9 фантастични здравствени придобивки од медот

Содржина

• 1. Зголемете ја одбраната на организмот
• 2. Подобрување на здравјето на срцето
• 3. Подобрување на холестеролот и пониски триглицериди
• 4. Борба против бактериите и габите во раните
• 5. Олеснете го грлото, астмата и кашлицата
• 6. Подобрување на здравјето на гастроинтестиналниот тракт
• 7. Помогнете во меморијата и вознемиреноста
• 8. Лекувајте хемороиди
• 9. Борба против дебелината
• Нутриционистички информации за медот
• Контраиндикации за мед

Медот има хранливи и терапевтски својства кои носат неколку здравствени придобивки. Богато е со антиоксиданси кои го штитат организмот и срцето од стареење, помага во намалување на крвниот притисок, триглицериди и холестерол, содржи својства против бактерии, габи и вируси, се бори против воспаление на грлото и кашлицата и може да се користи и како природен засладувач.

Сепак, дури и со сите овие придобивки, медот треба да се консумира во умерени количини, бидејќи сепак е богат со калории и шеќер.

Заменувањето на чистиот шеќер со мед во некои намирници помага да се одржи нивото на шеќер во крвта стабилно и може да има многу здравствени придобивки. Некои од овие предности се:

1. Зголемете ја одбраната на организмот

Соединенијата присутни во медот даваат антиоксиданс, што помага да се заштити организмот.Меѓу придобивките, постои намалување на ризикот од срцев и мозочен удар, промовирање на здравјето на очите, покрај тоа што помага во лекување на некои видови рак, како што е рак на бубрег, спречува размножување на клетките на ракот.

2. Подобрување на здравјето на срцето

Медот има придобивки за здравјето на срцето бидејќи е во состојба да го зголеми протокот на крв и да го намали формирањето на тромби. Овој процес помага да се намали крвниот притисок, со што се спречуваат срцевите заболувања.

3. Подобрување на холестеролот и пониски триглицериди

Медот може да биде добар сојузник во борбата против високиот холестерол бидејќи ги намалува нивоата на „лош“ холестерол (ЛДЛ) и го зголемува „добриот“ холестерол (ХДЛ) на телото.

Покрај тоа, медот може да помогне во намалување на нивото на триглицерид, бидејќи може да се користи како замена за шеќер. Општо земено, диетите богати со шеќер и рафинирани јаглехидрати предизвикуваат зголемено ниво на триглицериди, зголемувајќи го ризикот од срцеви заболувања и дијабетес тип 2.

4. Борба против бактериите и габите во раните

Медот има својства кои го намалуваат времето на заздравување, бидејќи тие се во состојба да ги стерилизираат раните, намалувајќи ја болката, мирисот и големината, со што го промовираат нивното заздравување, сметајќи се ефикасно, па дури и подобро од некои преливи.

Исто така може да биде одлична опција за лекување на дијабетични чиреви на стапалата бидејќи се бори против микробите и помага во обновување на ткивата. Медот се користел и за лекување на лезии на херпес во устата и гениталиите, бидејќи го намалува чешањето и делува, како и мастите кои се наоѓаат во аптеката.

Исто така, може долгорочно да се третираат бактерии отпорни на антибиотици, чиреви и рани по операцијата и изгорениците.

5. Олеснете го грлото, астмата и кашлицата

Медот го намалува воспалението и отокот на грлото и белите дробови, ефикасен дури и во случаи на грип и студ, подобрувајќи го спиењето.

Се препорачува да се земат 2 лажички мед пред спиење, бидејќи слаткото предизвикува повеќе плунка да се произведува. Ова ја подобрува обвивката на грлото, заштитува од иритација, ја намалува и ја ублажува кашлицата, се во многу случаи побезбедни и поефикасни од некои сирупи. Еве како да подготвите чај од мед со лимон и други домашни лекови за грип.

6. Подобрување на здравјето на гастроинтестиналниот тракт

Медот е многу моќен пребиотик кој ги храни добрите бактерии кои живеат во цревата, па затоа е корисен за варењето и здравјето воопшто. Покрај тоа, може да се користи и за лекување на дигестивни проблеми како дијареа и е ефикасен во лекувањето на бактериите Хеликобактер пилори, кои предизвикуваат чир на желудник.

Сепак, друг чај што може да се направи за борба против лошото варење е медот со цимет, бидејќи овие две природни намирници помагаат да се подобри дигестивниот процес како целина.

7. Помогнете во меморијата и вознемиреноста

Употребата на мед за замена на шеќерот е поврзана со подобрување на меморијата и нивото на вознемиреност. Покрај тоа, студиите покажуваат дека медот исто така може да го подобри меморијата на жените во менопауза и во менопауза.

8. Лекувајте хемороиди

Медот има антимикробно, антиинфламаторно, аналгетско и лековито дејство, кое го намалува крварењето и ја ублажува болката и чешањето предизвикано од хемороиди. За да го направите ова, само измешајте мед, маслиново масло и пчелин восок и потоа ставете го во регионот.

9. Борба против дебелината

Поради своите својства, медот го подобрува шеќерот во крвта и контролата на маснотиите, намалувајќи ја воспалителната состојба и помагајќи да се задржи тежината.

Нутриционистички информации за медот

Табелата подолу ги прикажува хранливите информации за 100 гр и 1 лажичка мед:

Важно е да се запамети дека медот не се препорачува за мали деца до 3 години, поради можноста цревата, сè уште незрела, да не спречува влез на мали микроорганизми, присутни во медот, што може да предизвика инфекции.

Контраиндикации за мед

И покрај тоа што медот има многу придобивки, постојат некои ограничувања и тој е контраиндициран за некои луѓе во некои ситуации како што се:

• Деца на возраст под 1 година: до првата година од животот, бидејќи дигестивниот систем на детето не е целосно развиен, постои висок ризик од сериозни интоксикации од ботулизам од бактерија која најчесто се наоѓа во медот. Дознајте повеќе за бебешкиот ботулизам.
• Дијабетичари: иако медот има многу придобивки во однос на белиот шеќер, луѓето со дијабетес треба да го избегнуваат бидејќи содржи едноставни шеќери кои ја зголемуваат гликозата во крвта;
• Алергиски: да се избегнат симптоми како што се црвенило на кожата, чешање на телото и грлото, отечени усни и насолзени очи од оние кои се алергични на мед, идеално е да се избегне конзумирање на мед и производи што го содржат;
• Нетолеранција на фруктоза: бидејќи фруктозата е присутна во составот на медот, нетолерантните луѓе не можат да го консумираат, како и дека треба да исклучат други диети со фруктоза од исхраната.

Затоа, ако нема контраиндикации, со оглед на сите придобивки на медот, оваа храна е одличен сојузник и вметнувањето во дневната исхрана може да биде одличен избор.