9 придобивки и употреба на маслото од оригано

Содржина

• Што е масло од оригано?
• 1. Природен антибиотик
• 2. Може да помогне во намалување на холестеролот
• 3. Моќен антиоксиданс
• 4. Може да помогне во лекување на инфекции со квасец
• 5. Може да го подобри здравјето на цревата
• 6. Може да има антиинфламаторни својства
• 7. Може да помогне во ублажување на болката
• 8. Може да има својства за борба против ракот
• 9. Може да ви помогне да изгубите тежина
• Како се користи масло од оригано
• Во крајна линија

Ориганото е мирисна билка која е најпозната како состојка во италијанската храна.

Сепак, може да се концентрира и на есенцијално масло, наполнето со антиоксиданти и моќни соединенија кои имаат докажани здравствени придобивки.

Маслото од оригано е екстракт и, иако не е толку силно како есенцијалното масло, се чини дека е корисно и кога се консумира или се нанесува на кожата. Од друга страна, есенцијалните масла не треба да се консумираат.

Интересно е што маслото од оригано е ефикасен природен антибиотик и антифунгални агенси и може да ви помогне да изгубите тежина и да го намалите нивото на холестерол.

Што е масло од оригано?

Ботанички познат како Origanum vulgare, ориганото е цветно растение од исто семејство како и нането. Често се користи како билка за ароматизирање на храната.

Иако е роден во Европа, сега расте низ целиот свет.

Ориганото е популарно уште од античките грчки и римски цивилизации кои го користеле за медицински цели. Всушност, името оригано доаѓа од грчките зборови „орос“, што значи планина и „ганос“, што значи радост или задоволство.

Билката се користела и со векови како кулинарски зачин.

Етеричното масло од оригано се прави со сушење на воздухот на лисјата и пука на растението. Откако ќе се исушат, маслото се екстрахира и се концентрира со дестилација на пареа (1).

Есенцијалното масло од оригано може да се меша со масло за превоз и да се нанесува локално. Сепак, не треба да се консумира орално.

Екстрактот од масло од оригано, од друга страна, може да се произведе преку неколку методи на екстракција со употреба на соединенија како јаглерод диоксид или алкохол. Широко е достапен како додаток и често може да се најде во форма на пилули или капсули ().

Ориганото содржи соединенија наречени феноли, терпени и терпеноиди. Тие имаат моќни антиоксидантни својства и се одговорни за неговиот мирис ():

• Карвакрол. Се покажа дека најзастапен фенол во оригано, го запира растот на неколку различни видови бактерии ().
• Тимол. Овој природен антимикотик исто така може да го поддржи имунолошкиот систем и да заштити од токсини (4).
• Розмаринска киселина. Овој моќен антиоксиданс помага да се заштити од оштетување предизвикано од слободни радикали ().

За овие соединенија се смета дека се основа на многу здравствени придобивки од оригано.

Еве 9 потенцијални придобивки и употреби на масло од оригано.

1. Природен антибиотик

Ориганото и карвакролот што ги содржи може да помогнат во борбата против бактериите.

На Staphylococcus aureus бактеријата е една од најчестите причини за инфекција, што резултира во болести како труење со храна и кожни инфекции.

Една посебна студија испита дали есенцијалното масло од оригано го подобрува преживувањето на 14 глувци заразени Staphylococcus aureus.

Откриено е дека 43% од глувците на кои им е дадено есенцијално масло од оригано, живееле во изминатите 30 дена, стапка на преживување скоро иста како и стапката на преживување за 50% за глувци кои примале редовни антибиотици ().

Истражувањата исто така покажаа дека есенцијалното масло од оригано може да биде ефикасно против некои потенцијално отпорни на антибиотици бактерии.

Ова вклучува Pseudomonas aeruginosa и Ешерихија коли, и двете се чести причини за инфекции на уринарниот и респираторниот тракт (,).

Иако се потребни повеќе човечки студии за ефектите на екстрактот од масло од оригано, тој содржи многу исти соединенија како есенцијалното масло од оригано и може да понуди слични здравствени придобивки кога се користи како додаток.

Една студија за глувци открила дека есенцијалното масло од оригано е скоро исто толку ефикасно како антибиотиците против обичните бактерии, иако се потребни многу повеќе истражувања.

2. Може да помогне во намалување на холестеролот

Истражувањата покажаа дека маслото од оригано може да помогне во намалување на холестеролот.

Во една студија, на 48 лица со благ висок холестерол им биле дадени совети за диета и начин на живот за да им помогне да го намалат холестеролот. Триесет и двајца учесници добија исто така 0,85 унци (25 мл) екстракт од масло од оригано по секој оброк.

После 3 месеци, на оние кои добиле масло од оригано, имале помал ЛДЛ (лош) холестерол и поголем ХДЛ (добар) холестерол, во споредба со оние на кои само им биле дадени совети за диета и начин на живот ().

Исто така, докажано е дека карвакролот, главното соединение во маслото од оригано, помага во намалување на холестеролот кај глувците кои биле хранети со диета со многу маснотии во текот на 10 недели.

На глувците на кои им бил даден карвакрол заедно со диетата со многу маснотии, имале значително понизок холестерол на крајот од 10-те недели, во споредба со оние на кои им беше дадена диета со многу маснотии ().

Ефектот за намалување на холестеролот на маслото од оригано се смета дека е резултат на фенолите карвакрол и тимол ().

Истражувањата покажаа дека ориганото може да помогне во намалување на холестеролот кај луѓе и глувци со висок холестерол. Се смета дека ова е резултат на соединенијата карвакрол и тимол.

3. Моќен антиоксиданс

Антиоксидансите помагаат во заштитата на организмот од оштетување предизвикано од слободните радикали.

Се сметаше дека оштетувањето на слободните радикали игра улога во стареењето и развојот на некои болести, како што се рак и срцеви заболувања.

Слободните радикали се насекаде и природен производ на метаболизмот.

Сепак, тие можат да се натрупаат во организмот преку изложеност на фактори на животната средина, како што се чад од цигари и загадувачи на воздухот.

Една постара студија со епрувета ја спореди антиоксидантната содржина на 39 најчесто користени билки и откри дека ориганото има најголема концентрација на антиоксиданти.

Откриено е дека ориганото содржи 3 - 30 пати повеќе нивоа на антиоксиданти во другите проучени билки, кои вклучуваат мајчина душица, риган и кантарион.

Грам на грам, ориганото има 42 пати повеќе антиоксидантно ниво на јаболка и 4 пати поголемо од боровинките. Се смета дека ова најмногу се должи на неговата содржина на розмаринска киселина ().

Бидејќи екстрактот од масло од оригано е многу концентриран, ви треба многу помалку масло од оригано за да ги добиете истите антиоксидантни придобивки како и вие од свежо оригано.

Свежо оригано има многу висока содржина на антиоксиданти. Всушност, тоа е многу повисоко од оној на повеќето овошја и зеленчуци, грам на грам. Содржината на антиоксиданс е концентрирана во масло од оригано.

4. Може да помогне во лекување на инфекции со квасец

Квасецот е вид на габа. Може да биде безопасно, но прекумерниот раст може да резултира во проблеми со цревата и инфекции, како што се дрозд.

Најпознат квасец е Кандида, што е најчеста причина за инфекции со квасец ширум светот ().

Во студиите со епрувети, откриено е дека есенцијалното масло од оригано е ефикасно против пет различни видови на Кандида, како што се оние кои предизвикуваат инфекции во устата и вагината. Всушност, тоа беше поефикасно од кое било друго тестирано есенцијално масло ().

Студиите со епрувети исто така откриле дека карвакролот, едно од главните соединенија на маслото од оригано, е многу ефикасен против оралното Кандида ().

Високи нивоа на квасец Кандида исто така се поврзани со некои состојби на цревата, како што се Кронова болест и улцеративен колитис ().

Студија со епрувета за ефикасноста на есенцијалното масло од оригано на 16 различни видови на Кандида заклучи дека маслото од оригано може да биде добар алтернативен третман за Кандида инфекции со квасец. Сепак, потребно е повеќе истражување ().

Студиите со епрувети покажаа дека есенцијалното масло од оригано е ефикасно против Кандида, најчестата форма на квасец.

5. Може да го подобри здравјето на цревата

Ориганото може да има корист од здравјето на цревата на повеќе начини.

Цревни симптоми како дијареја, болка и надуеност се чести и може да бидат предизвикани од паразити во цревата.

Една постара студија даде 600 мг масло од оригано на 14 лица кои имале цревни симптоми како резултат на паразит. После дневно лекување 6 недели, сите учесници доживеале намалување на паразитите, а 77% биле излекувани.

Учесниците, исто така, доживеале намалување на симптомите на цревата и замор поврзани со симптомите ().

Ориганото исто така може да помогне во заштитата од друга вообичаена жалба на цревата позната како „спукан црево“. Ова се случува кога wallидот на цревата се оштетува, дозволувајќи им на бактериите и токсините да поминат во крвотокот.

Во една студија спроведена врз свињи, есенцијалното масло од оригано го заштити wallидот на цревата од оштетување и спречи да стане „спукан“. Исто така го намали бројот на Ешерихија коли бактерии во цревата ().

Маслото од оригано може да има корист за здравјето на цревата со уништување на паразити во цревата и заштита од синдром на спукан црево.

6. Може да има антиинфламаторни својства

Воспалението во организмот е поврзано со голем број неповолни здравствени ефекти.

Истражувањата покажаа дека маслото од оригано може да го намали воспалението.

Една студија за глувци открила дека есенцијалното масло од оригано, заедно со есенцијалното масло од мајчина душица, ги намалува воспалителните маркери кај оние кои вештачки предизвикале колитис ().

Исто така, докажано е дека карвакролот, една од клучните компоненти во маслото од оригано, го намалува воспалението.

Една студија директно применила различни концентрации на карвакрол на отечените шепи или уши на глувци. Карвакрол го намали отокот на шепите и ушите за 35-61% и 33-43%, соодветно ().

Маслото од оригано и неговите компоненти можат да помогнат во намалување на воспалението кај глувците, иако се потребни студии врз човечка основа.

7. Може да помогне во ублажување на болката

Маслото од оригано е испитано за неговите својства на болка.

Една постара студија спроведена врз глувци тестирала стандардни лекови против болки и есенцијални масла, вклучително и есенцијално масло од оригано, за нивната способност да ја ублажат болката.

Откриено е дека есенцијалното масло од оригано значително ја намалува болката кај глувците, вршејќи ефекти слични на оние кои најчесто се користат лекови против болки фенопрофен и морфиум.

Истражувањето предложи овие резултати најверојатно се должат на содржината на карвакрол во оригано (22).

Слична студија открила дека екстрактот од оригано ја намалува болката кај стаорците и дека одговорот зависи од дозата, што значи дека колку повеќе екстракт од оригано конзумираат стаорци, се чини дека имаат помалку болка ().

Маслото од оригано може значително да ја намали болката кај глувците и стаорците, вршејќи ефекти за ублажување на болката, слични на оние на некои најчесто користени лекови.

8. Може да има својства за борба против ракот

Неколку студии покажаа дека карвакролот, едно од соединенијата на маслото од оригано, може да има својства за борба против ракот.

Во студиите со епрувети за клетките на ракот, карвакролот покажа ветувачки резултати против клетките на ракот на белите дробови, црниот дроб и дојката.

Откриено е дека го инхибира растот на клетките и предизвикува смрт на клетките на ракот (,,).

Иако ова ветува истражување, не се спроведени студии врз луѓе, затоа е потребно повеќе истражување.

Прелиминарните студии покажаа дека карвакролот - најзастапеното соединение во маслото од оригано - го инхибира растот на клетките на ракот и предизвикува смрт на клетките во клетките на ракот на белите дробови, црниот дроб и дојката.

9. Може да ви помогне да изгубите тежина

Благодарение на содржината на карвакрол во оригано, маслото од оригано може да помогне во губење на тежината.

Во една студија, глувците биле хранети со нормална исхрана, диета со многу маснотии или диета со многу маснотии со карвакрол. Оние што добија карвакрол заедно со нивната диета со многу маснотии добија значително помалку тежина и телесни маснотии отколку оние на кои им беше дадена диета со многу маснотии.

Понатаму, карвакролот се појави како обратна насока на настани што може да доведат до формирање на масни клетки ().

Потребни се повеќе истражувања за да се докаже дека маслото од оригано има улога во слабеењето, но можеби вреди да се испроба како дел од здрава исхрана и начин на живот.

Маслото од оригано може да биде корисно за губење на тежината преку дејство на карвакрол, иако се потребни студии врз луѓе.

Како се користи масло од оригано

Екстрактот од масло од оригано е широко достапен во форма на капсули и таблети. Може да се купи од повеќето продавници за здрава храна или преку Интернет.

Бидејќи јачината на додатоците на оригано може да варира, важно е да ги прочитате упатствата на индивидуалниот пакет за упатства како да го користите производот.

Есенцијалното масло од оригано е исто така достапно и може да се разреди со масло за пренесување и да се нанесе локално. Забележете дека не треба да се внесува никакво есенцијално масло.

Нема стандардна ефективна доза на есенцијално масло од оригано. Сепак, честопати се меша со околу 1 лажичка (5 ml) маслиново масло по капка есенцијално масло од оригано и се нанесува директно на кожата.

Како и другите есенцијални масла, имајте на ум дека есенцијалното масло од оригано не треба да се консумира орално.

Ако сте заинтересирани да земате екстракт од масло од оригано, но во моментот земате лекови на рецепт, проверете се со давателот на здравствени услуги пред да го додадете во режимот.

Покрај тоа, екстрактот од масло од оригано обично не се препорачува за жени кои се бремени или дојат.

Екстрактот од масло од оригано може да се набави во форма на апчиња или капсули и да се зема орално. Есенцијалното масло од оригано е исто така достапно и може да се разреди со масло за носење и да се нанесе на кожата.

Во крајна линија

Екстрактот од масло од оригано и есенцијалното масло од оригано се релативно ефтини и лесно достапни.

Ориганото е повисоко во антиоксиданти од повеќето овошја и зеленчуци и е преполно со моќни соединенија наречени феноли.

Ориганото, исто така, содржи соединенија кои можат да бидат ефикасни против бактериски и габични инфекции, воспаленија и болка, меѓу другите состојби.

Генерално, се чини дека има неколку здравствени придобивки и може да биде корисно како природен третман за некои вообичаени поплаки за здравјето.