Гинко билоба: што е тоа, придобивки и како да се земе

Содржина

• 1. Подобрете ги перформансите и концентрацијата на мозокот
• 2. Избегнувајте губење на меморијата
• 3. Борба против анксиозност и депресија
• 4. Подобрување на здравјето на очите
• 5. Регулирајте го крвниот притисок
• 6. Подобрување на здравјето на срцето
• 7. Зголемете го либидото
• Како да земате Гинко билоба
• Можни несакани ефекти
• Кој не треба да зема

Гинко билоба е древно лековито растение од Кина кое е многу богато со флавоноиди и терпеноиди, со што има силно антиинфламаторно и антиоксидативно дејство.

Извадоците направени со ова растение се чини дека имаат неколку здравствени придобивки кои главно се поврзани со подобрување на протокот на артерија, церебрална и периферна крв. Поради своето посебно обележано дејство врз стимулацијата на мозокот, Гинко е познат како природен еликсир за ментално здравје.

Сепак, ова растение има и многу други придобивки поврзани со циркулаторниот систем, здравјето на очите и срцето. Некои од неговите главни придобивки вклучуваат:

1. Подобрете ги перформансите и концентрацијата на мозокот

Гинко билоба ја подобрува микроциркулацијата на крвта со зголемување на количината на кислород што е достапна во различни делови на телото. Едно од овие места е мозокот и, според тоа, употребата на ова растение може да го олесни размислувањето и да ја зголеми концентрацијата, бидејќи има повеќе крв што пристигнува во мозокот за негово правилно функционирање.

Покрај тоа, бидејќи има и антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, се чини дека континуираната употреба на Гинко билоба спречува појава на ментален замор, особено кај многу активни луѓе.

2. Избегнувајте губење на меморијата

Поради зголемената циркулација на крвта во мозокот и подобрената когнитивна способност, Гинко исто така спречува оштетување на невроните, борејќи се против губење на меморијата, особено кај постарите лица, помагајќи да се спречи Алцхајмеровата болест.

Дури и кај пациенти кои веќе имаат Алцхајмерова болест, неколку студии укажуваат на подобрување на менталните и социјалните вештини, при употреба на Гинко билоба поврзана со медицински третман.

3. Борба против анксиозност и депресија

Употребата на Гинко билоба помага да се подобри способноста на организмот да се справи со високото ниво на кортизол и адреналин, кои се произведуваат во организмот кога има епизода на висок стрес. Така, луѓето кои страдаат од анксиозни нарушувања можат да имаат корист од конзумирање на ова растение бидејќи станува полесно да се справат со вишокот стрес што го чувствуваат.

Исто така, поради неговото дејство врз хормоналната рамнотежа, Гинко ги намалува ненадејните промени во расположението, особено кај жените за време на ПМС, намалувајќи го ризикот од развој на депресија.

4. Подобрување на здравјето на очите

Поради својата способност да ја подобри циркулацијата на крвта и да ги елиминира слободните радикали од телото, се чини дека Гинко спречува оштетување на чувствителните области на окото, како што се рожницата, макулата и мрежницата. Така, овој додаток може да се користи за зачувување на видот подолго време, особено кај луѓе со проблеми како што се глауком или макуларна дегенерација, на пример.

5. Регулирајте го крвниот притисок

Гинко билоба предизвикува мало проширување на крвните садови и, со тоа, ја подобрува циркулацијата на крвта, намалувајќи го притисокот врз садовите и срцето. Така, крвниот притисок има тенденција да се намалува, особено кај луѓето со висок крвен притисок.

6. Подобрување на здравјето на срцето

Освен што го намалува крвниот притисок, се чини дека Гинко спречува и формирање на тромби. Така, има помал притисок врз срцето, што завршува со олеснување на неговото функционирање. Покрај тоа, бидејќи постои помал ризик да имате згрутчување, има и помали шанси да претрпите срцев удар, на пример.

7. Зголемете го либидото

Гинко билоба се чини дека го зголемува либидото преку хормоналната рамнотежа што ја предизвикува и зголемената циркулација на крвта во пределот на гениталиите, што на крајот им помага на мажите со еректилна дисфункција, на пример.

Како да земате Гинко билоба

Начинот на употреба на Гинко билоба може да варира во зависност од придобивката што треба да се постигне и брендот на лабораторијата што го произведува додатокот. Така, најдобро е секогаш да ги читате упатствата на кутијата со производот или да побарате совет од натуропат, на пример.

Сепак, стандардната доза на екстракт од Гинко билоба за подобрување на концентрацијата и перформансите на мозокот е 120-240 мг, од 1 до 4 часа пред тестот, на пример. Како додаток на храна и да се добијат неколку други придобивки, стандардната доза е од 40 до 120 мг, 3 пати на ден.

Идеално, додатоците на Гинко билоба треба да се земаат заедно со оброк за да се олесни апсорпцијата.

Можни несакани ефекти

Несакани ефекти на Гинко билоба се ретки, особено кога се користат во правилна доза, сепак, некои луѓе може да доживеат главоболка, алергиска реакција на кожата, чувство на болест, палпитации, крварење или намалување на крвниот притисок.

Кој не треба да зема

Иако е многу безбедна фабрика, Гинко билоба не треба да се користи кај деца на возраст под 12 години, бремени жени, жени кои дојат, како и кај пациенти со висок ризик од крварење или со активно крварење.