Сè што треба да знаете за настинката

Содржина

• Кои се симптомите на настинка?
• Ладни лекови за возрасни
• Лекови без рецепт (преку шалтер)
• Домашни лекови
• Ладни лекови за деца
• Опции за лекови против настинка
• Дијагностицирање на настинка
• Колку трае студот?
• Факт или измислица: Нахрани настинка, изгладнете треска
• Каква храна треба да јадам ако настинкам?
• Супа од пилешки тестенини
• Топол чај
• Јогурт
• Попсикули
• Спречување на студ
• Што предизвикува настинка?
• Ризик фактори за настинка

Која е разликата помеѓу настинка и грип?

Настинката и грипот на почетокот може да изгледаат многу слични. Тие навистина се и респираторни заболувања и можат да предизвикаат слични симптоми. Сепак, различни вируси ги предизвикуваат овие две состојби, а симптомите постепено ќе ви помогнат да разликувате од двете.

И настинката и грипот имаат неколку заеднички симптоми. Луѓето со која било болест честопати доживуваат:

• течен или затнат нос
• кивање
• болки во телото
• општ замор.

Како по правило, симптомите на грип се потешки од симптомите на настинка.

Друга посебна разлика помеѓу нив е колку се сериозни. Настинките ретко предизвикуваат дополнителни здравствени состојби или проблеми. Грипот, сепак, може да доведе до инфекции на синусите и ушите, пневмонија и сепса.

За да утврдите дали симптомите се од настинка или од грип, треба да го посетите вашиот лекар. Вашиот лекар ќе изврши тестови кои можат да помогнат да се утврди што стои зад вашите симптоми.

Ако вашиот лекар дијагностицира настинка, веројатно ќе треба да ги лекувате вашите симптоми само додека вирусот не добие шанса да го продолжи својот тек. Овие третмани може да вклучуваат употреба на лекови против настинка без рецепт (ОТЦ), да бидете хидрирани и да одмарате многу.

Ако имате грип, може да имате корист од земање на лек против грип во рана фаза на циклусот на вирусот. Одмор и хидратација се исто така многу корисни за луѓето со грип. Слично како и настинката, на грипот му треба време само да го помине своето тело.

Ако мислите дека доживувате симптоми на грип, дознајте повеќе за грипот »

Кои се симптомите на настинка?

Симптомите на настинка обично траат неколку дена за да се појават. Симптомите на настинка ретко се појавуваат одеднаш. Познавањето на разликата помеѓу симптомите на настинка и грип може да ви помогне да одлучите како да ја лекувате вашата состојба - и дали треба да го посетите вашиот лекар.

Назалните симптоми вклучуваат:

• метеж
• притисок на синусите
• течење на носот
• затнат нос
• губење на мирис или вкус
• кивање
• водени назални секрети
• постенално капе или дренажа во задниот дел на грлото

Симптомите на главата вклучуваат:

• насолзени очи
• главоболка
• воспалено грло
• кашлица
• отечени лимфни јазли

Симптомите на целото тело вклучуваат:

• замор или општ замор
• треска
• болки во телото
• ниска треска
• непријатност во градите
• тешкотии при длабоко дишење

Дознајте повеќе за симптомите на настинка »

Ладни лекови за возрасни

Ако имате симптоми на настинка, најверојатно барате олеснување. Третманите за настинка спаѓаат во две главни категории:

Лекови без рецепт (преку шалтер)

Најчестите лекови преку шалтер кои се користат за настинка вклучуваат деконгестиви, антихистаминици и ослободувачи на болка. Заедничките „настинки“ понекогаш вклучуваат комбинација на овие лекови. Доколку користите, не заборавајте да ја прочитате етикетата и да разберете што земате, за да не случајно земете повеќе отколку што треба од која било класа на лекови.

Домашни лекови

Најефективните и најчести домашни лекови против настинка вклучуваат гаргара со солена вода, одмор и останување хидриран. Некои истражувања исто така покажуваат дека билки како ехинацеа можат да бидат ефикасни во намалувањето на симптомите на настинка. Овие третмани не лекуваат или третираат настинка. Наместо тоа, тие можат само да ги направат симптомите помалку сериозни и полесно да се управуваат.

Ако имате висок крвен притисок, разговарајте со вашиот лекар пред да земете било каков лек за настинка преку шалтер. Повеќето луѓе со висок крвен притисок можат да ги земаат овие лекови без никакви грижи. Сепак, некои лекови за деконгестиви делуваат со стеснување на крвните садови. Ова може да го зголеми вашиот крвен притисок, и ако веќе имате проблеми со крвниот притисок, лекот може да ја комплицира вашата состојба.

Дознајте повеќе домашни лекови за симптоми на настинка »

Ладни лекови за деца

Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) не препорачува деца под 4-годишна возраст да земаат лекови за настинка преку шалтер. Некои лекари ја протегаат препораката на возраст од 6 години. Ако имате какви било прашања, разговарајте со докторот на вашето дете.

Олеснете ги симптомите на настинка кај детето со овие домашни лекови:

Одмори се: Децата кои имаат настинка може да бидат повеќе летаргични и раздразливи од нормалното. Нека останат дома од училиште и да се одморат додека не се расчисти студот.

Хидратација: Многу е важно децата со настинка да внесуваат многу течности. Настинките можат брзо да ги дехидрираат. Бидете сигурни дека тие пијат редовно. Водата е одлична. Топлите пијалоци како чајот можат да повлечат двојна должност како болка во грлото.

Храна: Децата со настинка можеби не се чувствуваат гладни како и обично, затоа побарајте начини да им дадете калории и течности. Смути и супи се две одлични опции.

Гаргули со сол: Тие не се најпријатното искуство, но гаргарањето со топла, солена вода може да направи болки во грлото да се чувствуваат подобро. Солени спрејови за нос, исто така, можат да помогнат во расчистување на назалната конгестија.

Топли бањи: Топла бања понекогаш може да помогне во намалување на треската и да ги ублажи лесните болки што се вообичаени со настинка.

Проверете ги овие совети за лекување на деца кои имаат настинка »

Опции за лекови против настинка

Најчестите лекови за настинка преку шалтер за возрасни и деца над 6 години вклучуваат деконгестиви, антихистаминици и ослободувачи на болка.

Деконгестивите помагаат да се олесни назалниот метеж и застоеност. Антихистаминиците спречуваат кивање и го олеснуваат течење на носот. Олеснувачите на болка ги олеснуваат болките во целото тело кои понекогаш ја придружуваат настинката.

Најчестите несакани ефекти од прекумерните лекови за настинка вклучуваат:

• вртоглавица
• дехидратација
• сува уста
• поспаност
• гадење
• главоболка

Иако овие лекови можат да ви помогнат да најдете ублажување на симптомите, тие нема да го лекуваат или скратат траењето на настинката.

Ако претходно сте дијагностицирале висок крвен притисок, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да користите какви било лекови за настинка преку шалтер. Одредени лекови помагаат во ублажување на симптомите со стеснување на крвните садови и намалување на протокот на крв. Ако имате висок крвен притисок, ова може да влијае на протокот на крв низ вашето тело.

Помалите деца не треба да ги примаат овие лекови. Прекумерна употреба и несакани ефекти од лекови против настинка може да предизвикаат сериозни проблеми кај помалите деца.

Дознајте повеќе за лековите што се користат за лекување на настинка »

Дијагностицирање на настинка

Дијагностицирање на настинка ретко бара патување во канцеларијата на вашиот лекар. Препознавањето на симптомите на настинка честопати е сè што ви треба за да си поставите дијагноза. Се разбира, ако симптомите се влошат или продолжат по околу една недела, можеби ќе треба да го посетите вашиот лекар. Можеби навистина покажувате симптоми на различен проблем, како што се грип или стрептокок.

Ако сте настинати, може да очекувате дека вирусот ќе излезе на крај за околу една недела до 10 дена. Ако имате грип, на овој вирус може да му треба исто толку време за целосно исчезнување, но ако забележите дека симптомите се влошуваат по петти ден или ако не исчезнат за една недела, можеби имате развиено друга состојба.

Единствениот начин дефинитивно да знаете дали вашите симптоми се резултат на настинка или грип е лекарот да спроведе серија тестови. Бидејќи симптомите и третманите за настинка и грип се многу слични, дијагнозата само ви помага да бидете сигурни дека повеќе внимавате на закрепнувањето.

Дознајте повеќе за дијагностицирање на настинка »

Колку трае студот?

Настинката е вирусна инфекција во горниот респираторен тракт. Вирусите не можат да се третираат со антибиотици. Во повеќето случаи, вирусите како настинка треба само да течат. Можете да ги лекувате симптомите на инфекција, но всушност не можете да ја лекувате самата инфекција.

Просечната настинка трае некаде од седум до 10 дена. Во зависност од целокупното здравје, може да имате симптоми за повеќе или помалку време. На пример, луѓето кои пушат или имаат астма може да доживеат симптоми подолго.

Ако симптомите не се олеснат или исчезнат за седум до 10 дена, треба да закажете состанок за да го посетите вашиот лекар. Симптомите што не поминуваат може да бидат знак на поголем проблем, како што се грип или стрептокок.

Дознајте повеќе за тоа што можете да очекувате во текот на целото време на настинка »

Факт или измислица: Нахрани настинка, изгладнете треска

Приказните на старите жени како „Нахрани настинка, гладувајте треска“ се пренесуваат од генерација на генерација. Изреката доаѓа од идејата од 16 век дека гладното тело на енергија додека е болно, може навистина да му помогне да се направи „потопло“. Избегнувањето храна, истата филозофија сугерираше, може да му помогне на вашето тело да се олади ако има треска.

Денес, медицинските истражувања сугерираат дека изреката треба да биде „храни настинка, храни треска“. Кога вашето тело се бори против инфекција, како настинка, тоа троши многу повеќе енергија отколку кога сте добро. Затоа, треба повеќе енергија.

Енергијата доаѓа од храната. Логично е, тогаш, да треба да се храните со студ за вашето тело да има доволно енергија за да помогне во ослободувањето на вирусот што е можно побрзо. Можеби сте во искушение да прескокнете оброци, бидејќи настинката може да го наруши чувството за вкус. Но, проверете дали продолжите да јадете, за вашето тело да има доволно енергија.

Ако имате треска, не треба да избегнувате ниту јадење. Треската е знак дека имунитетниот систем на вашето тело се бори да ја победи бубачката. Треска ја зголемува природната температура на вашето тело, што исто така го зголемува метаболизмот. Побрз метаболизам согорува повеќе калории. Колку повисока се искачува вашата треска, толку повеќе енергија му треба на вашето тело. Како и со настинка, сепак, не користете треска како изговор за прејадување. Вие само треба да јадете нормално за вашето тело да добие многу енергија за да се бори против грешките.

Каква храна треба да јадам ако настинкам?

Кога сте болни, можеби нема да сакате воопшто да јадете, но на вашето тело сè уште му е потребна енергија што ја дава храната. Следниве храна може да бидат дополнително корисни за закрепнување од настинка:

Супа од пилешки тестенини

Солената супа е класичен „третман“ за сите видови на болести. Особено е одлично за настинки. Топлите течности се добри за да ви помогнат да ги отворите синусите за да можете полесно да дишете, а солта од супата може да го олесни иритираното ткиво на грлото.

Топол чај

Топлите пијалоци како чајот се одлични за настинки. Додадете мед за зајакнување на кашлицата. Парчиња ѓумбир исто така можат да го намалат воспалението и да го олеснат метежот. Не треба да пиете кафе, сепак. Кофеинот може да се меша со лекови и може да го зголеми ризикот од дехидрација.

Јогурт

Јогуртите содржат милијарди здрави бактерии кои можат да го зајакнат вашето здравје на цревата. Имањето здрав микробиом во цревата може да му помогне на вашето тело да се бори против било кој број на болести и состојби, вклучително и настинка.

Попсикули

Како топол чај, популарните може да помогнат при вкочанетост и да ја ублажат болката во грлото. Побарајте сорти со низок шеќер или направете свој „смути“ поп со јогурт, овошје и природни сокови.

Најважното нешто што треба да го запомните кога сте настинато е да бидете хидрирани. Редовно пијте вода или топол чај. Избегнувајте кофеин и алкохол додека се опоравувате од настинка. Двете можат да ги влошат симптомите на настинка.

Дознајте повеќе за тоа што треба да јадете и пиете за да го смирите болката во грлото »

Спречување на студ

Настинките се многу мали, но се незгодни и секако можат да бидат мизерни. Не можете да направите вакцина за да спречите настинка, како што можете да се грипите. Но, можете да направите неколку клучни работи за време на студената сезона за да ви помогне да избегнете земање на еден од вирусите.

Еве четири совети за превенција од настинка:

Измиј си ги рацете. Старомоден сапун и вода е најдобриот начин да се запре ширењето на микробите. Користете антибактериски гелови и спрејови само како последно средство кога не можете да дојдете до мијалник.

Грижете се за цревата. Јадете многу храна богата со бактерии како јогурт, или земајте дневно додаток на пробиотици. Одржувањето на здравата заедница на вашите цревни бактерии може да помогне во целокупното здравје.

Избегнувајте болни луѓе. Ова е причина број еден болен не треба да влегува на работа или на училиште. Многу е лесно да се споделат микроби во тесни простории, како канцеларии или училници. Ако забележите дека некој не се чувствува добро, тргнете се од вашиот пат за да ги избегнете. Обавезно измијте ги рацете откако ќе стапите во контакт со нив.

Покријте ја кашлицата. Исто така, ако се чувствувате болни, не продолжувајте да инфицирате луѓе околу вас. Покријте ја кашлицата со ткиво или кашлица и кивнете во лактот за да не прскате микроби во вашата околина.

Проверете повеќе совети за превенција од настинка »

Што предизвикува настинка?

Вируси, честопати ладни риновируси, може да се пренесат човек на човек или површина од човек. Вирус може да живее на површина неколку дена.Ако некој со вирус ја допре рачката на вратата, луѓето што ја допираат истата рачка неколку дена потоа може да го земат вирусот.

Да имате вирус на вашата кожа не значи дека ќе се разболите. Вие мора да го проширите вирусот на вашите очи, нос или уста за да се разболите.

Дознајте повеќе за тоа што може да предизвика настинка »

Ризик фактори за настинка

Одредени услови го зголемуваат ризикот од настинка. Овие вклучуваат:

Време на годината: Настинките можат да се појават во кое било време од годината, но се почести во есен и зима.

Возраст: Децата на возраст под 6 години имаат поголема веројатност да развијат настинки. Нивниот ризик е уште поголем ако се во дневна или во амбиент за згрижување деца со други деца.

Environmentивотна средина: Ако сте околу многу луѓе, како на пример во авион или на концерт, најверојатно ќе наидете на риновируси.

Компромитиран имунолошки систем: Ако имате хронично заболување или сте биле неодамна болни, веројатно е поголема веројатноста да земете вирус на настинка.

Пушење: Луѓето кои пушат имаат зголемен ризик за настинка. Нивните настинки, исто така, имаат тенденција да бидат потешки кога ги имаат.

Дознајте повеќе за факторите на ризик од настинка »