7 здравствени придобивки од пиење јаболков оцет

Содржина

• Преглед за

Дали дозата на јаболков на ден може да го оддалечи вишокот килограми? Тоа не е баш така како што оди старата поговорка, но тоа е само едно од високите здравствени тврдења што се даваат за овој основен оставата, чајната кујна. Ферментираниот тоник брзо стана најновиот суперхрана, суперпијалок. Па, за што се работи за зуи? Откријте ги главните причини што луѓето ги наведуваат за пиење. Потоа, дното нагоре! (Пивото е исто така уште еден пијалок со прекрасни здравствени придобивки. Проверете ги овие 7 здрави причини за пиење пиво.)

1. Може да ви помогне да изгубите тежина. Истражувањето е многу ограничено, но мала јапонска студија објавена во Бионаука, биотехнологија и биохемија откриле дека луѓето кои земале оцет дневно во текот на дванаесет недели изгубиле малку повеќе тежина (1 до 2 килограми) отколку оние кои земале вода. Експертите веруваат дека оцетот може да стимулира гени кои помагаат во распаѓањето на маснотиите. Друга студија во Меѓународен весник за дебелина Откриено е дека пиењето на нештата може да го потисне апетитот, но тоа се должи на фактот што лутиот вкус предизвикува кај луѓето да се чувствуваат мачнини - помалку отколку привлечни.

2. Може да го елиминира лошиот здив. Антибактериските својства на оцетот може да помогнат во разградувањето на плаките и убивањето на бактериите кои предизвикуваат халитоза, па дури и болки во грлото.

3. Го штити вашето срце. Јапонските истражувања покажаа дека јаболковиот оцет го намалува крвниот притисок кај стаорците - но истите резултати допрва треба да се покажат кај луѓето. (Дали знаевте дека јаболката се едно од најдобрите овошја за здрава исхрана за срцето?)

4. Го држи под контрола нивото на шеќер во крвта. Повеќекратни студии даваат тежина на тврдењето дека јаболков оцет може да помогне при дијабетес и регулирање на шеќерот во крвта. Се покажа дека пиењето ја подобрува чувствителноста на инсулин на оброци богати со јаглени хидрати - забавувајќи го порастот на нивото на шеќер во крвта.

5. Помага при варење. Се покажа дека ферментираната храна, како оцетот, помага во варењето, поттикнувајќи го растот на здрави цревни бактерии.

6. Го спречува ракот. Ова е истегнување, но јаболков оцет е богат со полифеноли, кои помагаат во борбата против оксидативниот стрес. Истражувањата покажаа дека јадењето диети богати со храна богата со антиоксиданси може да помогне да се намали ризикот од рак, но не очекувајте волшебен лек.

7. Го балансира нивото на вашата pH вредност. Застапниците тврдат дека јаболковиот оцет помага да се врати алкалноста во телото, што може да го зајакне метаболизмот, да го зајакне имунитетот и да го забави процесот на стареење за да ви даде појасна кожа без брчки, но нема истражување за да се потврдат овие тврдења.

Едно нешто што треба да обрнете внимание пред да истурите чаша: Вкусот може да биде тешко да се проголта, па затоа, ако сакате да му дадете на трендовските пијалок суво, препорачуваме да измешате две лажици јаболков оцет со вода и мед или свеж овошен сок. . Одлучете се за облачната, нефилтрирана верзија, бидејќи се верува дека е најмоќна - само не пијте премногу. Претераното уживање може да ја оштети емајлот на забите или да го иритира хранопроводот поради неговата висока содржина на киселина.

Преглед за