Лудите Колоника: Дали треба да го пробате?

Содржина

• Подготовка
• Ден 1
• 2, 3 и 4 дена
• 5, 6 и 7 ден
• Ден 8, 9 и 10
• Денови 11, 12, 13 и 14
• Корисни совети
• Преглед за

Со луѓе како Мадона, Силвестер Сталоне, и Памела Андерсон промовирајќи ги ефектите од хидротерапијата на дебелото црево или таканаречените колоники, процедурата во последно време се засили. Колониката, или чинот на елиминирање на отпадот на вашето тело со наводнување на дебелото црево, е холистичка терапија за која се вели дека го подобрува функционирањето на дигестивниот систем и, некои велат, дури може да ви помогне да изгубите тежина, меѓу другите придобивки.

Звучи доволно безопасно. Удобно лежите на маса додека топла филтрирана вода се пумпа во дебелото црево преку ректална цевка за еднократна употреба. Околу 45 минути, водата работи за да омекне секој отпад и да го исфрли од телото. Многумина веруваат дека чистиот дебело црево може да доведе до поздрав живот и да ги намали шансите за многу болести. Ѕвездите го прават тоа за да ослабат непосредно пред големата премиера. Но, дали навистина работи? Жирито е поделено.

„Колониците не се ниту неопходни ниту корисни, бидејќи нашите тела прават одлична работа со детоксикација и елиминирање на отпадот самостојно“, вели д-р Рошини Рајапакса, гастроентеролог во Медицинскиот центар NYU Langone.

Повеќето лекари се согласуваат дека овие третмани всушност можат да предизвикаат штета. Можните несакани ефекти вклучуваат дехидрација, абдоминална болка и надуеност, откажување на бубрезите, па дури и перфорирано дебело црево, се вели во извештајот од Медицинскиот факултет на Универзитетот Geорџтаун.

Значи, зошто постапката стана толку популарна? За да дознаеме, отидовме кај гуруто на дебелото црево, Трејси Пајпер, основач на Центарот за внатрешна благосостојба на Пајпер и одиме кај познати личности, модели и социјалисти кои се колнат во колоника.

„Холивудските славни личности кои започнуваат со терапија на дебелото црево се многу понапред од многу луѓе кои со презир гледаат на тоа“, вели Пајпер. „Тие сфатија дека чистењето на телото на овој начин им овозможува подобри перформанси, го намалува стресот, го подобрува ставот, кожата и издржливоста, им овозможува беспрекорно да стареат и се разбира, да изгледаат неверојатно на црвениот тепих“, вели таа.

Додека дебатата беснее, ако одлучите сами да ја испробате процедурата, побарајте акредитиран терапевт преку веб-страницата на Меѓународната асоцијација за терапија на дебелото црево. Исто така, тоа не е за секого. Луѓето кои страдаат од одредени болести и бремените жени не се советуваат да прават терапија на дебелото црево, затоа не заборавајте прво да разговарате со вашиот лекар.

Ако сте на чисто и сте заинтересирани да се обидете, проверете го 14-дневниот план на Пајпер за подобрување на целокупното здравје и благосостојба (и губење тежина) преку комбинација на диета со сурова храна, вежбање и чистење на сокови.

Подготовка

"Започнете со подготвување на телото за суров пост со јадење овошје само два дена. Ова ќе помогне да се ослободат фекалните материи и да се исфрлат токсините од црниот дроб и бубрезите, кои ќе бидат ослободени преку дебелото црево пред да започне продолжениот пост", вели Пајпер. На

Ден 1

Појадок:

Овошно смути направено со бобинки за антиоксиданси

Утринска ужина: Чаша од 10 мл свежо исцеден сок од овошје или зеленчук

Пајпер, исто така, предлага грицкање грозје и лубеница во текот на денот: „Грозјето е одлично средство за чистење на лимфата, елиминирање на слободните радикали и помага во отстранувањето на токсичноста на тешки метали, додека лубеницата ги хидрира и ги чисти клетките, изобилува со витамин Ц, одличен антиоксиданс. и помага при спречување на рак на дојка, простата, бели дробови, дебело црево и ендометриум “.

Ручек: Голема салата со ромска зелена салата, мешан зеленчук или спанаќ како основа и прелив од маслиново масло, свежо исцеден сок од лимон и морска сол. Може да додадете зеле, кромид, моркови, домати и авокадо

Помеѓу сокот за оброк: Овошје или зеленчук

Закуски: Може да се состои од свежо овошје, суров зеленчук или сок

Вечера: Голема салата (исто како и ручекот) или сурова зелена супа

2, 3 и 4 дена

Појадок:

Смути од овошје или зеленчук

На секои два часа: Зелен или овошен сок или кокосова вода

Вечера: Сурова зелена супа или зелено смути

5, 6 и 7 ден

Повторете го првиот ден.

Појадок: Овошно смути направено со бобинки за антиоксиданси

Утринска ужина: Чаша од 10 мл свежо исцеден сок од овошје или зеленчук

Ручек: Голема салата со ромска зелена салата, мешан зеленчук или спанаќ како основа и прелив од маслиново масло, свежо исцеден сок од лимон и морска сол. Може да додадете зеле, кромид, моркови, домати и авокадо

Помеѓу сок од оброци: Овошје или зеленчук

Закуски: Може да се состои од свежо овошје, суров зеленчук или сок

Вечера: Голема салата (исто како ручек) или сирова зелена супа

Ден 8, 9 и 10

Повторете го вториот, третиот и четвртиот ден (сите течности).

Појадок: Смути од овошје или зеленчук

На секои два часа: зелен или овошен сок или кокосова вода

Вечера: Сурова зелена супа или зелено смути

Денови 11, 12, 13 и 14

Повторете го првиот ден (течности и цврсти материи).

Појадок: Овошно смути направено со бобинки за антиоксиданси

Утринска ужина: Чаша од 10 мл свежо исцеден сок од овошје или зеленчук

Ручек: Голема салата со зелена салата, мешан зеленчук или спанаќ како основа и прелив од маслиново масло, свежо исцеден сок од лимон и морска сол. Може да додадете зеле, кромид, моркови, домати и авокадо

Помеѓу сокот за оброк: Овошје или зеленчук

Закуски: Може да се состои од свежо овошје, суров зеленчук или сок

Вечера: Голема салата (исто како и ручекот) или сурова зелена супа

Корисни совети

Секое утро започнете го денот со чаша вода со сок од цел лимон.

Пајпер советува 2-3 литри вода дневно со ph од 7 или повисока. Колку е понеутрална или поалкална водата, толку повеќе токсини се ослободуваат од телото, вели таа.

Пајпер препорачува и вежбање три дена во неделата.

Преглед за