Како да побарате помош по напредна дијагноза на рак на дојка

Содржина

• Остави ја вината
• Поставете приоритети
• Водете сметка за вашата група за поддршка
• Одговара на лицето со задачата
• Бидете специфични за она што ви треба
• Обезбедете упатства
• Не ги потите малите работи
• Организирајте ги вашите барања за помош на Интернет

Ако живеете со рак на дојка, знаете дека следењето со третманот е работа со полно работно време. Во минатото, можеби сте биле во можност да се грижите за вашето семејство, да работите долги часови и да одржувате активен социјален живот. Но, со напредниот карцином на дојка, ќе мора да направите некои промени. Ако се обидете да направите сè самостојно, тоа може да го зголеми вашиот стрес и да се меша со закрепнувањето. Вашата најдобра опција? Побарајте помош!

Барањето помош може да направи да се чувствувате помалку способни и позависни, но спротивното е точно. Ако сте во можност да побарате помош, тоа значи дека сте самосвесни и внимавајте на вашите ограничувања. Откако ќе потврдите дека ви треба помош, еве неколку совети како да ја добиете.

Остави ја вината

Барањето помош не е неуспех на карактерот или индикација дека не правите сè што можете. Во овој случај, тоа значи дека ја прифаќате реалноста на вашата ситуација. Многу од вашите пријатели и најблиски веројатно сакаат да помогнат, но не знаат како. Тие може да се плашат да ве вознемират како да делуваат наметливо. Барањето за нивна помош може да им даде чувство на цел и да ви даде подадена рака.

Поставете приоритети

Одлучете кои работи се потреби и кои работи спаѓаат во категоријата „би било убаво“. Побарајте помош со првиот и ставете го вториот на мраз.

Водете сметка за вашата група за поддршка

Направете список со сите што понудиле помош, заедно со сите што сте ги побарале за помош. Ова осигурува дека не сте премногу зависни од неколку луѓе, додека не ги вклучувате другите.

Одговара на лицето со задачата

Кога е можно, замолете ги луѓето да помогнат во задачите што најдобро одговараат на нивните можности, интереси и распоред. Веројатно не очекувате дека некој пријател постојано ќе ја пропушти работата за да ги вози вашите деца до и од училиште. Вашиот 20-годишен брат може да биде катастрофа за правење вечера, но може да биде совршен за шетање по кучиња и земање рецепти.

Бидете специфични за она што ви треба

Дури и најнамерниот пријател може да даде нејасни понуди за помош и да не се надоврзе на тоа. Не претпоставувајте дека понудата била неискрена. Повеќето пати, тие не знаат што ви треба или како да го обезбедат тоа. Можеби чекаат одредено барање од вас.

Ако некој праша што можат да направат за да помогнат, кажете му! Бидете што е можно специфични. На пример, „Можеш ли да ја земеш Лорен од часовите по балет во вторник и четврток во 16:30 часот?“ Можеби ќе треба и емоционална или физичка поддршка во деновите на третманот. Прашајте ги дали би биле подготвени да ја поминат ноќта со вас во деновите на лекување.

Обезбедете упатства

Ако вашиот најдобар пријател ви понуди да се грижи за децата две вечери неделно, не претпоставувајте дека тие знаат како работат работите во вашата куќа. Дајте им на знаење дека децата обично јадат вечера во 19 часот. и се во кревет до 21 часот. Обезбедувањето јасни и детални упатства може да олесни некои од нивните грижи и да спречи погрешна комуникација или конфузија.

Не ги потите малите работи

Можеби на тој начин не би ги преклопиле алиштата или ќе готвите вечера, но сепак тоа е готово. Она што е најважно е да ја добиете потребната помош и дека вашата група за поддршка знае колку ја цените.

Организирајте ги вашите барања за помош на Интернет

Создавањето приватна, онлајн страница за организирање пријатели, семејство и колеги може да олесни некои непријатности во директно барање помош. Некои веб-страници за поддршка на карцином како CaringBridge.org го олеснуваат координирањето на активностите и управувањето со волонтерите. Можете да ја користите страницата за да објавувате барања за оброци за семејството, возења на лекарски состаноци или посети од пријател.

Lotsa Helping Hands има календар за доделување на породувања за оброци и координирање на возењата на состаноци. Веб-страницата исто така ќе испраќа потсетници и помага автоматски да се координира логистиката за ништо да не падне низ пукнатините.

Можете исто така да поставите своја страница за помош на платформите за социјални медиуми, како што е Фејсбук.