Дали има придобивки од сон-спиење со бебе?

Содржина

• Што е со-спиење?
• Упатства за споделување на безбедна просторија
• Дали е безбедно спиење заедно?
• Која возраст е безбедна за сон?
• Упатства за побезбеден сон за спиење
• Што ако случајно заспијам кога го хранам бебето?
• Земе

Секој родител со ново бебе си го постави вековното прашање „Кога ќе спиеме повеќе ???“

Сите сакаме да откриеме каков аранжман за спиење ќе ни даде најмногу затворени очи додека ја одржуваме безбедноста на нашето бебе. Ако вашето бебе спие само кога е гушкано со вас, тоа носи долга ноќ и некои тешки одлуки.

За да ви помогнеме да го направите најдобриот избор за вашето семејство, го разгледавме истражувањето и разговаравме со експертите. Еве преглед на упатствата од Американската академија за педијатрија (ААП), заедно со потенцијалните опасности, придобивки и начинот на сон-спиење со вашето бебе.

Што е со-спиење?

Пред да навлеземе длабоко во придобивките од различните аранжмани за спиење на новороденчињата, важно е да се посочат разликите помеѓу сонот за спиење - што обично се однесува на споделување на кревет - и споделување на простории.

Според изјавата за политика од 2016 година, ААП препорачува споделување на простории без споделување на кревет. Со други зборови, ААП воопшто не советува да спиеме заедно.

Од друга страна, ААП препорачува споделување простории бидејќи се покажало дека го намалува ризикот од синдром на ненадејна смрт на новороденчиња (СИДС) до 50 проценти.

Упатства за споделување на безбедна просторија

• Бебињата треба да спијат на грб, во родителската соба, близу до креветот на родителот, но на посебна површина. Овој аранжман за спиење идеално треба да трае првата година на бебето, но барем првите 6 месеци по раѓањето.
• Посебна површина може да вклучува креветче, преносно креветче, двор за играње или басинет. Оваа површина треба да биде цврста и да не се вдлабнува кога бебето лежи.
• Бебињата кои се доведени во креветот на старателството за хранење или удобност, треба да бидат вратени во сопственото креветче или басинет за спиење.

Дали е безбедно спиење заедно?

Со-спиењето (ака на споделување кревет) не е одобрено од ААП. Оваа одлука се заснова на покажување дека споделувањето кревет со бебиња резултира во поголема стапка на СИДС.

Ризикот од СИДС е уште поголем ако пушите, пиете алкохол пред спиење или земате лекови што го отежнуваат будењето. Со-спиењето со предвремено или бебе со мала тежина, или кое било бебе помладо од 4 месеци, исто така е поризично.

Д-р Роберт Хамилтон, ФААП, педијатар во Здравствениот центар Провиденс Сент Johnон, вели дека опасноста од СИДС е навистина мала. Дури и уште, педијатрите ја усвоија препораката младите бебиња да не спијат со вас во вашиот кревет, на лежалки или на каучи.

„Она што го препорачуваме е новородените деца да спијат во вашата спална соба. Ставете басинети близу до креветот, особено за доенчиња и леснотија на мајката “, вели Хамилтон.

Сепак, не сите експерти се согласуваат дека сон-спиењето е лоша работа. Д-р Jamesејмс Мекена е професор на Универзитетот во Нотр Дам. Иако не е лекар, тој е многу ценет по истражувањето за сон-спиење, доење и СИДС. Работата на Мекена ги испита и споделувањето на креветот и споделувањето на собите.

Мекена укажува на истражувањето објавено во 2014 година, кое заклучи, кога бебињата се постари од 3 месеци. Во таа студија, истражувачите неочекувано откриле дека споделувањето на креветот може да биде заштитно кај постарите доенчиња.

Но, важно е родителите да запомнат дека ААП тврди дека споделувањето на креветот претставува преголем ризик, без оглед на условите. Тие направија независен преглед на горенаведената студија, заедно со уште 19 други, при пишувањето на делот за споделување кревети во изјавата за политика за 2016 година.

Независниот прегледувач изјави: „Јасно е дека овие податоци не поддржуваат дефинитивен заклучок дека споделувањето на креветот во најмладата возрасна група е безбедно, дури и под помалку опасни околности“.

Која возраст е безбедна за сон?

Кога децата стануваат мали деца, потенцијалот за СИДС значително се намалува. Ова е добра вест бидејќи е исто така време кога децата сакаат да се качуваат во кревет со своите родители.

Додека вашето бебе биде повеќе од 1 година, Хамилтон вели дека ризиците од споделување на креветот се многу мали, но тоа претставува преседан што може да биде тешко да се пробие.

„Мојот совет до родителите е секогаш да ја започнуваат вечерта со деца во нивниот кревет. Ако се разбудат среде ноќ, најдобро е да ги утешите, но обидете се да ги чувате во нивните кревети. Не се грижи толку за нивната безбедност, колку за квалитетот [одмор] “, вели Хамилтон.

Упатства за побезбеден сон за спиење

За оние кои споделуваат во кревет од која било причина, ова се препораки да се обидат да го направат тоа помалку опасно. Споделувањето на површината за спиење со вашето бебе сепак ги става на поголем ризик од смрт на новороденчиња поврзани со спиењето отколку да спијат на безбедна површина одвоена од вас.

Имајќи го тоа предвид, еве ги упатствата за побезбедно ко-спиење:

• Не спијте на иста површина со вашето бебе ако сте земале лекови или седативи, сте консумирале алкохол или ако сте премногу уморни
• Не спијте на иста површина со вашето бебе ако сте моментално пушач. Според новороденчињата изложени на пасивно пушење по раѓањето се изложени на поголем ризик за СИДС.
• Не спијте на иста површина ако сте пушеле за време на бременоста. Студија од 2019 година открива дека ризикот од СИДС е повеќе од двојно зголемен кога мама пушела за време на бременоста.
• Ако споделувате површина за спиење, поставете го бебето покрај вас, наместо помеѓу вас и вашиот партнер.
• Бебињата стари помалку од една година не треба да спијат со браќа и сестри или други деца.
• Не спијте на кауч или стол додека го држите бебето.
• Секогаш ставајте го бебето на грб за да спие, особено кога ќе се завиете.
• Ако имате многу долга коса, врзете ја кога бебето е до вас за да не се обвиткува околу вратот.
• Родител со дебелина може да има потешкотии да почувствува колку е близу нивното бебе во однос на сопственото тело и секогаш треба да спие на друга површина од бебето.
• Бидете сигурни дека нема перници, лабави чаршафи или ќебиња што можат да го покријат лицето, главата и вратот на вашето бебе.
• Ако бебето е во кревет со вас за добиточна храна или за удобност, проверете дали нема места помеѓу креветот и whereидот каде што може да биде заробено бебето.

Што ако случајно заспијам кога го хранам бебето?

Ако, по разгледувањето на добрите и лошите страни, одлучите не за да спиете заедно, сепак може да се грижите дали ќе заспиете додека храните бебе. Д-р Ашанти Вудс, педијатар од Медицинскиот центар Мерси, вели дека ако мислите дека може да заспиете за време на ноќната храна што треба да се одржи, тогаш храната треба да се одржи во креветот наместо во каучот или фотелјата.

„Ако родител заспие додека храни новороденче, ААП вели дека е помалку опасно да заспиеме во кревет за возрасни што нема лабави капаци или чаршави отколку на кауч или стол“, вели Вудс.

Заспивањето на стол претставува поголем ризик од задушување доколку бебето се заглави помеѓу мама и раката на столот. Исто така е ризично поради ризик бебето да падне од рацете на подот.

Ако заспиете додека го храните бебето во кревет, Вудс вели дека треба да го вратите вашето бебе во креветчето или да одделите простор веднаш откако ќе се разбудите.

Земе

Споделувањето на собите, но не и сон-спиењето во ист кревет, е најбезбедниот аранжман за спиење за сите бебиња 0–12 месеци. Предностите од споделување кревет со вашето бебе не ги надминуваат ризиците.

Ако намерно или не, спиете заедно со вашето бебе на иста површина, не заборавајте да избегнете опасни услови и внимателно следете ги упатствата.

Спиењето е скапоцено за сите во првата година од животот на бебето. Со внимателно разгледување и консултација со вашиот лекар, ќе го најдете најдобриот аранжман за спиење за вашето семејство и ќе броите овци за кратко време.