60 проценти од жените.

Ако редовно доживувате напади на мигрена, може да бидете подложни на менструална мигрена.

Менструалната мигрена се разликува од редовната мигрена по тоа што обично не е поврзана со аура. Аурата се однесува на трепкачки светла, цик-цак линии или други сензорни искуства што некои луѓе ги доживуваат пред напад на мигрена.

Менструалната мигрена се карактеризира со силен пулс кој може да започне од едната страна на челото и да патува на другата. Тежината може да го отежне одржувањето на очите, да работи, па дури и да размислува.

Други симптоми

Симптомите кои доаѓаат со менструална мигрена вклучуваат:

• гадење
• повраќање
• чувствителност на звук
• чувствителност на силна светлина

И со хормонална главоболка и со менструална мигрена, може да доживеете типични симптоми на менструација, вклучително и:

• екстремен замор
• болки во зглобовите или болка во мускулите
• запек или дијареја
• желба за храна
• промени во расположението

Третмани

Третманот за хормонална главоболка и менструалната мигрена зависи од сериозноста.

Опции од прва линија

Олеснувачите на болка кои не се издаваат без рецепт често се ефикасни. Овие лекови исто така можат да ги олеснат главоболките и главоболките на напнатоста предизвикани од ниско ниво на железо.

Лековите за запирање на болката и воспалението вклучуваат:

• ибупрофен
• натриум напроксен
• аспирин
• ацетаминофен

Кофеинот е уште еден ефикасен лек за хормонални главоболки. Јадењето чоколадо и пиењето чај или сода кофеин може да го отстрани вашиот непријатност. Всушност, некои лекови за ПМС содржат кофеин како состојка.

Одете лесно на кофеин, сепак. Кофеинот создава зависност и премногу консумирање за време на менструацијата може да предизвика физичка зависност. Наглото запирање на кофеинот после менструацијата може да предизвика главоболка при повлекување.

Опции на следно ниво

Во зависност од тежината на менструалната мигрена, лековите кои не се издаваат без рецепт може да не ги дадат посакуваните резултати. Може да експериментирате со горенаведените лекови, но можеби ќе ви треба хормонска терапија ако симптомите не се подобрат.

Администрирањето на оваа терапија пред менструалниот циклус може да помогне во балансирање на нивото на хормоните. Вашиот лекар може да препорача дополнителен естроген (естрадиол) за да се поправи дисбалансот.

Ако користите хормонална контрола на раѓањето, прескокнувањето на плацебо недела може исто така да помогне во балансирање на нивото на хормоните и да престанете со менструална мигрена.

Можете исто така да го прашате вашиот лекар за триптани. Ова се класа на лекови дизајнирани за лекување на тешка мигрена. Овие лекови делуваат стимулирајќи го серотонинот. Ова помага да се намали воспалението и да се стеснат вашите крвни садови, со што се запира или спречува мигрена.

Други лекови на рецепт што се користат за лекување на мигрена вклучуваат:

• опиоиди
• глукокортикоиди
• дихидроерготамин и ерготамин

Ако почувствувате сериозно повраќање или гадење со менструална мигрена, прашајте го вашиот лекар за рецепт лекови против гадење.

Домашни лекови

Заедно со традиционалните лекови, неколку домашни лекови може да ослободат остра, пулсирачка сензација и да ви помогнат да управувате со хормонална главоболка.

Терапија со настинка

Завиткајте пакет мраз во крпа и нанесете го на челото (10 минути вклучено, 10 минути исклучено). Терапијата со настинка може да го намали воспалението и да го затапи чувството на болка.

Вежби за релаксација

Вежби како медитација, јога и длабоко дишење можат да ги релаксираат вашите мускули, да ја намалат напнатоста и да ги подобрат симптомите на главоболка.

Учењето како да се релаксирате исто така ве учи како да контролирате различни функции на вашето тело, како што се срцевиот ритам и крвниот притисок. Помала напнатост во мускулите и стрес може да ја намали сериозноста на вашите главоболки.

Акупунктура

Акупунктурата вклучува вметнување на ситни игли во различни точки на притисок низ целото тело. Стимулира ослободување на ендорфин, кои се хормони природно произведени од телото за да ви помогнат да се справите со стресот и болката.

Одморете се доволно

Премногу малку сон може да ги влоши главоболките. Имајте барем седум до девет часа сон секоја вечер. Подобрете ја животната средина за спиење за подобар одмор. Исклучете ги ТВ и светлата и одржувајте ја просторијата на пријатна температура.

Експериментирајте со витамини

Според клиниката Мајо, витамини како витамин Б-2, коензим Q10 и магнезиум може да ја намалат сериозноста на нападите на мигрена. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со додаток, особено ако сте бремени или во моментов земате лекови.

Терапија со масажа

Терапијата со масажа може да промовира релаксација на мускулите и да ја намали напнатоста на рамената, грбот и вратот. Исто така може да ја намали сериозноста и фреквенцијата на главоболки во напнатоста и нападите на мигрена.

Кога да одите на лекар

Посетете лекар ако имате чести и силни главоболки за време на менструацијата. Вашиот лекар може да разговара за можноста за хормонска терапија или да препише лекови.

Исто така, треба да одите на лекар за секоја главоболка што ги има следниве симптоми:

• ментална конфузија
• напади
• двојно гледање
• вкочанетост
• проблеми со говорот

Овие главоболки можеби не се поврзани со вашата менструација, туку со сериозна здравствена состојба.

Во крајна линија

Многу жени доживуваат хормонални главоболки и менструална мигрена, но олеснување е достапно. Може да се само-лекувате со лекови без рецепт и домашни лекови. Ако симптомите се влошат или не се подобрат, одете кај вашиот лекар за да разговарате за други алтернативи.