Дали цвеклото нуди придобивки за вашата кожа?

Содржина

• Цвекло и анти-стареењето
• Цвекло и акни
• Цвекло и пигментација на кожата
• Цвекло за вашето здравје
• Работи што можеби не сте ги знаеле за цвекло
• Земе

Цвекло, Бета вулгарис, имаат голем број својства што го поддржуваат доброто здравје. Според Државниот универзитет во Охајо, цвеклото е богато со минерали и витамини, како што се железо и витамин Ц. Само една репка може да испорача:

• 22% дневна вредност (ДВ) на фолати
• 9% ДВ влакна
• 8% ДВ калиум

Иако многу луѓе сугерираат дека тие својства треба и би можеле да се однесуваат директно на здравјето на кожата, нема тековно директно клиничко истражување за да се поткрепи ова.

Тврдењата дека цвеклото и сокот од цвекло може да имаат корист на кожата, најверојатно се припишуваат на нејзината содржина на витамин Ц. Некои од овие предложени корисни својства вклучуваат:

• анти-стареењето
• третман на акни
• осветлување на кожата
• антиоксиданс
• антиинфламаторно

Цвекло и анти-стареењето

Бидејќи цвеклото е богато со витамин Ц, некои сметаат дека цвеклото е добро за кожата, дури сугерира дека може да заштити од знаци на стареење, како што се брчките.

Според Државниот универзитет во Орегон, и тематски и диетален витамин Ц имаат корисни ефекти врз клетките на кожата. Витаминот Ц се наоѓа и во надворешниот слој на вашата кожа, наречен епидермис, и во слојот на кожата под епидермисот, наречен дермис. Дермисот содржи:

• нервни завршетоци
• капилари
• фоликули на косата
• потни жлезди

Витаминот Ц исто така се наоѓа во производи против нега на стареење на кожата поради:

• антиоксидантни својства
• улога во синтезата на колаген
• помагаат во санирање и спречување на сува кожа

Цвекло и акни

Поради антиинфламаторните својства на витамин Ц, може да се користи во третмани на состојби како акни.

Според, сепак, често се користи заедно со други третмани како што се антибиотици и цинк. Оние што предлагаат цвекло како потенцијален лек за акни може да го оправдаат своето тврдење засновано на витамин Ц кој се наоѓа во сокот од цвекло и цвекло.

Цвекло и пигментација на кожата

Според а, витамин Ц може да се користи во лекување на хиперпигментација за да се намали формирањето на меланин. Некои сметаат дека бидејќи цвеклото содржи витамин Ц, може да се користи за оваа состојба.

Цвекло за вашето здравје

Според а, цвеклото и неговите компоненти, како што се белатините и бетаинот, нудат моќни антиоксидантни, антиинфламаторни и васкуларно-заштитни ефекти кои можат да помогнат:

• управуваат со кардиоваскуларни болести
• намалување на крвниот притисок
• пониско воспаление
• спречуваат оксидативен стрес
• подобрување на атлетските перформанси

Дел од здравствената вредност на цвеклото може да се должи на фактот дека тие се богати со диетални нитрати. Вашето тело ги претвора тие нитрати во азотен оксид, витална молекула што влијае на многу аспекти на здравјето, вклучително и помагајќи им на крвните садови да се прошират за правилен проток на крв, што може да резултира со:

• подобра функција на мозокот
• понизок крвен притисок
• подобрена изведба на вежби

Работи што можеби не сте ги знаеле за цвекло

• Цвеклото е познато и како репка во крвта.
• Комбинација од сок од репка и солена саламура се користи од многу заедници, како на пример во Синсинати, Охајо, за контрола на мразот на патиштата. Според Одделот за јавни работи во Вашингтон, мешавина од солена саламура / сок од репка, еколошка, создава хемиска реакција што помага да се задржи солта на површината на патот.
• Сокот од репка се користи низ целиот свет како природна црвена или розова боја за преработена храна.
• Цвеклото има најголема содржина на шеќер од кој било зеленчук.
• Според Универзитетот во Монтевало, по конзумирање на цвекло, околу 10 до 15 проценти од возрасните во САД доживуваат урина да стане розова или црвена. Исто така, можно е потрошувачката на репка да додаде црвена боја во движењата на дебелото црево.
• Иако црвената цвекло е најчеста, цвеклото може да биде и бело, златно или пруга со црвено-бело.
• Цвеклото припаѓа на семејството Ченопод, кое вклучува и спанаќ и киноа.

Земе

Цвеклото е нискокалоричен извор на хранливи материи, вклучително и витамин Ц кој често се користи при нега на кожата.