Дали твитирањето за вашето губење на тежината може да доведе до нарушување во исхраната?

Содржина

• Преглед за

Кога објавувате селфи во теретана или твитате за уништување на нова цел за фитнес, веројатно не размислувате многу за негативните ефекти што би можело да ги има на сликата на вашето тело-или на вашите следбеници. Објавувате за да го прославите вашето тело и слушнатите заработени резултати од тие сесии за потење, нели? Добро за вас!

Но, според истражувачите од колеџот и државниот универзитет Џорџија и Универзитетот Чепмен, можеби не е толку едноставно. Односот помеѓу она што го споделуваме на социјалните медиуми и сликата на телото е малку посложена. (Осигурајте се дека ги знаете вистинските (и погрешните) начини за користење на социјалните медиуми за губење на тежината.)

Во нивниот труд, „Мобилно вежбање и твитање на килограмите“, истражувачите истражија како гледањето пред и по фотографиите на Твитер профилот на вашите омилени фитнес ѕвезди или расчистувањето со сопственото пиење преку викенд (#sorrynotsorry) влијае на вашата склоност кон јадење нарушувања и компулсивно вежбање.

Истражувачите побараа од 262 учесници да пополнат онлајн прашалник кој вклучуваше предупредувања за нивните навики за вежбање и исхрана, како и колку често користеле традиционални блогови и микроблогови (како Твитер, Фејсбук и Инстаграм). Тие, исто така, прашаа колку често ги користат овие страници на нивните мобилни уреди.

Она што тие открија е дека наместо да служи како инспиративен начин за споделување или проверка на напредокот во нашите фитнес цели, колку повеќе ги проверуваме содржините поврзани со исхраната и вежбањето на нашите доводи, толку е поголема веројатноста да развиеме нарушено јадење и компулсивно однесување. Да Корелацијата беше особено силна, особено за мобилна употреба. Со оглед на лудо фотошопираната или навидум невозможна фитнес содржина што ги заглавува нашите вести, ова не е баш изненадувачки. (Ова е причината зошто Фото фитнес фотографиите не успеваат сите нас.)

Она што беше изненадувачки е што истите негативни ефекти врз сликата на телото не беа пронајдени кај традиционалните блогови за јадење и вежбање. Во крајна линија? Направете ги оние #fitspo селфи со (главно) зрно сол. Ако барате фитнес и нутриционистичка содржина, изберете проверени извори наместо извори на социјални медиуми. (Псст ... Проверете го Водичот за здрави девојки за читање блогови за храна.)

Преглед за