Дијабетес - спречување на срцев удар и мозочен удар

Луѓето со дијабетес имаат поголеми шанси да доживеат срцев удар и мозочен удар отколку оние без дијабетес. Пушењето и покачениот крвен притисок и високиот холестерол ги зголемуваат овие ризици уште повеќе. Контролирањето на шеќерот во крвта, крвниот притисок и нивото на холестерол се многу важни за спречување на срцеви и мозочни удари.

Посетете се на вашиот лекар кој го третира вашиот дијабетес толку често колку што е наведено. За време на овие посети, давателите на здравствени услуги ќе го проверат вашиот холестерол, шеќер во крвта и крвен притисок. Можеби ќе ви биде укажано да земате лекови.

Можете да ги намалите шансите за срцев или мозочен удар со тоа што сте активни или вежбате секој ден. На пример, дневно 30-минутно пешачење може да помогне во намалувањето на ризиците.

Други работи што можете да направите за да ги намалите ризиците се:

• Следете го вашиот план за јадење и внимавајте колку јадете. Ова може да ви помогне да изгубите тежина ако имате прекумерна тежина или дебели.
• Не пуши цигари. Разговарајте со вашиот лекар ако ви треба помош за откажување. Исто така избегнувајте изложување на чад од цигари.
• Земете ги вашите лекови на начин на кој препорачуваат давателите на услуги.
• Не пропуштајте состаноци за лекар.

Добра контрола на шеќерот во крвта може да го намали ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар. Некои лекови за дијабетес може да имаат подобар ефект од другите во намалување на ризикот од срцеви и мозочни удари.

Прегледајте ги вашите лекови за дијабетес со вашиот добавувач. Некои лекови за дијабетес имаат подобар ефект од другите во намалувањето на ризикот од срцеви и мозочни удари. Оваа придобивка е посилна ако веќе сте дијагностицирале кардиоваскуларни проблеми.

Ако сте доживеале срцев или мозочен удар, имате висок ризик да доживеете уште еден срцев или мозочен удар. Разговарајте со вашиот добавувач за да видите дали користите лекови за дијабетес кои нудат најдобра заштита од срцев и мозочен удар.

Кога имате дополнителен холестерол во крвта, тој може да се таложи во theидовите на срцевите артерии (крвни садови). Ова натрупување се нарекува плакета. Може да ги стесни вашите артерии и да го намали или запре протокот на крв. Плакетата е исто така нестабилна и може одеднаш да пукне и да предизвика згрутчување на крвта. Ова е она што предизвикува срцев удар, мозочен удар или други сериозни срцеви заболувања.

На повеќето луѓе со дијабетес им е препишан лек за намалување на нивото на ЛДЛ холестерол. Често се користат лекови наречени статини. Треба да научите како да го земате лекот за статин и како да внимавате на несакани ефекти. Вашиот лекар ќе ви каже дали има целно ниво на ЛДЛ на кое треба да се стремите.

Ако имате други фактори на ризик за срцеви заболувања или мозочен удар, вашиот лекар може да препише повисоки дози на лек за статин.

Вашиот лекар треба да ги провери нивоата на холестерол најмалку еднаш годишно.

Јадете храна со малку маснотии и научете како да купувате и да готвите храна здрава за вашето срце.

Вежбајте исто така, многу. Разговарајте со вашиот лекар за тоа какви видови на вежби се соодветни за вас.

Често проверувајте го крвниот притисок. Вашиот обезбедувач треба да го провери крвниот притисок при секоја посета. За повеќето луѓе со дијабетес, добра цел на крвниот притисок е систолниот (врвен број) крвен притисок помеѓу 130-140 mm Hg и дијастолниот крвен притисок (долниот број) помал од 90 mm Hg. Прашајте го вашиот лекар што е најдобро за вас. Препораките може да бидат различни ако веќе сте имале срцев удар или мозочен удар.

Вежбање, јадење храна со малку сол и губење тежина (ако имате прекумерна тежина или дебелина) може да го намали крвниот притисок. Ако вашиот крвен притисок е превисок, вашиот лекар ќе ви препише лекови за да го намалите. Контролирањето на крвниот притисок е исто толку важно како и контролирањето на шеќерот во крвта за спречување на срцев и мозочен удар.

Вежбањето ќе ви помогне да го контролирате дијабетесот и да го направите срцето посилно. Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да започнете нова програма за вежбање или пред да ја зголемите количината на вежба што ја правите. Некои луѓе со дијабетес може да имаат проблеми со срцето и да не го знаат тоа затоа што немаат симптоми. Вршење вежба со умерен интензитет најмалку 2,5 часа секоја недела може да помогне да се заштитите од срцеви заболувања и мозочен удар.

Земањето аспирин секој ден може да ги намали шансите за срцев удар. Препорачаната доза е 81 милиграм (mg) на ден. Не земајте аспирин на овој начин без претходно да разговарате со вашиот лекар. Прашајте го вашиот лекар за земање аспирин секој ден ако:

• Вие сте маж над 50 или жена над 60 години
• Имавте проблеми со срцето
• Луѓето во вашето семејство имале проблеми со срцето
• Имате висок крвен притисок или високо ниво на холестерол
• Вие сте пушач

Компликации со дијабетес - срце; Коронарна артериска болест - дијабетес; CAD - дијабетес; Цереброваскуларна болест - дијабетес

• Дијабетес и крвен притисок

Американска асоцијација за дијабетес. 10. Кардиоваскуларни болести и управување со ризици: стандарди на медицинска нега кај дијабетес -2020. Нега на дијабетес. 2020; 43 (Додаток 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Упатство за AHA / ACC од 2013 година за управување со животниот стил за намалување на кардиоваскуларниот ризик: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / Работната група на Американското здружение за срце за упатствата за пракса Циркулација. 2014; 129 (25 Додаток 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Управување со хронична коронарна артериска болест кај пациенти со дијабетес. Во: De Lemos JA, Omland T, eds. Хронична коронарна артериска болест: Придружник на срцево заболување од Браунвалд. Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 24

• Високи нивоа на холестерол во крвта
• Висок крвен притисок - возрасни
• Совети за тоа како да се откажете од пушењето
• Дијабетес тип 1
• Дијабетес тип 2

• АКЕ инхибитори
• Антитромбоцитни лекови - инхибитори на P2Y12
• Холестерол - што да побарате од вашиот лекар
• Контролирање на високиот крвен притисок
• Длабока венска тромбоза - исцедок
• Дијабетес и вежбање
• Нега на дијабетес околу очите
• Дијабетес - чиреви на стапалата
• Дијабетес - одржување на активна активност
• Дијабетес - грижа за стапалата
• Тестови и прегледи на дијабетес
• Дијабетес - кога сте болни
• Низок шеќер во крвта - грижа за себе
• Управување со шеќерот во крвта
• Дијабетес тип 2 - што да побарате од вашиот лекар

• Компликации со дијабетес
• Дијабетична срцева болест