4 чисти и детоксици кои не се со сокови што треба да ги пробате

Содржина

• Преглед за

Од чистење на сокови до диети за детоксикација, светот на храната и исхраната е полн со начини како да ги „ресетирате“ вашите навики во исхраната. Некои од нив се здрави (како чистењето на чистата зелена храна и пијалоци), некои не толку многу (видете Прашајте го докторот за исхрана: Вистинската зделка за детоксикација и чисти диети). Други изгледаат многу лудо (диетата за сладолед е една од 3-те луди чистење). Но, што е со чистењето на остатокот од вашиот свет? Притиснете го копчето за ресетирање на вашиот loveубовен живот, финансии и повеќе, обидувајќи се на едно од овие „чисти“ без сокови.

Детоксикација за состанување

Ако се најдете во rубовни состаноци или повторувате исти незадоволувачки ситуации одново и одново, можеби е време за детоксикација, вели сексуалната терапевтка Тифани Дејвис Хенри, д -р. Таа советува да одвоите еден месец или повеќе за да се фокусирате на тоа да бидете најдобри себеси, да се разгалите себеси (одете на состанок!) И да размислите што навистина ви треба во врската. „Навистина размислете за тоа што функционирало и што не функционирало во минатите врски“, вели таа. „И посветете се да не ги повторувате лошите обрасци кога ќе се вратите на состанувањето“.

Финансиско чистење

Празниците можат да ја намалат заштедата, правејќи ја новата година совршено време за двојно намалување на вашите финансии. Првиот чекор за да се справите со вашите пари е одење лице в лице со вашиот буџет, вели финансискиот експерт Никол Лапин, автор на Богата кучка. Следно, откријте како да ги пренасочите парите од вашиот приход секој месец во план за штедење. Потоа направете ги вашите пари да растат! Можете да се регистрирате за бесплатна инвестициска сметка на etrade.com и да ги користите алатките на страницата за да ви помогнат да изберете акции. „Кога не ставате пари на инвестициска сметка, ги губите, благодарение на инфлацијата“, вели Лапин. Седло со долг за кредитна картичка? Таа предлага да се искористи раниот дел од годината за навистина да се фокусира на отплата на долгот; колку подолго чекате да ги исплатите тие божиќни подароци, толку повеќе тие ќе ве чинат на долг рок.

Дигитален детоксикација

Дали го проверувате вашиот паметен телефон првото нешто наутро? Потоа повторно непосредно пред спиење? Задолжително во текот на денот? Да, и ние сме виновни. Зависноста од технологија е вистинска работа, но можете да се одморите без да одите на ладна мисирка со нашите 8 чекори за правење дигитална детоксикација без ФОМО. Како прв чекор, едноставно вклучете го телефонот во авионски режим за време на вежбањето. Работете напред за да земете цел ден одмор истовремено, со воспоставени резервни системи за да не мора да се грижите дали ќе пропуштите итен повик.

Одмор за шминка

Повеќето жени ја оставаат шминката 12 или повеќе часа истовремено, што може да ги затне порите и да доведе до појава на пукнатини, вели професорот по дерматологија во болницата „Маунт Синај“, Jошуа Зејхнер, м -р. „Давањето одмор на вашата кожа од шминката може да остави да дише и да се ресетира“. Но, Зејхнер е реалист: бидејќи некои жени нема да се чувствуваат удобно да одат целосно голи, тој препорачува барем еднаш да се префрлат на затемнети навлажнувачки крем или ББ крем. И кога ја прескокнувате (или ја намалувате) козметиката, добијте дополнителен поттик со тоа што ќе се сетите да користите производ богат со антиоксиданси наутро, што ќе ви помогне да се борите против воспалението предизвикано од сонцето и загадувањето (и не заборавајте за заштита од сонце) !).

Преглед за