3 начини на кои Џесика Алба остана во форма во текот на нејзината бременост

Содржина

• Преглед за

За време на викендот, essесика Алба и сопругот Кеш Ворен го поздравија новиот член во своето семејство: девојче! Наречена Хевен Гарнер Ворен, тоа беше втора ќерка за парот. Иако очекуваме Алба да се врати во теретана што е можно поскоро (мора да ужива во тие скапоцени рани денови, се разбира!), еве да погледнеме наназад како таа остана толку фит и здрава за време на нејзината бременост.

3 начини на кои Џесика Алба остана во форма за време на бременоста

1. Ја измени нејзината вообичаена рутина за вежбање. Одржувањето на нејзината вообичаена тешка рутина за вежбање не беше навистина можност за Алба затоа што беше бремена, но тоа не ја спречи да оди од салата. Таа работеше со тренер за безбедно менување на вообичаените вежби за секоја фаза од бременоста. Плаќањето на тренинзите за бременост не само што може да се врати во форма побрзо по породувањето, туку и полесно породување!

2. Таа се занесе разумно. Алба навистина сакаше бременост, но се погрижи да ги балансира со многу свежо овошје и зеленчук за да се увери дека таа и нејзиното бебе добиваат соодветна исхрана!

3. Работеше на нејзината основна сила и рамнотежа. Бременоста може да ви го отфрли балансот, така што Алба направи штици и други основни движења безбедни за бременост на Босу за да ја зачува силната јачина.

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за