Болка во подножјето на стапалото при будење (плантарна фасцијатис): причини и третман

Содржина

• Главни симптоми
• Причини за плантарни фасциитис
• Како е третманот

Болката во подножјето на стапалото при будење е еден од најкарактеристичните симптоми на плантарниот фасциитис, што е состојба во која е воспалено единственото ткиво, предизвикувајќи болка во подножјето на ногата, чувство на печење и непријатност при одење и одење трча Оваа ситуација е почеста кај жени кои носат високи потпетици подолго време, тркачи и луѓе со прекумерна тежина.

Третманот за плантарна фасцијатис е бавен и може да трае од 1 година до 18 месеци, но важно е да се намали болката и да се подобри квалитетот на животот на лицето. Некои опции се лекови против болки, антиинфламатори и физикална терапија што може да се направи со уреди како што се ултразвук и ударни бранови, на пример.

Главни симптоми

Најкарактеристичен симптом на плантарна фасцијатис е болка во средината на петицата при стапнување на подот веднаш по будењето, но други симптоми што можат да бидат присутни се:

• Болка во подножјето на стапалото што се влошува при носење високи потпетици или трчање;
• Чувство на печење во подножјето на стапалото;
• Чувство на "песок" при притискање на локацијата на фасција.

Симптомите се поврзани со задебелување на фасцијата поради воспаление и присуство на фиброза и калцификација во ова ткиво. Дијагнозата може да ја постави ортопед или физиотерапевт, земајќи ги предвид само симптомите и извршувајќи специфични тестови кои предизвикуваат болка токму во погодената област. Тестовите за снимање, како што се рендгенските зраци, не демонстрираат директно фасцитис, но тие можат да бидат корисни за да се исклучат други болести.

Причини за плантарни фасциитис

Причините за плантарниот фасцитис можат да бидат поврзани со долги прошетки или трчања, со употреба на многу тврди чевли, покрај тоа што се поврзани со фактот дека стапалото на поединецот е многу шупливо и дека има прекумерна тежина. Комбинацијата на овие фактори може да придонесе за воспаление на ова ткиво, кое доколку не се лекува може да предизвика силна болка, отежнувајќи ги секојдневните активности.

Употребата на високи потпетици континуирано доведува до намалена подвижност на Ахиловата тетива, што исто така го фаворизира фасцитисот. Исто така, вообичаено е дека покрај фасцитисот, присутен е и поттик на петицата, што се карактеризира со силна болка во тој регион. Знајте други причини за болка во подножјето на стапалото.

Како е третманот

Третманот за плантарна фасцијатис може да се направи со употреба на антиинфламатори, под назнака на ортопед и физиотерапија, каде што целта ќе биде да се издишува регионот, да се подобри циркулацијата на крвта и да се одврзат нодулите формирани во тетивите, доколку е применливо .

Други корисни совети за третман на плантарна фасцијатис може да бидат:

• Нанесете пакет мраз 15 минути на стапалата на нозете, околу 2 пати на ден;
• Користете влошка наведена од ортопед или физиотерапевт;
• Истегнете го ѓонот на ногата и мускулот „компир од нога“, останувајќи под малку наклонета површина, како што е на пример, издигнување на рампа. Истегнувањето се прави добро кога ќе почувствувате како „компирот“ на ногата се протега. Ова позиционирање мора да се одржува најмалку 1 минута, 3 до 4 пати по ред.
• Носете удобни чевли што соодветно ги поддржуваат вашите нозе, избегнувајќи употреба на тврди чевли.

Оваа повреда е многу честа кај тркачите поради употреба на обувки за трчање кои не се погодни за трчање или подолго време на употреба на обувки за трчање подолго време. Нормално, се препорачува да се користат обувки за трчање на само 600 км, што мора да се сменат по овој период, но можно е да се користат овие чевли за ден за ден, бидејќи се контраиндицирани само за обуки и трчање.

Дознајте повеќе за третманот на плантарниот фасциитис.