7 Здравствени придобивки од слободноста

Содржина

• Преглед за

Со години, истражувањата сугерираат дека врзувањето на јазолот обезбедува многу здравствени придобивки-с everything, од поголема среќа до подобро ментално здравје и помала веројатност за развој на хронични заболувања. Се чини дека поддршката од брачниот партнер им помага на паровите да ја смират бурата за време на стрес. Но, за оние што не се поврзани, нема потреба да се грижите дека еден статус негативно ќе влијае на вашето здравје. (Всушност, науката вели дека некои луѓе сакаат да бидат слободни.) Сакате доказ? Еве неколку поволности што ќе ги добиете само додека летате сами.

Можеби ВПа биди посреќен

Не верувајте во се што ќе прочитате. Осамена, самохрана дама мачка? Нух-ух. Во една студија на Нов Зеланд, спроведена на 4.000 мажи и жени на возраст од 18 до 94 години, истражувачите откриле дека оние кои не биле премногу заинтересирани за конфликти поврзани со врската, биле исто толку среќни сами. Згора на тоа, студија од 2014 година од Весник на психофизиологија откриле дека мажите и жените кои имале долготрајна, постојана вознемиреност во нивните бракови се помалку способни да уживаат во среќните моменти кои би требало да предизвикаат позитивен емоционален одговор - за кој истражувачите велат дека е фактор на ризик за депресија.

Ти 'повторно Помалку веројатно да се спакувате на фунти

„Тежината на врската“ е многу работа, особено кај неодамна оженетите жени. Според австралиската студија спроведена на 350 невести во 2014 година, истражувачите откриле дека жените имаат тенденција да се здобијат со речиси 5 килограми за шест месеци откако изговориле „јас го правам“. Покрај тоа, истражувањето од 2013 година на 169 новопечени парови во списанието Здравствена психологија покажа дека среќно венчаните имаат тенденција да се здебелат четири години по нивната венчавка, најверојатно затоа што врзаните парови имаат тенденција да ги „опуштат напорите да ја одржат тежината“ кога веќе не бараат животен сопатник. (Откријте како инаку вашата врска може да го саботира вашиот здрав начин на живот.)

Ти сиПовеќеНајверојатно ќе ги постигнете вашите цели за вежбање

Самохраните дами мора да се одлучат за дополнителни трчања и возење велосипед наместо датуми за вечера. Според истражувањето на Британците, само 27 проценти од возрасните ги исполниле препорачаните 150 минути неделно вежбање (да). Меѓутоа, меѓу жените кои не ја започнаа својата активност доволно, 63 проценти беа во брак-а само 37 проценти беа слободни или разведени. Истражувачите велат дека ова е веројатно затоа што, со бракот, имате зголемување на обврските - вашата работна забава на плус еден, уредување на новата куќа, на крајот деца - што го намалува времето што го трошите на вежбање. Значи, ако сакате да добиете порамни стомачни мускули или да тренирате за маратон, да останете сингл не е лоша идеја.

Ти сиПостроги со вашите пријатели

Од истражувањето спроведено од Наталија Саркисијан од Бостонскиот колеџ и Наоми Герстел од Универзитетот во Масачусетс Амхерст, поверојатно е дека мажените жени ќе ги жртвуваат небрачните социјални врски во корист на својот маж. Дамите (и момците), кои никогаш не биле во брак, имаат многу поголема веројатност да имаат поцврсти врски со нивните родители, пријатели, браќа и сестри и членови на заедницата-односи што можат да ви помогнат да водите поцелосни, посреќни и поздрав живот. Во студија од 2010 година, спроведена на 300.000 мажи и жени, истражувачите откриле дека оние без силен социјален круг имале 50 проценти поголеми шанси за смрт во текот на периодот на следење од 7,5 години. Иако механизмот зад овој голем удар на имунитетот не е целосно разбран, најверојатно е затоа што нашите пријатели и семејството ни помагаат да се смееме, да се релаксираме и да го отстраниме стресот, како и да ни помогне кога се соочуваме со болест или повреда и ни треба раменици за да се потпреме. На (Плус, ги добивате овие 12 начини на кои вашиот најдобар пријател го зајакнува вашето здравје.)

ТиИмајте помалку маки од $

Кога сте во врска, спојувате два животи ... што не е баш сонце и рози, особено ако имате мешач и штедач. Во студија од 2014 година, спроведена на 2.000 возрасни лица, едно од три лица се справиле со лажењето на партнерот за пари. Меѓу влакнестите, 76 проценти рекле дека малите (или големите) бели лаги ги нарушуваат нивните бракови, додека скоро половина велат дека невистините предизвикуваат целосна расправија. Ако сте слободни, има помалку стрес за тоа каде, кога и како ги трошите парите. Ти одлучи. (Леле!) (Што значи дека можете да ги искористите овие совети за заштеда на пари за да бидете фискално способни.)

Поголема е веројатноста да постигнете Excel во вашата кариера

Останувањето сингл рано во кариерата може да биде мудра одлука ако сакате да се искачите на врвот на пакетот-дури и повисоко од момчињата. Студија од 2010 година покажа дека младите, без деца, невенчан жените во големите градови како Newујорк и Лос Анџелес заработуваа околу 15 проценти повеќе од нивните машки колеги, и тој успех може да доведе до зголемување на ставот подоцна. Фокусирањето на кариерата во врска со врската во раниот живот ви овозможува повеќе енергија и ментален простор за искачување по скали-и тоа не значи дека никогаш нема да се врзувате. Истражувањата покажуваат дека високообразованите жени имаат тенденција да се венчаат и да се размножуваат подоцна во животот. Значи, одвојте го тоа време за да се поставите во 20 -тите и раните 30 -ти години. (И додека сте на тоа, совладајте ги овие 17 животни вештини што треба да знаете да ги направите до 30 години.)

Вие го заштитувате вашето срце

Иако останувањето сингл дефинитивно ќе ве заштити од романтично скршено срце, тоа исто така може да го намали ризикот од долгорочни проблеми со срцето. Според истражувањето од 2014 година на Државниот универзитет во Мичиген, по анализата на податоците за повеќе од 1.000 мажени жени и господа во текот на пет години, истражувачите откриле дека лошиот брак предизвикува повеќе штета на срцето отколку што добриот брак дава поттик. Ова беше особено точно кај жените. Има смисла ако сте помалку под стрес, вежбате повеќе и одржувате стабилен БМИ, нели? (Во среќна врска? Без грижи, научете како вашата врска е поврзана со вашето здравје-на добар начин!)

Преглед за