Најдобрите теписи за пилатес што можете да ги купите (тоа, не, не се исти како и јога душеците)

Содржина

• Пилатес душеци против јога душеци
• Најдобар општо: Aeromat Elite Workout Mat
• Најдобра екстра-дебела мат: Стот пилатес делукс мат
• Најдобра подлога од 12 мм: подлога за вежбање SPRI
• Најдобар евтин пилатес душек: BalanceFrom Go јога за сенаменски душек
• Најдобра еко-пријателска опција: Ewedoos Еко-пријателски јога МАТ
• Најдобро за почетници: Гајам 4 мм класична јога МАТ
• Најдобро за патување: Меритју преклопен патувачки мат
• Најдобра топла пилатес мат: Manduka GRP Mat
• Преглед за

Пилатес наспроти јога: Која практика ја претпочитате? Иако некои луѓе претпоставуваат дека практиките се многу слични по природа, тие дефинитивно не се истото. „Пилатес се фокусира на вклучување помали, често игнорирани мускулни групи за зајакнување и подобрување на држењето на телото“, вели Ванеса Хафман, директорка за обука на наставници во Клуб Пилатес. "Во јога, ти обично држиш пози многу подолго, што ти овозможува да паднеш подлабоко во секоја поза. Често го повторуваш текот на овие потези, што не го правиш секогаш во пилатес. Кај пилатесот, движењата се пократки и со помалку повторувања кои наместо тоа се фокусираат на контрола и прецизност “.

Ако треба да го сварите: „Јогата додава сила преку флексибилност, додека Пилатес додава сила преку активирање и контрола на основните мускули“, вели Хафман.

Пилатес душеци против јога душеци

Вистина е дека и пилатесот и јогата користат душеци за вежбање (а некои форми на пилатес дури вклучуваат и машини во нивните вежби), но видовите душеци што се користат во секој од нив се различни. Без разлика дали сте почетник за пилатес или напреден практичар, ќе сакате да бидете сигурни дека го користите точниот тепих - специјално направен за пилатес - наместо јога -подлога, која типично е многу потенка.

„Многу потези направени на теписот Пилатес бараат вашиот 'рбет да се движи низ артикулации што ви вршат притисок врз грбот, поради што душеците за Пилатес се традиционално подебели од јога душеци“, вели Хафман. „Во пилатес, подебелите душеци обезбедуваат поддршка за странично лежење, склони (стомачни) движења и движења засновани на стоење. Исто така, стоењето на површина слична на перница ќе принуди повеќе мускули на стапалото да го стабилизираат телото, што во целина активира повеќе мускули “. (Проверете го омилениот пилатес тренинг на Кејт Хадсон за да добиете вкус.)

Колку точно дебелина ви треба? „Кога станува збор за дебелината на душекот, навистина се сведува на тоа колку удобно ви се потребни„ коскените “делови од телото да ги чувствувате додека сте на земја, како што се колената, 'рбетот и коските на колковите“, вели Госија Калдерон, сопственик и инструктор во Риџвуд Пилатес во Newујорк. „Меѓутоа, ако вашиот душек е премногу дебел, може да ви биде потешко да се чувствувате избалансирано или поврзано со земјата“.

Со други зборови, пронаоѓањето на идеалното ниво на дебелина за вашата подлога ќе потрае неколку обиди и грешки. Додека не го пронајдете совршеното вклопување, Калдерон препорачува да изберете пилатес мат со дебелина од најмалку 4 мм, а потоа да одредите дали ви треба нешто повеќе ублажено оттаму.

За да се осигураме дека користите правилен душек за вашата практика, го направивме истражувањето и ги наведевме осумте најдобри пилатес патосници за да бидете стабилни, поддржани и удобни за цело време во студиото оваа година. Прелистајте ги нашите селекции подолу - кои вклучуваат еко-пријателски и достапни опции, екстра дебели душеци и најдобро решение за жежок пилатес што не се лизга - потоа додајте го вашиот омилен во колекцијата опрема за вежбање што е можно побрзо.

Еве ги осумте најдобри теписи за пилатес, според инструкторите за пилатес:

• Севкупно најдобро: Aeromat Elite Workout Mat
• Најдобра екстра-дебела мат: Стот пилатес делукс мат
• Најдобра подлога од 12 мм: подлога за вежбање SPRI
• Најдобар евтин пилатес душек: BalanceFrom Go јога за сенаменски душек
• Најдобра еко-пријателска опција: Ewedoos Еко-пријателски јога МАТ
• Најдобро за почетници: Гајам 4 мм класична јога МАТ
• Најдобро за патување: Меритју преклопен патувачки мат
• Најдобра топла пилатес мат: Manduka GRP Mat

Најдобар општо: Aeromat Elite Workout Mat

Elite Workout Mat од Aeromat доаѓа лично препорачано од Хафман. „Ја сакам и ја користам оваа подлога Aeromat затоа што ги„ проверува “сите кутии за пилатес и има антимикробна обвивка за да спречи појава на несакани мириси на душеците (и кој сака да си оди дома со туѓ мирис на рамената) ?)," таа рече. Направено од кадифен материјал од пена, амортизираниот баласт е достапен во три различни нивоа на дебелина што секој нуди мека поддршка за вашите коски и зглобови. Текстурираната површина на тепих ве држи „на место“ за да не се лизнете на подлогата и доаѓа со две зајакнати дупки за да можете лесно да ја закачите помеѓу употреба. Идеален за какви било вежби на подот - од истегнување со мал удар до пилатес - оваа подлога е лесна, лесна за чистење и достапна во различни бои. „Ние го користиме душекот Aeromat во сите наши клубови Пилатес студија“, вели Хафман.

МАТ за вежбање Aeromat Elite, Купи го, 21 долари, walmart.com

Најдобра екстра-дебела мат: Стот пилатес делукс мат

Ако сте го пробале вашиот дел од душеци и сте утврдиле дека претпочитате опции со високо амортизирани, проверете го ова од STOTT Pilates. Тоа е неверојатни 15 мм дебелина - веројатно едно од најгустите душеци таму - така што ќе понуди оптимална удобност и амортизирање на вашиот 'рбет и на сите други области на кои им е потребна дополнителна loveубов.

Со една ребреста страна (најдобро за часови кога ви треба дополнително држење) и една помазна страна, подлогата е исто така издржлива, лесно се тркала и нема мирис. Рецензентите споменуваат дека текстурата е точно - еден корисник рече дека „не е премногу цврста, но не е премногу слабо“ - и дека е многу удобна за зглобовите и 'рбетот.

Слот Пилатес Делукс МАТ, Купете го, 65 долари (беше 75 долари), amazon.com

Најдобра подлога од 12 мм: подлога за вежбање SPRI

Овој 12 мм пилатес мат (или дебелина од 1/2 инчи) е производ на Амазон со повеќе од 230 позитивни прегледи на клиенти. Изработена од издржлива пена, таа е одлична сестра, идеална подлога за оние активности кога ви е потребна подлога со повеќе амортизација-како пилатес, истегнување и други вежби за подот. Доаѓа со рачка за носење вградена директно во душекот, така што е лесно да се земе во движење (и тоа е убав допир за оние кои постојано го ставаат погрешно носачот или ременот!). На корисниците им се допаѓа тоа што е лесно да се навива, лесно (со нешто помалку од 3 килограми) и доаѓа во основни бои.

Рецензентите споменуваат дека душекот е со врвен квалитет - особено со оглед на прифатливата цена - и дека има соодветна количина на перница. „Совршена големина, совршена дебелина. Многу меко исто така. САКАЈ! “, Рече еден купувач. Друг напиша: „Совршено! Големината и дебелината се апсолутно совршени за вежби на тврд цементен под. Дефинитивно го препорачувам овој производ.”

Датум за вежбање SPRI, Купете го, 24 долари, amazon.com

Најдобар евтин пилатес душек: BalanceFrom Go јога за сенаменски душек

Уште една одлична опција од 12 мм, овој душек од 1/2 инчи од BalanceFrom прави добар баланс помеѓу мекоста и цврстината и е супер прифатлив по само 16 долари. Тој е најпродаваниот број еден на Амазон со речиси 13.000 прегледи од клиенти (да, добро прочитавте!), доаѓа со лента за носење за лесен транспорт и има двострани, нелизгачки површини за сета влечна сила и стабилност. ви треба за време на вашето вежбање. Уште повеќе, лесната подлога е отпорна на влага и лесно може да се исчисти со сапун и вода. „Пред оваа подлога, јас користев тенка јога подлога и кога и да бев долго на раце или колена, ми беше многу непријатно. Овој душек с still уште ми овозможува да ги направам позите, но многу поудобно отколку порано “, напиша еден рецензент.

БалансНа Оди Јога секаква намена, Купете го, 16 долари, amazon.com

Најдобра еко-пријателска опција: Ewedoos Еко-пријателски јога МАТ

Најдобрата еколошка опција, оваа импресивна пилатес подлога е направена со TPE материјал (термопластични еластомери) кој е подобар за животната средина од пластичните или ПВЦ патосниците. Дополнителен плус е тоа што кога душекот се расплетува, нема пластична миризба што се задржува со денови, а материјалите што се добри за земјата не ја прават подлогата помалку ефективна - таа е издржлива, флексибилна и има текстурана страна. што нуди супериорен стисок. Подлогата од 10 мм тежи помалку од два килограми, доаѓа во различни бои и е украсена со вградени линии на каросеријата за да ви помогне да го одржите вашето тело правилно усогласено за време на вежбањето - карактеристика што многумина рецензенти апсолутно ја сакаат. Еден рецензент со пет ѕвезди го нарече „одлична подлога по прекрасна цена“ и продолжи: „[Ова е] најдобрата душек што сум ја имал досега и еднаш не се лизгав насекаде по патосницата. Исто така, не е многу дебел, но поради квалитетот на материјалот, ја дава истата поддршка како и подебелите патосници. Сè на сè, има прекрасна вредност за парите и изгледа и се чувствува многу поскапо отколку што навистина е“.

Еудос Еко-пријателски јога МАТ, Купи го, 23 долари, amazon.com

Најдобро за почетници: Гајам 4 мм класична јога МАТ

„Додека го започнувате вашето патување по јога/пилатес, ќе сакате да започнете со најдобрите основни опции по најдобра цена“, вели Калдерон, кој ја препорачува оваа подлога од лидерот во индустријата GAIAM за почетници во пилатес. Тоа е супер прифатливо и има ниво на дебелина од 4 мм, што е идеално за повеќето почетници кои можеби сакаат да го почувствуваат подот малку повеќе додека се навикнуваат на нивната практика.

Лесната, ублажена подлога има површина што не се лизга и обезбедува цврста тракција кога се поставува на тврд под, и ја има во тони прекрасни нијанси и дезени. Со повеќе од 1.200 совршени прегледи со пет starвездички од клиентите, можете да верувате дека овој тепих без никакви важничари ќе ја заврши својата работа. „Оваа подлога е совршена за мене. Вежбам лесни вежби 2-3 пати неделно користејќи тегови и телесна тежина, понекогаш и кардио. Оваа подлога е лесно ублажена (имам теписи каде што вежбам) и обезбедува многу држење за голите раце и нозе “, напишал еден рецензент. „Потпечатокот е убав (имам сина боја за вратоврска). Нема хемиски мирис. Нема парчиња пилинг како што сум имал со некои други јога душеци во минатото. Јас би препорачал!"

Класична јога мат Gaiam 4 мм, Купи го, 18 долари (беше 22 долари), amazon.com

Најдобро за патување: Меритју преклопен патувачки мат

Калдерон го препорачува овој пилатес тепих од Меритју за секој што бара опција за преклопување за да патува. „Тој е ултра лесен (само една фунта), има текстура што не се лизга, е компактна, по цени и лесно се вклопува во вашата торба за носење“, додава таа. Најтенката опција на оваа листа, оваа разноврсна подлога, погодна за патување, може да се користи самостојно или на друг душек, ако сакате повеќе амортизирање. Направено од водоотпорни и отпорни на сонце материјали (што значи дека можете да одлучите да го користите на отворено), исто така може да се пере во машина, така што едноставно можете да го фрлите во машината за перење за да се исчисти по употреба.

Merrithew Преклопен патувачки МАТ, Купете го, 40 долари, amazon.com

Најдобра топла пилатес мат: Manduka GRP Mat

Ако сте fanубители на жежок пилатес, голема е веројатноста дека ќе се потите во вашата класа - така што ќе посакате подлога која ќе го задржи својот стисок и откако ќе ви се истури потта насекаде, како оваа тешка -дежурна опција од Мандука. Бидејќи ќе биде изложена на топлина од просторијата (и вашето тело) во загреана класа, исто така е плус што оваа опција од 4 мм е издржлива и лесна за чистење. Благодарение на иновативниот гумен материјал наполнет со јаглен, ублажената подлога ќе ги маскира сите мириси и сепак ќе го одржува својот супер цврст стисок и по најтешките сесии на пот. (Поврзано: Дали навистина се подобри часови по жешка јога и фитнес?)

Еден рецензент со пет starвездички ја нарече оваа подлога „најдобра за испотена јога“ и имајќи предвид дека доаѓа од Мандука-доверлив бренд меѓу јогистите насекаде-можете да бидете сигурни дека тоа ќе биде висококвалитетна, долготрајна инвестиција.

Мандука ГРП Мат, Купете го, 98 долари, amazon.com

Преглед за