Будење со главоболка: 5 причини и што да направите

Содржина

• 1. Несоница
• 2. Апнеја при спиење
• 3. Бруксизам
• 4. Користење на погрешна перница
• 5. Алкохол и лекови

Постојат неколку причини што можат да бидат од потекло на главоболката при будење и кои, иако во повеќето случаи не предизвикува загриженост, постојат ситуации во кои е неопходна проценка на лекарот.

Некои причини што можат да бидат извор на главоболка при будење се несоница, апнеја при спиење, бруксизам, употреба на несоодветна перница или спиење во неправилна положба, на пример.

Еве некои од најчестите причини и што да направите во секоја од овие ситуации:

1. Несоница

Несоницата се карактеризира со отежнато заспивање и заспивање, а еден од најчестите симптоми е главоболка следниот ден. Оваа ситуација е почеста во периоди на стрес, а исто така може да биде поврзана со болести, како што е депресија, или да биде поврзана со бременост или менопауза, на пример, кои се ситуации што предизвикуваат промени во физиологијата на телото. Погледнете други причини што можат да бидат причина за несоница.

Што да се прави: несоницата може да се третира на неколку начини, што ќе зависи од интензитетот и времетраењето на несоницата и од причината за нејзиното потекло. Третманот може да се спроведе со природни лекови, како што се чај од страсно овошје, кантарион, липа или камилица, на пример, и со усвојување навики кои го олеснуваат предизвикувањето на сон.

Покрај тоа, во некои случаи, можеби е потребно да се прибегне кон психотерапија и фармаколошки третман со анксиолитици и лекови кои предизвикуваат спиење.

2. Апнеја при спиење

Апнеа при спиење се карактеризира со моментална пауза во дишењето или многу плитко дишење за време на спиењето, што може да предизвика грчењето и да го наруши спиењето, што на крајот не е опуштено како што треба, предизвикувајќи лицето да се разбуди од болка многу пати главоболка и замор . Откријте кои се карактеристичните симптоми на апнеја при спиење.

Што да се прави: третманот може да се спроведе со корекција на животните навики, како што се пушење или прекумерна тежина, покрај контролирање на болести како што се дијабетес, хипертензија и срцева слабост и употреба на уред што го олеснува дишењето, а во некои случаи може да биде и потребно е да се прибегне кон операција.

3. Бруксизам

Бруксизмот се карактеризира со несвесен чин на мелење или стегање на забите, што може да се појави преку ден или во текот на ноќта. Бруксизмот може да биде поврзан со невролошки или респираторни проблеми и предизвикува симптоми како што се абење на површината на забите и болка во зглобовите и главата при будење, како резултат на напнатоста што се врши во текот на ноќта.

Што да се прави: бруксизмот нема лек и неговиот третман има за цел да ја ублажи болката и да спречи проблеми во забите, што може да се постигне со забна заштитна плоча во текот на ноќта, за да се избегне триење помеѓу забите. Во некои случаи, лекарот може да препорача давање лекови. Дознајте повеќе за третманот.

4. Користење на погрешна перница

Главоболката исто така може да резултира од неправилно користење на перницата, од несоодветна перница или од спиење во погрешна положба, што може да предизвика мускулна напнатост на вратот и главата.

Што да се прави: за да се избегнат главоболки кои произлегуваат од неправилна употреба на перницата, треба да се избере оној што ги одржува главата и вратот во рамномерна положба.

5. Алкохол и лекови

Главоболка при будење може да резултира од прекумерна употреба на алкохол претходниот ден, што е еден од симптомите на мамурлак. Покрај тоа, употребата на некои лекови може да има несакан ефект на главоболка наутро, особено ако се зема навечер.

Што да се прави: ако главоболката е резултат на прекумерна потрошувачка на алкохол, лицето треба да пие многу вода или сокови и да земе лекови против болки, како што е Парацетамол, на пример. Ако главоболката резултира од несакан ефект на лекот, лицето треба да идентификува што е лекот и да разговара со докторот.