Може ли киселинскиот рефлукс да предизвика гас?

Содржина

• Што е киселински рефлукс?
• Гас
• Поврзување на киселински рефлукс и гас
• Разговарајте со вашиот лекар
• П:
• О:

Преглед

Да се ​​помине гас, иако е потенцијално непријатно, генерално е нормално и не предизвикува загриженост. Киселиот рефлукс, сепак, не може да биде само непријатен, туку може да доведе до здравствени компликации доколку не се лекува. Двете состојби го вклучуваат дигестивниот тракт, но дали навистина има врска помеѓу киселински рефлукс и гас? Можно е тие две да се поврзани. Одредени третмани можат да ги ублажат симптомите и за обајцата.

Што е киселински рефлукс?

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД), позната и како кисела рефлуксна болест, погодува околу 20 проценти од луѓето во САД, според Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања (NIDDK). Тоа е посериозна форма на заедничка состојба позната како гастроезофагеален рефлукс (ГЕР). ГЕР се јавува кога долниот езофагеален сфинктер (ЛЕС) или спонтано се релаксира или не се затегнува правилно. ЛЕС е прстен на мускулите лоциран во хранопроводот, кој работи како вентил помеѓу хранопроводот и желудникот. Со ГЕР, киселата содржина на желудникот се враќа назад во хранопроводот. ЛЕС се релаксира на несоодветен начин. Дигестивните сокови се креваат заедно со храната, предизвикувајќи го најчестиот симптом: честа, горлива болка позната како кисела варење или металоиди лоцирана на средниот дел на стомакот и градите.

Се смета дека имате ГЕРБ кога симптомите на рефлукс се постојани и хронични, се јавуваат повеќе од двапати неделно. Луѓето од сите возрасти може да доживеат ГЕРБ. Компликациите од ГЕРД можат да бидат сериозни и може да го вклучуваат следново:

• лузни
• чиреви
• преканцерозни промени познати како Баретов езофагус
• рак

Нејасно е зошто некои луѓе развиваат киселински рефлукс, а други не. Еден фактор на ризик за ГЕРБ е присуството на хијатална хернија. Поголем од нормалното отворање на дијафрагмата овозможува горниот дел од стомакот да се движи над дијафрагмата и во градната празнина. Не сите луѓе со хијатална хернија имаат симптоми на ГЕРБ.

Други фактори кои го прават киселинскиот рефлукс поверојатно е:

• пиење алкохол
• пушење
• дебелината
• бременост
• болести на сврзното ткиво

Неколку лекови може да придонесат за рефлукс на киселина. Овие вклучуваат:

• антиинфламаторни лекови и НСАИЛ, како што се ибупрофен (Адвил), аспирин (Баер) и напроксен (Напросин)
• одредени антибиотици
• бета-блокатори, кои се користат за висок крвен притисок и срцеви заболувања
• блокатори на калциумови канали, кои се користат за висок крвен притисок
• лекови за остеопороза
• некаква контрола на раѓањето
• седативи, кои се користат за вознемиреност или несоница
• антидепресиви

Гас

Без разлика дали ќе признаеме или не, секој има бензин во одреден момент. Вашиот дигестивен тракт произведува гас и го елиминира или преку устата, преку подригнување или ректумот, преку надуеност. Просечно лице поминува бензин околу 13 до 21 пати на ден. Гасот се состои претежно од јаглерод диоксид, водород, азот, кислород и метан.

Гасот во дигестивниот тракт е предизвикан од голтање на воздухот или од распаѓање на храната од бактерии во дебелото црево. Храната што предизвикува гас кај една личност може да не го стори тоа кај друга. Тоа е затоа што обичните бактерии во дебелото црево можат да го елиминираат гасот што го произведува друг вид бактерии. Тоа е деликатна рамнотежа и истражувачите веруваат дека малите разлики во оваа рамнотежа предизвикуваат некои луѓе да произведуваат повеќе гас од другите.

Повеќето храна се распаѓаат во тенкото црево. Сепак, некои луѓе не можат да варат одредена храна и супстанции, како што е лактозата, поради недостаток или отсуство на одредени ензими кои помагаат при варење. Не варената храна се движи од тенкото црево до дебелото црево, каде што работат на неа безопасни бактерии. Непријатниот мирис поврзан со гасови е предизвикан од сулфурни гасови што ги ослободуваат овие бактерии.

Храната што е познат производител на гас вклучува:

• јаболка
• аспарагус
• грав
• брокула
• Зеле од Брисел
• зелка
• карфиол
• кромид
• праски
• круши
• некои цели зрна

Поврзување на киселински рефлукс и гас

Значи, дали киселинскиот рефлукс може да предизвика гас? Краткиот одговор е можеби. Многу од работите што придонесуваат за гас, исто така, доведуваат до рефлукс на киселина. Да се ​​направат промени во животниот стил за лекување на киселински рефлукс може да помогне во намалување на прекумерниот гас. На пример, можете да ги елиминирате газираните пијалоци како пиво за да ги ублажите симптомите. Јадењето помали оброци почесто може да ги намали симптомите и на двете состојби.

И обратното може да биде точно - обидот да се ослободи гас може да предизвика киселински рефлукс. Подригнување и за време и после јадење за да се ослободи воздухот кога стомакот е полн е нормално. Сепак, некои луѓе често подригнуваат и голтаат премногу воздух, ослободувајќи го пред да влезе во стомакот. Многу луѓе погрешно веруваат дека подригнувањето ќе ги ублажи симптомите на киселински рефлукс, но тие можеби прават повеќе штета отколку добро. Истражувањата покажаа дека голтањето на воздухот го зголемува истегнувањето на желудникот, што го активира опуштањето на ЛЕС, што го прави киселиот рефлукс поверојатно.

Мал број на луѓе кои имале хируршка интервенција за корекција на ГЕРБ, може да развијат состојба позната како синдром на надуеност на гасови. Операцијата спречува нормално подригнување и можност за повраќање. Синдромот на надуеност на гасот обично се повлекува самостојно во рок од две до четири недели од операцијата, но понекогаш тој опстојува. Во посериозни случаи, можеби ќе треба да ја смените вашата исхрана или да добиете совет за да ви помогне да ја прекинете навиката за подригнување. Во најсериозните случаи, може да биде потребна дополнителна операција за да се поправи проблемот.

Разговарајте со вашиот лекар

Иако врската помеѓу киселински рефлукс и гас не е целосно јасна, промените во животниот стил може да бидат корисни за намалување на симптомите и на едните и на другите. Водењето евиденција за храна што предизвикува киселински рефлукс и гасови може да ви помогне вие ​​и вашиот лекар да ги дознаете вистинските промени во исхраната.

Добивањето третман за киселински рефлукс може исто така да ви помогне да избегнете голтање повеќе воздух, што може да ги намали гасовите и надуеноста.

П:

Се покажа дека многу од моите омилени овошја и зеленчук го зголемуваат гасот. Кои се здравите намирници кои нема да го зголемуваат гасот? Треба ли едноставно да земам лекови против гас кога јадам грав и брокула?

О:

Може да јадете грав и брокула и да земате лекови за гас, но и покрај лекот, може да имате малку болки во стомакот и пробив во стомакот. Вашата најдобра облога е да се обидете да избегнете храна што веројатно предизвикува гас.

Следниве се примери на храна што е помалку веројатно да предизвикаат гас:

Зеленчук со малку јаглени хидрати: бок чој, моркови, модар патлиџан, ентив, зеленчук, лакто-ферментиран зеленчук, како што се кимчи, печурки, зелена треска, морски зеленчук, домати

Зеленчук што е малку поголем во јаглени хидрати, но сепак е одржлива опција: целеријан, кромид, зеленило од глуварче, пиперки (освен зелена, тешка за варење), грашок од снег, тиква шпагети, жолто или зелено летно тиква, жолт восок од грав, тиквички

Овошје со низок шеќер: јаболка, кајсии, бобинки, грејпфрут, киви, лимони, лимес, диња, нектарини, папаја, праски, круши, сливи, караница

Не-гасовити протеини: говедско (посно), сирење (тврдо), пилешко (бело месо), јајца, риба, путер од кикирики, мисирка (бело месо)

Алтернативи на пченица со низок гас: житарици од житни култури (пченка, просо, ориз, тефф и див ориз); зрна што не се житни (брашно од киноа); оброк од ореви; тестенини во сорти ориз, пченка и киноа; леб од ориз

Не-гасови кои произведуваат млечни замени: соја и тофу сирење, бадемово млеко, овесно млеко, оризово млеко, соја млеко, јогурти од соја, снегулки од квасец