Спиев на подот две недели ... Сега, мојот сопруг и не можеме да споделиме кревет

Содржина

• Ноќ 1: Тешко прилагодување
• Ноќта 2 и 3: Превртување во неа
• Ноќ 4: Сонување за подобар сон
• Ноќ 5 и 6: Спиење, нема сон
• Ноќ 7: Сè уште сонувам за подобар сон
• 8 и 9 ноќ: Не пречи на нервите
• Ноќ 10: gettingе стигнеме таму
• Ноќ 11, 12 и 13: Беди-чао
• Ноќ 14: Нова рутина, обновена жена
• Земе

За некое време, мојот сон е навистина вовлечен.

Јас се будев безобразен и болно. Прашајте го зошто и јас ќе ви кажам дека не спијам добро. Очигледно, велите вие. Но, наместо да издвојам мало богатство за најновиот „паметен“ душек или комплет перници, сакав да видам дали има пат помалку патуван во светот на спиењето.

Во потрага по решение за мојата несоница и болка, барав на интернет за да најдам бројни резултати на тема спиење на подот. И покрај тоа што има малку или воопшто нема научни докази кои укажуваат на подобрување на спиењето од спиење на подот, постојат некои култури кои претпочитаат тврда подлога пред плишаните душеци на Запад.

Дали тие знаат нешто што ние не го знаеме? Очаен за решение, сакав да дознаам. Затоа, решив да пробам да се удирам на подот две недели и да ги објавам резултатите на дремката - за жал, без мојот сопруг. Но, еј, девојката мора да спие.

Ноќ 1: Тешко прилагодување

Ментално, мојата прва вечер се чувствуваше поблиску до забавна дремка отколку во училишна вечер. Следејќи ја техниката што ја најдов на Интернет, се поставив рамно на грб со благо свиткани колена. Јас нормално спијам во фетална положба, па тоа беше предизвик.

Нема да го ставам шеќерниот палто: Мојата прва ноќ на спиење беше ужасна. Но, она што ме погоди како чудно, беше и покрај болното рамо, сепак заспав солиден РЕМ. Ова ми кажува дека иако моето тело можеби физички погоди, мојот ум не.

Емотивно, започнав добро. Физички, имаше (многу) простор за подобрување.

Вреди да се напомене дека сонував сон толку живописен што ме прогонуваше целото следно утро. Сонував дека купив користено комбе од продавница за надворешни работи со мокет. Можеби мојата потсвест молеше за враќање во мојот перничен душек?

Ноќта 2 и 3: Превртување во неа

Следното утро го споделив мојот експеримент за спиење со моите соработници, привлекувајќи го интересот на колегата што спие назад и кој страда од спиење. Тие понудија многу корисен совет (надвор од целосно напуштање на мојот експеримент): Обидете се да користите ролери од пена или стап за да помогнете во олабавување на сите мускули во мускулите на долниот и горниот дел на рамото.

Пред да влезам во импровизираниот кревет, земав ролна од пена нагоре и надолу по долниот дел на грбот одново и одново околу пет минути. Како добра масажа или прилагодување на хиропрактиката, моето тело и ум се чувствуваа опуштено и доволно синхронизирано за да можат да спијат. Следната вечер ја следев истата ноќна рутина, надевајќи се дека можеби ќе успеам конечно да ги сфатам придобивките од спиењето на грб.

Сепак, остатокот од моето тело одби да соработува. Се разбудив со ужасна болка во рамото и што може најдобро да се опише како чистилиште за луѓето зафатени помеѓу положбата на фетусот и грбот на спиењето. До денес, тоа беше најлошата ноќ на спиење досега.

Ноќ 4: Сонување за подобар сон

Планот беше да спијам во изминатите 6 часот наутро, така што не се напрегав премногу за порано спиење. Болката во рамото беше малку подобра откако отидов во градот со валјак за пена порано во текот на денот.

Исто така, можев да стојам на грб цела ноќ, но колената сè уште не беа свиткани доволно долго за потребната поддршка. Позитивно е што мојот циклус од соништата не разочара и доживеав поживописни соништа.

Ноќ 5 и 6: Спиење, нема сон

Нула проблеми да заспиете петтата ноќ, но да останете заспани беше малку потешко. Имав неколку чаши вино на роденденската забава на мојот сопруг, па можеби тоа беше виновникот. Сепак, се разбудив чувствувајќи се одморени. Мојот врат и грбот беа малку помалку вкочанети, но недоволно за да се осеќам.

Следната вечер беше поразочарувачка. Не можев да влезам во пријатна позиција. Јас го искористив својот доверлив валјак за да го олабавам долниот лумбален предел на грбот, и тоа го направи трикот. Спиев во текот на ноќта и се будев со минимални проблеми, иако мојот РЕМ сон малку се намали.

Ноќ 7: Сè уште сонувам за подобар сон

Бев надвор како светло до 2 часот по полноќ кога се одиграа низа многу живописни кошмари. Претпоставувам дека моите луцидни соништа се меч со две острици. Целото фрлање и вртење ми однесе малку данок на телото. Една недела и сè уште се прилагодувам. Но, Рим не беше изграден за еден ден, нели?

8 и 9 ноќ: Не пречи на нервите

Не греши: Ниту една количина на спиење на подот нема да ја спречи вашата вознемиреност. Следното утро имав голема презентација на работа, и покрај тоа што имав грб кој се чувствуваше одлично и скоро навикна на спиење на подот, можев не заспа.

Мојата вознемиреност го збуни и одличниот РЕМ сон што го доживував. Следната вечер, бев толку истоштен од претходната ноќ од пеколот, што немав проблем да се тркалам на грб и да летам кон дремливо земјиште. Спиев толку силно што не го слушнав будилникот во првите неколку минути кога ќе ми се исклучеше.

Ноќ 10: gettingе стигнеме таму

За прв пат, навистина верувам дека ќе спијам добро на подот. Откако добив многу потребен одмор по виорот од виорот, се разбудив од палетата на подот, чувствувајќи се неверојатно, без болки во рамото или грбот. Треба ли да почнам да ја уредувам мојата спална соба за изгледот на душекот без садови?

Ноќ 11, 12 и 13: Беди-чао

Извртев грб додека кревав тегови порано во текот на денот. Пред да сфатам да спијам, морав да поминам извесно време користејќи го ролерот од пена на грбот. Се разбудив чувствувајќи се одморени, и додека грбот ми беше болен, тоа не беше болно. Победа!

Го сторив истото следниот ден, чувствувајќи се двојно сигурни дека нема да имам проблеми. Како што беше планирано, се одморив многу и бев подготвен да го однесам денот.

Како што се врти 13 ноќ, искрено можам да кажам дека уживам во својата нова рутина. Додека уживам во уште една ноќ со сон сон, не ми недостасува ниту душекот.

Ноќ 14: Нова рутина, обновена жена

Мојата последна ноќ на спиење беше една за книгите. Спиев прилично и се разбудив, освежен. И покрај првата карпеста недела, мислам дека не можам да спијам на друго место освен подот во овој момент. Можеби сум изменета жена.

Земе

Морам да признаам дека мојот првичен пристап кон подот спиеше со трепет и скептицизам, но по две недели сум верник.

Изненадувачки, моето најголемо полетување беше длабокиот сон што го доживеав заедно со луцидни соништа што минаа покрај појадокот до ручекот. Без разлика дали станува збор за подот, новата положба за спиење или обете, оваа нова рутина ми помогна да станам подобар, подлабок сон и да се разбудам поодморен.

Со завршувањето на експериментот и помалку од воодушевување од тоа што го дупнав душекот за подот, сопругот ме замоли да се вратам во кревет. Па така, се вратив на старата рутина една недела… И тогаш ме погоди болката во грбот и вратот. Беше толку лошо што единственото место каде најдов олеснување беше на подот. Извини, сопруг, се вратив на спиење со полно работно време. Запомнете: Среќна сопруга, среќен живот.

Пред да започнете нова здравствена рутина, ве молиме прво консултирајте се со вашиот лекар.

Ангела Кавалари Вокер е писателка, мајка, тркачка и венди-фанови што мрази кромид. Кога не трча со ножици, можете да ја најдете на планините во Колорадо како се дружи со своето семејство. Откријте што друго сака, следејќи ја на Инстаграм или Твитер.