#GymFails што ќе ве натера да се плашите да вежбате засекогаш

Содржина

• Преглед за

Овие GIF-ови не се за оние со слабо срце-тие ќе ве натераат да се двоите на вашето место и може да ви дадат ПТСН преку следните неколку сесии во салата. Но, колку и да ве згрозуваат, исто така ќе ве направат да се чувствувате подобро во тоа време кога се сопнавте со гира или телефонот ви леташе од неблагодарна работа ... затоа што ова се ах многу полошо. Ги зема овие визуелни хорор приказни како знаци за што не да правам во теретана. (Исто така, дали можеме да забележиме дека повеќето од нив се мажи? Тоа е веројатно причината зошто жените имаат подолг животен век.)

1. Не станувајте премногу амбициозни со вашите скокови во кутии.

Ако вашето его е поголемо од вашите мускули, проверете се.

2. Навистина, само внимавајте да скокате на што било.

Не станува збор за тоа колку високо можете да скокате, туку дали можете да го направите без садење лице.

3. Престанете да правите глупави работи со топчиња за вежбање.

Тоа е здрав разум, луѓе.

4. Навистина, користете ги тие работи со претпазливост.

5. Или можеби едноставно престанете да ги користите воопшто.

Ако сакате, држете се до овие одобрени вежби.

6. Вежбањето дома е одлично, но не може да замени с everything во салата.

Обидете се со рутина со телесна тежина која ви дава многу помали шанси за повреда предизвикана од дефект на опремата.

7. Но, ако сте во теретана, осигурајте се дека вашиот забележувач всушност знае како да забележи.

Решете престанете да кревате работи што се премногу тешки за вас.

8. И проверете дали опремата е легитимна.

Аук.

9. Гне ви го одвлекуваат вниманието од други работи (како вашиот мобилен телефон, тој жежок тип, итн.).

Уште една причина да не биде таа личност во теретана.

10. Најчесто само престанете да правите работи на лента за трчање што не треба.

Повторете по мене: неблагодарните не се играчки.

11. Да се ​​биде креативен е кул, но навистина не треба да измислувате работи ако не сте ги виделе претходно.

Кабли машини и слободни тежини? Интересна комбинација.

12. Ако не сте сигурни што да направите со одредена опрема, најверојатно треба да се држите настрана.

13. Инаку може да се случи вакво нешто.

Не е најдобриот начин да се стане флексибилен, FYI. (Наместо тоа, пробајте ги овие совети како да се искривите.)

Преглед за