Дали е можно да се стане физички болен од депресија?

Содржина

• Преглед
• Како може депресијата да ве разболи физички?
• Дијареа, вознемиреност во стомакот и чиреви
• Нарушување на спиењето
• Нарушен имунитет
• Зголемен ритам на срцето и крвен притисок
• Слабеење или зголемување на телесната тежина
• Главоболки
• Болки во мускулите и зглобовите
• Лекување на физички симптоми на депресија
• Антидепресиви
• Бихевиорална терапија
• Намалување на стресот
• Други лекови
• Природни лекови
• Кога да одите на лекар
• Превенција од самоубиство
• Земе

Преглед

Депресијата е едно од најчестите ментални нарушувања во Соединетите Држави, кое погодува повеќе од 16 милиони возрасни лица, според Националниот институт за ментално здравје.

Ова нарушување на расположението предизвикува голем број емоционални симптоми, вклучително и постојано чувство на тага и губење интерес за работите што некогаш сте уживале. Депресијата исто така може да предизвика физички симптоми.

Депресијата може да направи да се чувствувате болни и да предизвика симптоми како исцрпеност, главоболки и болки. Депресијата е нешто повеќе од само блуз и бара третман.

Како може депресијата да ве разболи физички?

Постојат голем број начини на кои депресијата може да ве направи физички болни. Еве неколку различни физички симптоми и зошто се случуваат.

Дијареа, вознемиреност во стомакот и чиреви

Вашиот мозок и гастроинтестиналниот систем (ГИ) се директно поврзани. Депресијата, вознемиреноста и стресот докажано влијаат на движењето и контракциите на ГИ-тракт, што може да предизвика дијареја, запек и гадење.

Вашите емоции исто така влијаат врз производството на желудочна киселина, што може да го зголеми ризикот од чиреви. Постојат некои докази дека стресот може да предизвика или влоши киселински рефлукс.

Исто така, се чини дека постои врска помеѓу гастроезофагеален рефлуксен проблем (ГЕРБ) и анксиозност. Депресијата исто така е поврзана со синдром на нервозно дебело црево (IBS).

Нарушување на спиењето

Проблемите со спиењето се вообичаени симптоми на депресија. Ова може да вклучува проблеми со паѓање или спиење и сон што не е продуктивен или мирен.

Постојат значителни докази што ги поврзуваат депресијата и проблемите со спиењето. Депресијата може да предизвика или влоши несоница, а несоницата може да го зголеми ризикот од депресија.

Ефектите од лишување од сон ги влошуваат и другите симптоми на депресија, како што се стресот и вознемиреноста, главоболките и ослабениот имунолошки систем.

Нарушен имунитет

Депресијата влијае на вашиот имунолошки систем на неколку начини.

Кога спиете, вашиот имунолошки систем произведува цитокини и други супстанции кои му помагаат на вашето тело да се бори против инфекцијата. Лишување од сон, што е чест симптом на депресија, се меша со овој процес, зголемувајќи го ризикот од инфекција и болест.

Исто така, постојат докази дека депресијата и стресот се поврзани со воспаление. Хроничното воспаление игра улога во развојот на голем број болести, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и рак.

Зголемен ритам на срцето и крвен притисок

Депресијата и стресот се тесно поврзани и се покажа дека и двата влијаат на срцето и крвниот притисок. Нерешени стрес и депресија може да предизвикаат:

• неправилни срцеви ритми
• висок крвен притисок
• оштетување на артериите

Една 2013 година откри дека депресијата е честа кај луѓето со неконтролиран висок крвен притисок. Исто така, спомена дека депресијата може да се меша во управувањето со крвниот притисок.

Слабеење или зголемување на телесната тежина

Вашето расположение може да влијае на вашата исхрана. За некои, депресијата предизвикува губење на апетит што може да доведе до непотребно слабеење.

За другите со депресија, чувството на безнадежност може да резултира со слаб избор на јадење и губење интерес за вежбање. Посегнувањето по храна богата со шеќери, масти и скробни јаглехидрати е исто така честа појава. Зголемен апетит и зголемување на телесната тежина се исто така несакани ефекти на некои лекови за депресија.

Дебелината, исто така, се чини дека е честа кај луѓето со депресија, според едно постаро истражување од страна на. Истражувањето, спроведено помеѓу 2005 и 2010 година, покажа дека приближно 43 проценти од возрасните со депресија се дебели.

Главоболки

Според Националната фондација за главоболка, од 30 до 60 проценти од луѓето со депресија доживуваат главоболки.

Депресијата и поврзаните симптоми како стрес и вознемиреност се покажаа дека предизвикуваат главоболки во напнатоста. Депресијата исто така се чини дека го зголемува ризикот од повторливи главоболки со посилен интензитет и подолго траење. Лошиот сон исто така може да придонесе за почести или посилни главоболки.

Болки во мускулите и зглобовите

Постои потврдена врска дека депресијата може да предизвика болка и болката може да предизвика депресија. Болките во грбот и другите болки во зглобовите и мускулите се вообичаени физички симптоми на депресија.

Депресијата и другите нарушувања на расположението се покажа дека ја менуваат перцепцијата на болката, што може да предизвика или влоши болка. Замор и губење на интерес вообичаено за депресија може да доведе до тоа да бидете помалку активни. Оваа неактивност може да предизвика болка и вкочанетост во мускулите и зглобовите.

Лекување на физички симптоми на депресија

Наоѓањето на ослободување од физичките симптоми на депресија може да бара повеќе од еден вид третман. Додека некои антидепресиви може исто така да ублажат некои од вашите физички симптоми, како што се болка, други симптоми можеби ќе треба да се третираат одделно.

Третманот може да вклучува:

Антидепресиви

Антидепресивите се лекови за депресија. Се верува дека антидепресивите дејствуваат со корекција на нерамнотежата на невротрансмитерот во мозокот, кои се одговорни за вашето расположение.

Тие можат да помогнат во физичките симптоми предизвикани од заеднички хемиски сигнали во мозокот. Некои антидепресиви исто така можат да помогнат во ублажување на болката и главоболката, несоница и слаб апетит.

Бихевиорална терапија

Докажано е дека когнитивната бихејвиорална терапија, интерперсоналната терапија и други видови на бихејвиорална терапија помагаат во лекувањето на нарушувања на расположението и болка. Когнитивната бихевиорална терапија е исто така ефикасен третман за хронична несоница.

Намалување на стресот

Техники за намалување на стресот и помош при физички и емоционални симптоми на депресија вклучуваат:

• вежбање
• масажа
• јога
• медитација

Други лекови

Лековите за болка без рецепт (ОТЦ), како што се антиинфламатори или ацетаминофен, може да помогнат во ублажување на главоболката и болката во мускулите и зглобовите. Мускулните релаксатори можат да помогнат при болка во грбот и напнати мускули на вратот и рамото.

Лековите за вознемиреност може да бидат препишани на краток рок. Заедно со помагањето при анксиозност, овие видови лекови исто така можат да ја намалат напнатоста во мускулите и да ви помогнат да спиете.

Природни лекови

Можеби ќе можете да најдете олеснување на симптомите користејќи природни лекови, како што се природни помагала за спиење и природни ослободувачи на болка.

Откриено е дека омега-3 масните киселини имаат бројни придобивки кои можат да помогнат при депресија и поврзани симптоми и состојби.

Кога да одите на лекар

За да добиете дијагноза на депресија, вашите симптоми мора да бидат присутни две недели. Посетете лекар за какви било физички симптоми кои не се подобруваат во рок од две недели. Веднаш закажете состанок со лекар или професионалец за ментално здравје ако почнете да забележувате знаци на депресија.

Превенција од самоубиство

Ако чувствувате дека вие или некој друг имате непосреден ризик од самоповредување или размислувате за самоубиство, јавете се на 911 за итна медицинска помош.

Можете исто така да контактирате со некој близок, некој во вашата верска заедница или да контактирате со телефонска линија за самоубиство, како што е Националната линија за спречување самоубиства на 1-800-273-ТАЛК (1-800-273-8255).

Земе

Физичките симптоми на депресија се реални и можат негативно да влијаат на вашиот секојдневен живот и на закрепнувањето.

Секој ја доживува депресијата на различен начин и иако не постои третман за сите, комбинацијата на третмани може да помогне. Зборувајте со лекар за вашите опции.