Ваши опции за третман на анкилозен спондилитис

Содржина

• Истегнување и вежбање
• Јога
• Држење на телото
• Физикална терапија
• Нанесете студ или топлина
• Диета
• Масажа
• Акупунктура
• Третман со хиропрактика
• Лекови
• Хирургија
• Твојот третман е

Преглед

Анкилозен спондилитис (АС) е вид на хроничен артритис што може да предизвика воспаление на лигаментите, заеднички капсули и тетиви кои се прицврстуваат на вашиот 'рбет. Со текот на времето, овој воспалителен одговор може да доведе до вишок коскено формирање и спојување на пршлените. Ова резултира со болка и губење на флексибилноста.

Нема лек за АС, но третманот може да ги минимизира болката и воспалението. Продолжете да читате за да дознаете за 11 различни опции за третман на АС.

Истегнување и вежбање

Вежби за истегнување и опсег на движење можат да помогнат при флексибилност и олеснување на болката. Дури и кога зглобовите се благо воспалени, можете да извршите истегнување. Градењето посилни мускули околу зглобовите ќе помогне во нивна поддршка.

Луѓето со АС понекогаш развиваат држење напред, но вежбите што го истегнуваат грбот можат да ги намалат шансите за долготраен инвалидитет. Вежбањето и аеробик во вода исто така можат да бидат корисни.

Јога

Познато е дека јогата ја зголемува флексибилноста и опсегот на движење. Исто така, помага да се олесни стресот и напнатоста, што доведува до зголемена релаксација и посмирен сон.

Ако претходно не сте вежбале јога, започнете со час за почетници. Нежните пози полека ќе ја зголемат вашата флексибилност. Можете постепено и со свое темпо да го зголемите нивото на активност.

Држење на телото

Доброто држење на телото може да ги намали шансите за компликации. Но, да се има и одржува добро држење на телото во текот на денот не е секогаш лесно.

За почеток, проверете го вашето држење во огледало во целосна должина и размислете високо! Брадата треба да биде хоризонтална и паралелна со подот, центрирана и малку повлечена назад. Рамената треба да се повлечат назад. Спиењето на цврст, но не премногу тврд кревет, исто така, може да го зајакне доброто држење на телото.

Физикална терапија

Ако сте заплашени или нервозни заради вежбање, можеби ќе сакате да размислите да посетите физикален терапевт. Тие можат да помогнат во прилагодување на програма соодветна на вашите специфични потреби.

Тие исто така можат да обезбедат упатства за:

• опсег на движење вежби
• добри техники на истегнување
• вежби за длабоко дишење
• правилни положби на спиење
• точни навики на одење
• исправено држење на телото

Физички терапевт исто така може да провери дали има разлика во должината на нозете, што може да влијае на вашата рутина за вежбање.

Нанесете студ или топлина

Барате инстант олеснување? Студот може да помогне во вкочанета болка, додека топлите тушеви и релаксирачките, топли бањи можат да ги смират затегнатите, болки во мускулите.

Нанесете пакет мраз на воспалени зглобови за да помогнете во олеснување на отокот. Топол пешкир или грејна подлога може да помогнат во ублажување на вкочанетоста и да ве натераат да растат.

Диета

Она што го јадете може да му помогне и на вашиот АС. Откриено е дека омега-3 масните киселини го намалуваат воспалението на зглобовите кај некои луѓе со ревматоиден артритис. Тие исто така можат да им помогнат на оние со АС.

Храната што содржи омега-3 масни киселини вклучува:

• ленено семе
• ореви
• масла од соја, канола и ленено семе
• Зеленици од Брисел, кеale, спанаќ и зелена салата
• риба со ладна вода, вклучувајќи лосос и туна

Масажа

Терапија со масажа може:

• го намалуваат стресот
• обезбеди краткорочно олеснување на болката
• намалете ја вкочанетоста
• зголемување на флексибилноста

Масажата треба да направи да се чувствувате подобро и вашето тело. Сепак, некои луѓе со АС откриваат дека масажите само ја зголемуваат нивната болка и непријатност. За да го избегнете ова, проверете дали вашиот терапевт за масажа знае дека имате КАКО. Ако сè уште се чувствувате непријатно, прекинете со терапијата со масажа и побарајте од вашиот лекар друг метод на лекување.

Акупунктура

Акупунктурата е древна кинеска практика. Тоа вклучува употреба на тенки игли за дупчење на кожата во одредени точки.

Студиите покажуваат дека акупунктурата може да ја намали болката. Веројатно е затоа што мозокот ослободува молекули слични на опиоиди или опиум за време на практиката.

Во повеќето држави, акупунктуристи треба да поминат национален испит за сертификација на одбор. Некои држави бараат докторска диплома од одобрен колеџ. Можете да дознаете повеќе за барањата преку медицинскиот одбор на вашата држава.

Третман со хиропрактика

Многумина со АС откриваат дека третманот со хиропрактика помага при ублажување на болката. Сепак, важно е да се види хиропрактор кој има искуство во лекување на оние со АС.

Понекогаш, третманот со хиропрактика може ненамерно да доведе до компликации. Разговарајте со вашиот лекар дали третманот со хиропрактика е соодветен за вас пред да започнете.

Лекови

Едноставни промени во животниот стил можеби не се доволни. Вашиот лекар или ревматолог може да препише или да предложи лекови.

Нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) често се третман од прва линија за оние со АС. Ако овие не се ефикасни, вашиот лекар веројатно ќе предложи а.

Генетски конструирани лекови, кои имитираат човечки молекули, блокираат протеини кои можат да промовираат воспаление. Овие лекови се даваат интравенски или со самоинјекција и вклучуваат:

• адалимумаб (Хумира)
• етанерцепт (енбрел)
• голимумаб (Симпони)
• инфликсимаб (ремикад)

Хирургија

Повеќето луѓе кои имаат АС никогаш нема да имаат потреба од операција. Сепак, операцијата може да се препорача за луѓе кои имаат сериозен инвалидитет или болка.

Разговарајте со вашиот лекар за сите ваши опции за третман пред да поминете низ операција.

Твојот третман е

АС може да биде болна и изнемоштена состојба, но постојат начини да се намали болката, да се справат со симптомите и да се спречи попреченоста.

Како и секогаш, добијте одобрение од лекар кој ја разбира вашата состојба пред да започнете нова рутина за вежбање, да ја смените вашата исхрана, да добиете алтернативен третман или да земете нов лек.